Kafea mende askotan gizakiaren edari gogokoena da. Edariak zapore eta usain gogoangarria du eta horri esker munduko herrialde guztietako edari ezagunenetako bat izaten jarraitzen du. Kafea, askotan jende askoren bizimoduaren ezinbesteko osagaia da, eta hori gabe ezin duzu goizez egin.
Hala ere, kafe zale amorratua izan dadin, osasun bikaina behar da, edari hau erabiltzeak gorputzari egokitzapenak egiten dizkio oraindik.
Gaur egun, medikuek ez dute adostasunik izan diabetearekin kafea edateko gai den ala ez. Diabetikoek jakin behar dute nola onargarria den kafearen erabilera nahigabeko efektuak eskuratu gabe.
Diabetes eta berehalako kafea
Edozein markaren berehalako kafea ekoizteko metodo kimikoak erabiltzen dira. Horrelako kafea sortzeko prozesuan ia substantzia erabilgarriak galtzen dira eta horrek edariaren zaporean eta usainan eragina du. Usainak presente egon daitezen, zaporeak berehalako kafeari gehitzen zaizkio.
Zalantzarik gabe baieztatu daiteke diabetikoentzako ez dela inolako onurarik.
Medikuek, normalean, gomendatzen dute diabetikoek berehalako kafea erabat alde batera uzteko, hortik ateratako kalteak alderdi positiboak baino askoz ere handiagoak direlako.
Diabetesa eta kafe naturalaren erabilera
Medikuntza modernoko ordezkariek galdera hori beste modu batera aztertzen dute. Mediku askok uste dute kafe maitalearen odolak glukosa maila altua duela, jende arruntarena baino% 8 gehiago.
Glukosaren igoera kafearen eraginpean dagoen odol azukreak organo eta ehunetarako sarbiderik ez duelako da. Horrek esan nahi du glukosa-maila igo egingo dela adrenalinearekin batera.
Zenbait medikuk kafea ona iruditzen zaie odol azukre handia duten pertsonei. Kafea gorputzaren intsulinarekiko sentikortasuna areagotzeko gai dela iradokitzen dute.
Kasu honetan, puntu positiboa dago 2 motako diabetikoentzat: odol azukrea hobeto kontrolatzea posible bihurtzen da.
Kaloria gutxiko kafea diabetesa duten pertsonentzako abantaila da. Gainera, kafeak gantzak apurtzen laguntzen du, tonua handitzen du.
Zenbait medikuk iradokitzen dute ohiko erabilerarekin, kafeak 2 motako diabetearen progresioa eta haren konplikazioak geldiaraz ditzakeela. Uste dute egunean bi kafe edateko soilik edateak odol glukosa maila gutxi normalizatzea.
Ezaguna da kafea edateak garunaren jarduera estimulatzen duela. Beraz, diabetesa duten pertsonek kafea edan dezakete, garunaren tonua eta buruko jarduera hobetuz.
Kontuan izan edateko kafearen eraginkortasuna edaria kalitatezkoa ez ezik, naturala dela ere ikus daiteke.
Kafearen ezaugarri negatiboa edariak bihotzean tentsio bat jartzen duela da. Kafea bihotz palpitazioak eta hipertentsio arteriala eragin dezake. Hori dela eta, nukleoak eta paziente hipertentsiboak hobeak dira edari hau eramatera.
Diabetes gaixoak kafea erabiliz
Kafea maite duten guztiek ez dute kafe beltz purua gehigarririk gabe. Horrelako edari baten mingotsa ez da guztion gustukoa. Hori dela eta, azukrea edo krema edari bati maiz gehitzen zaio zaporea gehitzeko. Jakitun izan behar duzu aditibo horiek negatiboki eragiten dutela gizakiaren gorputzean 2. motako diabetesa dutenak.
Jakina, gorputz bakoitzak bere modura erreakzionatzen du kafearen erabilerarekin. Azukre altua duen pertsona okerrago sentitzen ez bada ere, horrek ez du esan nahi hori ez gertatuko.
Gehienetan, medikuek kategoriaz ez dute debekatzen diabetikoek kafea hartzea. Dosi egokiak ikusten badira, diabetesa duten pertsonek kafea edan dezakete. Bide batez, pankrearekiko arazoekin, edari bat ere onartzen da, pancreatitisarekin kafea edan daiteke, baina kontu handiz.
Garrantzitsua da gogoratzea kafe-makinetako kafeak diabetikoarentzako beti seguruak ez diren hainbat osagai dituela. Nagusiak hauek dira:
- azukrea,
- krema
- txokolatea,
- bainila.
Kafea hartzeko makina erabili aurretik, gogoratu behar duzu diabetikoek ez dutela azukrea kontsumitu behar, intsulina terapia egiten badu ere. Beste osagaien ekintza neurgailuan egiaztatzen da.
Horrela, berehala eta lurreko kafea edan dezakezu, edariari edulkoratzaile bat gehituz. Hainbat edulkoratzaile mota daude:
- saccharin,
- Sodio ziklamatoa,
- aspartamoa,
- Substantzia horien nahasketa.
Fruktosa edulkoratzaile gisa ere erabiltzen da, baina produktu honek odol azukreari buruz jarduten du, beraz, garrantzitsua da dosifikatzea. Frutosa azukrea baino mantsoago xurgatzen da.
Ez da gomendagarria krema gehitzea kafeari. Koipe portzentaje handia dute, eta horrek negatiboki eragiten du glukosaren maila, eta faktore osagarria bihurtuko da gorputzean kolesterola ekoizteko.
2. motako diabetesa duten kafeetan, gantz gutxiko gatz gazta gehitu dezakezu. Edariaren zaporea zalantzarik gabekoa da, baina jende askok gustuko du.
2 motako diabetesa duten kafe maitaleek ez dute edari erabat eman behar. Kontua da osasunari egun edo astean kafe bat edatearen maiztasunak eragiten diola, eta ez horri erabateko gaitzespena. Garrantzitsuena ez da kafea gehiegikatzea eta etengabe kontrolatzea.
