Diabetesarentzako heziketa fisikoa

Dumbbells arinak dituzten etxeko ariketen multzoa oso forma fisiko eskasa duten diabetesa duten pazienteentzat diseinatuta dago. Ariketa hauek ere egin ditzakezu giltzurruneko kalte kaltegarriak (nefropatia) edo begiak (erretinopatia) garatu badituzu. Dumbbells-ek karga sortu beharko lukete, baina hain arina izan dadin, odol-presioa ez dela handitzen.

Heziketa fisiko bizia gure 2 motako diabetesa tratatzeko programaren hurrengo maila da, karbo gutxiko dietaren ondoren. Gorputz hezkuntza guztiz beharrezkoa da, karbohidrato gutxiko elikagaiak jatearekin batera, 2. motako diabetearekin pisua galdu nahi baduzu eta / edo zelulek intsulinarekiko duten sentikortasuna areagotu.