ERREMOLATXAK ETA ERREMOLATXAK ONURAK ETA KALTEAK DIABETIKOAK IZAN DAITEZKE?

Send

Dieta diabetikoa benetako elikagaien PPkoa da. Edozein produktu berehala hartzen da zenbait posiziotan. Hori oso erraza da azaltzeko: diabetesa duten gaixoek metabolismo berezia dute, eta hori garrantzitsua da maila konstantean mantentzeko.

Ba al dago erremolatxetan dieta diabetikoan? Hori ulertzeko, garrantzitsua da lehenik eta behin barazkien onura eta kalte orokorrak ebaluatzea.

Nolakoa da?

Gutako gehienentzat, "erremolatxa" hitza maroko koloreko erro handi samarrarekin lotuta dago. Hau da erremolatxa, ezagunena.
Azukrea, maila teknikoa ere badago. Azukre ekoizpenerako behar da eta abeltzaintzako elikagai gisa erabil daiteke.
Chard hosto erremolatxa da. Zurtoin mamitsu eta sendoak (normalean egosi edo gisatuak izaten dira) eta hostoak, espinakak diruditenak, baina handiagoak dira eta entsaladetan erabiltzen dira. Europan, landare berde hau oso ezaguna da, Errusian oraindik ez da baloratu.

Erremolatxen onurak eta kalteak

Taula erroko laborantza bere osagaietan deskonposatzen badugu, ikusgarria da:

bitamina nagusiak eta haien taldeak;
kaltzioa, zinka, manganesoa, fosforoa, magnesioa, potasioa;
zuntz;
fruta azidoak (oxalikoak, tartarikoak, malikoak, zitrikoak).

Kasu honetan, erremolatxan koipea - zero, proteina -% 1,4, karbohidratoak -% 9.

Diabetikoentzat garrantzitsua da erremolatak glukosa, sakarosa eta fruktosa edukitzea. Horrek galdera planteatzen du: diabetean erremolatxen debekua dago. Aurrerago honi buruz gehiago.

Erremolatxa hipertentsioa eta aterosklerosia duten guztientzako beharrezkoa da. Odol hodien hormak indartzen ditu, zabaltzen ditu. Hemoglobina baxua bada, haragia eta burdina prestatzen ez ezik, erremolatxak ere lagunduko dute. Barazki batek toxinak gorputzetik kentzeko, ur-gatzen metabolismoa erregulatzeko eta hesteetako jarduera suspertzeko gaitasuna oso garrantzitsua da. Ezaugarri antiseptikoek hotz arrunta kentzen lagunduko dute erremolatxa zukuarekin erlaxatzen baduzu edo sudurrean tantak botatzen badituzu.

Hala ere, erremolatxak ez ezik, ahalik eta gehien ere kalte egiten du

Ezin duzu erremolatxa zukuari uko egin: urdaileko azidotasuna handitzen du. Ez da istripua pertsona osasuntsuek erremolatxa eta azenario zukuak nahastea gomendatzen dutenean 1: 1 proportzioan. Landare egosia ere urdaileko ultzeraren kasuan kontraindikatuta dago. Beherakoa, erremolatxak egoera larriagotu egingo du, gauza bera gertatuko da osteoporosia, urolitiasis eta hipotentsioarekin (hipertentsio baxua). Kontraindikazioren batekin, erremolatxak bertan behera utzi beharko dira.

Kaloria eta gehiago

Erremolatxak dieta diabetiko baten elementu posible gisa irudikatzeko, aztertu beheko taula:

beets jangelako	GI	XE	kcal
gordin	30	150	40
egosia	65	150	49

Neguan, nutrizionista askok erremolatxa berdeak leihoaren gainean haztea gomendatzen dute eta entsaladetan bitamina osagarri gisa erabiltzea. Hosto gazteen GI-a soilik 15. Garrantzitsua da jakitea 1 XE = 125 ml erremolatxa zuku.

Diabetesa dietan sartu behar da edo ez?

Erremolatetan azukre mota batzuen edukiak dieta diabetikoan debekatutako produktu bihurtzen duela dirudi. Hala ere, odol glukosa benetan handitzeko, kilo erremolatxa bat jan behar duzu aldi berean. Barazki maitale sutsua ere ez da horretaz gai.

9 zenbakiko dietak, diabetikoek ezagutzen dutenak, ez du erremolatxa debekatzen. 50-100 gramoko pisua duen zati batek produktuaren onura guztiak hartuko ditu bigarren mailako efektu kaltegarririk agertu gabe. Hala ere, erremolatxaren kontraindikazio arruntak mantendu eta kontuan hartu behar dira.

Hosto gazteak edo zuku berriaren zukua, birrindua edo egosia, ozpina edo borsch - erremolatxak nabarmen dibertsifikatu eta hobetu dezake diabetikoaren elikadura. Dena den, gogoratu edozein produkturen erabilera zure medikuarekin edo nutrizionistarekin adosten dela egokiena. Kasu honetan bakarrik azkenean beetsen dietak berretsi dezakegu.

Send