Haurdun dauden emakumeen diabetesa kasuen portzentajea% 3ra iristen da.
Diabetes American Association-eko zientzialariek helburu bat ezarri dute haurdun dagoen emakume batek jarduera fisiko moderatua nola eragiten duen jakiteko. Azterketan 2.800 emakumetik gora aritu ziren posizio interesgarrian, aurretik kiroletan parte hartu gabe, eta horietako bakoitzari gorputzean karga moderatua zuten ariketa fisikoen multzoa esleitu zitzaion.
Ikerketa zientifiko baten emaitza, obstetrizia eta ginekologiari buruzko nazioarteko aldizkari ezagun batean argitaratu zen iritzia berretsi zuen Ariketa moderatuak diabetesa izateko arriskua% 30 murrizten dueta haurdunaldi osoan kirola egiten uzten ez duten emakumeen artean% 36.
Gainera, haurdunaldian ariketa moderatua baztertu ez zuten emakumeen batez besteko pisua, nahiz eta bigarren hiruhilabetetik aurrera kirolean hasi ziren, kirola egiteari uko egin zioten haurdun dauden emakumeen pisua baino 2 kg txikiagoa zen.
Ezinezkoa da entrenamenduaren eragin positiboa gutxietsi behar izatea - amaren eta haurraren gorputzean eragin ona dute, haurdunaldi errazagoa izaten laguntzen dute, diabetesa eta jaiotza goiztiarra izateko arriskua murrizten dute.
Emaitza hobeak lor daitezke potentzia karga moderatuak ariketa aerobikoekin eta malgutasun ariketekin konbinatuz. Gainera, osasuntsu dauden amek jaiotako haurrek gaixotasun hau gehiago izaten dute ama osasuntsuen haurrek baino.
Haurdunaldi osasuntsu batean, inongo faktorek konplikatu ez arren, emakumeek ez dute ariketa fisiko moderatua ahaztu behar. Haurdunaldiaren aurretik emakumea kirolean modu aktiboan parte hartzen ez bazen, entrenamenduak karga arinekin hasi beharko lirateke, apurka-apurka neurriraino handituz.
Ginekologoaren bila? Konfiantzazko medikuekin eta profesionalekin soilik egiten dugu lan. Oraintxe hitzordua aurrez egin dezakezu:
