Diabetes mellitus gaixotasun konplexua da, ingurumenaren hainbat faktoreren mende dagoena. Beroa eta hotza, prezipitazioak, presio atmosferikoaren aldaketak - eguneroko errealitate horiek guztiak oso garrantzitsuak dira gaixoarentzat. Eguraldiak sorpresak ekartzen ditu, batez ere odolean glukosa maila. Diabetesa duen gaixo baten konpentsazio gaitasunak azpian dituenaren adierazle da. Zorionez, kanpoko ingurunearen eragin negatiboei aurre egiteko modu erreal eta errazak daude.
Diabetes eta beroa
Udan, diabetikoaren egoera larriagotzeko eginkizun nagusia inguruko airearen tenperatura handitzeak betetzen du. Horrek gaixoaren gorputzean aldaketa hauek ekarriko ditu:
- odola loditzen da;
- eguzkia hartzeko arriskua handitzea;
- izerdia areagotu egiten da eta horrek fluidoen galera dakar;
- gorputzaren energia erreserbak biziki kontsumitzen dira, beraz, elikaduraren beharra gero eta handiagoa da;
- hipergluzemia gertatzen da (odol glukosa handia), eta hori kontrolatzen zaila da.
Arrisku handiena intsulina menpeko diabetesa duten pertsonetan gertatzen da. Xiringa boligrafoak eta intsulina duten ohiko ontziak tenperatura altuetatik babestu behar dira. Bero baldintzetan gaixoen mugikortasuna gutxitzen da, hozkailuaren menpe egotera behartzen baitira. Hipergluzemia, egarria eta gosea areagotzen dira eta horrek odol azukrea are handiagoa da. Ondorioz, intsulina eta ahozko (ahoz aho) hipogluzemiko eragileen beharra handitzen ari da.
Hala ere, beroak gorputzean duen eragina nabarmen murriztu daiteke. Horretarako gomendio errazak daude:
- gehiago edatea hobe da ur botila bat beti eskura badago;
- intsulinarentzako poltsa freskoagoa izatea;
- maizago kontrolatu azukre maila glukometro batekin, eta horrek tratamendua optimizatuko du;
- saiatu jarduera fisikoa goizeko orduetara transferitzen, beroa oraindik txikia denean;
- erabili aire girotua edo haizagailua;
- larruazaleko arnasketa erraztu - eguneroko dutxa edo bainu eta arropetan kolore argiak;
- ziurtatu txapela janzten duzula.
Ezin izango da gaixoa beroaren eraginetatik erabat babestu, baina horretara erraz moldatuz, udan bizi-kalitatea nabarmen hobetu daiteke.
Diabetesa eta hotza
Eguraldi hotza ez da edonorentzako denborarik onena, baita pertsona osasuntsu bat ere. Diabetesa duten pertsonek aire hotzeko masen eraginak jasan ditzakete bereziki. Prozesu patologiko hauek gertatzen dira gorputzean:
- immunitatea murriztu egiten da, eta hori bereziki arriskutsua da hasiera batean baxua diabetearen ondorioz;
- jarduera fisikoa gutxitzen da eta horrek ehunek glukosaren erabilera murrizten dute;
- odol-fluxua nabarmen okertzen da, batez ere beheko muturretan;
- zaila da azukre maila kontrolatzea, balore okerrak esku hotzak direla eta posible direlako;
- depresio arriskua nabarmen hazten da, eta hori oso arriskutsua da diabetesa duen gaixo batentzat.
Immunitate murriztua dela eta, hotzak erraz elkartzen dira eta horrek azkar hiperglizemia eragiten du. Jarduera fisiko baxuak ere horretan laguntzen du. Odoleko glukosa neurgailuek irakurketa okerrak izaten dituztenez, zaila da intsulina dosi ezin hobea mantentzea.
Hala ere, egoeraren konplexutasuna gorabehera, hotzari aurre egiteko tresnak daude. Diabetesa duten pazienteak gomendatu daitezke:
- saihestu pilaketak eta hartu echinacea extract, hotzak prebenitzeko;
- ez saihestu prebentziozko txertaketak egutegi nazionalaren arabera;
- egunero dosifikatutako jarduera fisikoa beharrezkoa da;
- medikuntzako erakundeetan aldizka glukosa-maila kontrolatu eta glukometroaren adierazleekin alderatu;
- intsulina izoztea saihestu;
- desiragarria da jarduera sexuala areagotzea - horrek emozio atseginak lortzeaz gain, glukosaren erabilera hobetuko du;
- ibili egun eguzkitsuetan eta horrek depresioari aurre egiten lagunduko dio;
- arreta berezia eman besoetan eta zangoetan. Denboraldian zehar eskularruak eta oinetako egokiak erabili.
Gomendio sinpleek hotza bizirik irauten lagunduko dizute, eta maitatuekin komunikatzeko pozak depresioa geldituko du.
Presio atmosferikoaren eta prezipitazioen eragina diabetikoengan
Presio atmosferikoaren, euriaren, haizearen eta elurraren desberdintasunak urteko edozein unetan lagunak baino desatseginak dira. Prezipitazioak hipotermia eragiten du eta, beraz, azukrea handitzeko arriskua dago jarduera baxua dela eta. Hori dela eta, etxean egon arren, garrantzitsua da prestakuntza fisikoa ez gelditzea, eta horrek metabolismoa hobetuko du. Euria ez bada astun, orduan ordu erdiko ibilaldia aterki baten azpian eta arropa epeletan ez da batere minik egingo. Baina hankak lehor egon behar dute beti, ontziak oso leku ahulak baitira diabetean.
Presio atmosferikoen beherakadaren egoera okerragoa da. Garunaren ontzietan odol-koagulazioengatik aldaketak gelditzen dira, beraz, kolpe arriskua handitzen da. Garrantzitsua da odol-presioa kontrolatzea, 140/90 baino handiagoa ez den maila batean egon beharko lukeelarik. Ziurtatu zure odol-zorrotzak botikak jasotzea zure medikuarekin batera hipertentsio arterialaren kasuan. Osasun egoeran dauden desbideraketetarako, berehala laguntza medikoa bilatu behar duzu.
Argazkia: Depositphotos
