Brasilgo intxaur edo erraldoi zaharra
Imajinatu berrogeita hamar metro inguruko altuera duen zuhaitza, hau da, hamabost solairuko etxe batekin! Bai, baita bi metroko diametroa ere. Hau "helduen" bertolita da, mila urte iraun dezakeen ernetzea gertatu zenetik.
Intxaur erraldoi honek badu beste ezaugarri bat: zuhaitza baso basatietan bakarrik haz daiteke. Jendea zibilizazio aktiboki aurrera egiten hasten den tokian, bertoletia hiltzen da. Eta orain Hego Amerikan aurkitzen da, Amazonen dauden basoetan.
Brasilgo intxaurra bera txikia da. Baina "etxea" harrigarria da. Zurtoinetan zintzilikatutako bertolitaren enborrean zintzilik astun (bi kilogramo inguru) biribilki - ukabil batean ezin duzu horrelako ukabil bat eduki, bi eskuekin eduki behar duzu. Dagoeneko bola honen barruan fruitu lehorrak bere oskolan daude. Bertoltiaren fruituaren oskola osasunerako arriskutsua da eta intxaurrak hazten diren herrialde guztietan esportatzea ere debekatuta dago.
Zer da hain ona berarekin? Brasilgo fruitu lehorren propietate erabilgarriak
- Intxaur hauek nahikoa azkar lortzen laguntzen dute, gosea, nekea eta depresioa desagerrarazteko. Gorputzak kolesterol altuari aurre egiten laguntzen diote. Horrek esan nahi du odol hodietan orokorrean baliagarriak direla.
- Ugaztun guruinen, hesteen, prostataren eta guruinen tumore gaiztoen prebentzioa Brasilgo intxaurrarekin ere aritzea da. Horri gehitu ezazu propietate antioxidatzaileak.
- Gorputzak selenioaren eguneroko dosia jaso dezan, bi fruitu lehor bakarrik behar dituzu.
- Aminoazidoek gure muskuluak elikatzen dituzte.
- Brasilgo intxaurrak sistema immunologikoa indartzen du.
- Gantz-azido insaturatuak bihotzerako onak dira eta kataratak sortu eta garatzen dituzte.
- Uste da Brasilgo intxaur bat gizonezkoen dietan egoteak antzutasun mota batzuk galtzen dituela.
- Odol azukrea modu eraginkorrean erregulatu.
Gozokiak eta pastak egiteko, Brasilgo intxaurrak zapore atsegina gehitzen du. Kosmetologiak ere ezin du intxaur hau gabe, E bitamina oso garrantzitsua baita larruarentzat.
Kaltea eta kontraindikazioak
Eta elementu erradioaktiboa da hau. Bi eta bost nukleo jaten badituzu (haurrek bi baino gehiago izan ez ditzakete), orduan Geiger-eko kontagailuak ez zaizkizu erantzuten hasiko. Baina Brasilen fruitu lehor asko dago, eta egunero ere ez da beharrezkoa.Brasilgo intxaur bat elikatzea kaltegarria da, baita ere, kaloria kopuru handia baitu.
Brasileko diabetesa
Diabetikoentzako informazio garrantzitsua beheko taulan dago.
| XE | GI | Kcal 100 g bakoitzeko | karbohidrato | gantz | proteina | bitaminak | mineralak |
| 150 | 20 | 656 | 12 | 66,4 | 14,3 | C, B1, Barruan6, E. | magnesioa, kaltzioa, burdina, selenioa |
Arestian aipatu ditugun abantailez gain, diabetikoentzat garrantzitsuak diren beste jabetza baten frogak daude. Erretinopatia ekiditeko produktuaren gaitasuna da, diabetasunaren konplikazioa itsutasunera eramaten duena.
Dieta bateko zenbat fruitu lehor ordaindu dezake diabetiko batek? Guztia dietaren osaera orokorraren araberakoa da. Garrantzitsua da produktuen zerrendan beste fruitu lehorren bat baldin badago kontuan hartzea. Eta dagoeneko informazio hori oinarritzat hartuta, erabakia hartzeko. Nutrizionistaren bati egunean bi fruitu lehor jan ahal izango dira eta norbaitek eta batek hainbat metodoren arabera banatu beharko dute - adibidez, intxaur apurrak plateretara gehitu.
Hala ere, posible bada, medikuen debekurik ez badago, diabetesa izateko Brasilgo intxaurra izan daiteke eta izan beharko luke.
