Datak eta diabetea: onurak eta kalteak, erabilera-arauak eta glizeriaren indizea

Jendeari palmondoak ematen dion fruta zaporetsu jangarriak propietate bereziak ditu, bizitza luzatzeko eta osasuna hobetzeko gai da.

Erdiko Erresuman badira mendeurrena dietako osagai nagusi gisa erabiltzen dutenak.

Dietistek askotan gomendatzen dute fruitu hau jatea gozoki artifizial kaltegarrien ordez. Beraz, diabetesa duten datek gorputzean eragin onuragarria izan dezakete, eragin terapeutikoa dute, zuhurki eta kopuru jakin batean erabiltzen bada.

Ezaugarri erabilgarriak

Data palmondo fruitua sendatzeko agente indartsua da. Bere onurak nekez estimatzen dira. Jendeak aspaldidanik aurkitu du landare honek gaitasuna sendotasuna, indarra, bizi itxaropena handitzeko, bihotzaren funtzioa hobetzeko, gizonezko potentziak.

Giltzurrunetan, gibelean positiboki eragiten du, hesteetako floraren konposizioa hobetzen du, odola garbitzen du eta gorputzaren erresistentzia indartzen du mikrobio kaltegarrien aurkako borrokan. Data ondo azido orekaren kontrola betetzen du.

Zeintzuk dira datak

Fetoa erabilgarria da kardiako patologiak dituzten pertsonei anemia duten paziente hipertentsiboei. Neuronen funtzionamendua hobetzen du, garunaren nerbio erroen garapena. Landareak mastopatia duten emakumeei ere lagunduko die.

Horrez gain, arnas sisteman eragin onuragarria du, esputua kentzen eta eztula lasaitzen laguntzen. Zuntz dietetikoek, pektinak, datetan jasotakoek, onkologiaren aurka borrokatzen dute, eta hori gertatzeko arriskua nabarmen murrizten da.

Fruituek karbohidratoen ia% 65 eduki ohi dute eta hori beste fruitu batzuetan baino askoz gehiago da. Horrek zure gosea pieza gutxitan asetzeko aukera ematen du. Landareak kobrea, zinka, kaltzioa, fosforoa, aluminioa, kobaltoa, boroa, sufrea, olioak, proteinak eta beste hainbat elementu erabilgarri daude.

Gainera, bere konposizioak beste fruituetan falta diren 23 aminoazido ditu.

Riboflavina duten Niacin, baita A, C, B1-B6 bitaminak ere, kopuru handietan kontzentratzen dira datetan. Osagai horiek azukre maila, plasma gantz-azidoak arautzen dituzte.

Fruituan dagoen fluoruroak kariotik aurreztuko dira, eta selenioak immunitatea indartu egingo du. Datak kaloria handiko edukia du, beraz, dieta bat egiten duten guztientzat izan daiteke, pieza pare batek soilik saturazioa ematen baitu. Aurpegiko nerbioak, diabetea, nekea, nekeak parean laguntzen dute.

Data arrozarekin dekorazioa eraginkorra da distrofiarako. Fruitua elikagarria da, gosea bikain arintzen du, helduentzako eta haurrentzako erabilgarria. Fruitua haurdun dauden emakumeentzako dago adierazita, batez ere azken hiruhilekoan, umetokiaren jarduera hobetzen baitu, enbrioia okerrengandik babestuz, erditzea errazagoa eta ez hain mingarriagoa izan dadin.

Fetoak amagandiko ama baten esnea aberasten du funtsezko bitamina, substantzia ugariekin, haurra germenarekiko erresistentzia handituz.

Hipoalergenikoa izanik, ez du nahigabeko erreakziorik eragingo atopia duen haurtxo batean.

Landareak edema, zorabioak, depresioa, premenstrual sindromea tratatzen ditu, artritisa prebenitzen du, mugimenduko gaixotasunekin. Bere propietate positiboak askotarikoak dira, askotarikoak dira, beraz, denek arrazoi bat aurkituko dute fruta bere dietan sartzeko.

Diabetesarentzako datak erabil ditzaket?

Jende gehienak, gozokietara mugatzen den gaixotasuna dela eta, galdetzen da ea 1 motako eta 2 motako diabetesa duten datak jatea.

Denek dakite patologia horrek janari tradizionalak gehien erabiltzen dituela.

Duela gutxi, datak ere debekatu egin ziren beren gustu gustagarriengatik (azukre fruta gozoa). Baina, fruituaren konposizioaren maila kimikoan azterketa zehatza egin ondoren, zientzialariek, medikuek beste ondorio batzuk atera zituzten. Horregatik, 2 motako diabetesa datak dauden edo ez galdetzean, baietz diote.

Testigantza

Datak endokrinologoen alde irabazi zuen eta diabetikoen dietan sartzeko baimena jaso zuen, gaixotasunarekin lotutako hainbat aldaketa patologiko saihesten dituztelako.

Data kontsumitzea onartzen da, horrelako baldintzetan:

1. erretinopatia diabetikoa, askotan gaitzaren kurtso luzearekin garatzen da. Fetoak prozesua motelduko du eta, zenbait kasutan, bisualen akutasuna hobetzeko:
2. depresioadiabetearekin maiz lotzen da. Fruituak zoriontasunaren hormonak sortzen laguntzen du, umorea hobetzen du, hondo emozionala egonkortzen du;
3. hesteetako nahasteakGaixoen kasuan, droga espezifikoen erabilerarekin bigarren mailako efektuak izan daitezke.

Zuzeneko zantzuak izateaz gain, datek diabetikoengan patologia kardiobaskularrak izateko arriskua murrizten dute, goxokien nahigabeko maiz urritasuna gutxitzen dute eta horrek pazienteak jazotzen ditu, batez ere lehen faseetan. Denek dakite trukearen ezaugarriak direla eta, "azukre gaixotasuna" pairatzen duten pertsonak gosearen sentimendu etengabea sufritzen dutela. Jaten duten fruitu pare batek arazo honi aurre egiteko lagungarri izan daitezke.

Zinka, burdina, magnesioa garuneko zelulen eraginkortasuna areagotzen dute. Jendea lanetan zehar diabetikoetan gertatzen da pertsona osasuntsuetan baino askoz ere azkarrago. Fruituak fruktosa dauka, apurka-apurka xurgatzen dena, beraz azukrearen jauzi zorrotzak egiteko aukera ia ezabatzen da.

Erabilpen baldintzak

Gaixotasun honetarako majjol dieta erostea gomendatzen dute israeldarrek.

Espezie honen fruituak handiak dira (8 cm inguru luze, 3-4 zabal), gozoak, leunagoak. Majhol elite nahiko garesti bat da eta batzuetan zaila da aurkitzen.

Diabetikoek erabiltzeko egokiena da. Data horietan, beste mota batzuekin alderatuz osagai erabilgarrien kopurua handiagoa da. Intsulina terapia jasotzen duten diabetikoek kontuan hartu behar dute kontsumitzen diren bi eta hiru fruitu 20 ogi unitate berdinak direla.

Eguneko menua osatzerakoan, pazienteek hori gogoan izan beharko lukete zalantzarik gabe. Patologiak modu egonkorrean aurrera egiten badu, jauzi, aldaketarik eta aurrerapenik egin gabe, orduan datza palma fruituak onartzen dira, baina egunean 2-3 pieza baino gehiago ez.

Garrantzitsua da ordu jakin batzuetan kontsumitzea. Fruta jasotako azukreak ondo digeritzen eta asimilatzen dira goizean, arratsaldean. Une honetan, prozesu guztiak modu aktibo eta bizkortuan gertatzen dira.

Contraindications

Datak ekartzen dituen onurekin batera, eta diabetesa duten gorputzari kalteak ere nabarmen eragin diezaiokete.

Fruituak guztiz kontraindikatuak daude kasu hauetan:

• 55 urtetik gorako adina (generoak ez du garrantzirik);
• gaixotasun konkomitante anizkoitzak;
• patologia maila ertaina, larria;
• Larritasunen fruituarentzako erreakzio alergikoak.

Elementu horiek guztiak debeku zorrotzak ezartzen dituzte datetan.

Fruta hau erabili aurretik pazienteak medikua eta endokrinologoa kontsultatu behar ditu kontraindikazio erlatiboak.

Beraz, kontuz, diabetearekin lotutako patologiak eman behar zaizkie datak:

1. digestio arazoak, hondakinak ebakuatzea. Fruitu hau denbora luzez digeritzen da, eta gaixotasun gastrointestinala eta hesteetan duen presentzia luzearekin, gasen eraketa eta ondoeza duten hartzidura prozesuak has daitezke. Kolitisa edo gastropatia duten diabetikoek fetuan dieta mugatu behar dute eta oso gutxitan hondatzen dira. Kasu honetan zuritu fruitua kentzen da;
2. Gehiegizko pisua. Produktu hau kaloria handia da, beraz, obesitatea duten gaixoek ez dute jan behar;
3. Migrainak. Konposizioan dauden substantzia ugari direla eta, daten kopuru handiak erabiltzeak buruko mina eragiten du.

Fruktosaren digestio narriatua duten gaixoetan fetua jatea debekatuta dago. Data pare batzuek gasaren eraketa larria eragin dezakete, beherakoa.

Lotutako bideoak

Diabetesa izateko datak izan ditzaket? Bideoan erantzuna:

Ondorioz, ondorioztatu dezakegu fruta hau diabetikoek erabiltzeko baimena dutela eta are baliagarria dela, baina debeku zorrotzak ezean, jaten hasi baino lehen, komeni da medikua kontsultatzea. Data bat gozokien ordezko bikaina izango da gaixo batentzat, baina jaki hori erabiltzerakoan garrantzitsua da neurriren bat atxikitzea, gorputza kaltetu ez dadin.