Bizimodu modernoak gorputzean glukosa-maila eta nahasteen jauziak sor ditzake. Zer egin odol azukre altuak izanez gero, nola jaitsi balio normalera?
Gaur egun, azukrea gutxitzeko efektuak dituzten droga ugari daude. Folk metodoak erabiliz, antzeko efektua ere lor dezakezu.
Giza gorputzaren prozesu fisiologiko guztiak elkarri lotuta daude. Odolean glukosaren adierazle arauemaileen gehiegizkoa bada, horrek akats batzuk nolabait adieraz ditzake. Hori dela eta, garrantzitsua da jakitea odol azukrearen zer faktorek eragiten duten, baita horrelako prozesu baten sintoma nagusiak ere.
Glukosa handitzen duten faktoreak
Pankrea organo garrantzitsuenetako bat da, odol azukre mailan zuzenean eragiten baitu, hormona intsulina ekoizteko ardura baita gorputzarentzako beharrezko zenbatekoan. Pankrearen funtzionamendu normalean okerrak eta nahasteak glukosa gutxitzea edo handitzea eragin dezakete.
Odol azukre altua faktore hauen esposizioaren ondorioz gerta daiteke:
- Lehenengo edo bigarren motako diabetean, pankreak ezin du intsulina behar den kantitatean ekoizteko gai izan, ezta zelulek hormonarekiko erresistentzia ere.
- Fenomeno ez-patologiko normala jan ondoren arauaren gainetik dauden adierazleak igotzea da.
- Estres larria edo nerbio kolpeak.
- Elikadura okerra, janari azkarrak, janari azkarrak edo gozogintza eta beste gozo produktuen gehiegikeriaren kontsumoan agertzen dena. Gainera, maiz elikatzeak odol azukrea oso azkar handitzen du, pankreasaren gaineko karga handitzen baita.
- Giza osasunerako ohitura txarrak egotea - erretzea eta alkoholismoa.
- Lan fisiko handia edo gehiegizko kargak gimnasioan.
- Emakumeen premenstrual sindromean zeharꓼ
- Hainbat gaixotasun infekzioso, batez ere kronikoak
- Intsulina maila baxuen aurrean.
Prozesu patologikoek odol azukre altua ere eragin dezakete:
- sistema endokrinoaren errendimenduaren istiluak.
- gibeleko eta giltzurruneko gaixotasunak.
- zenbait droga-talderen erabilera.
Hormonak, droga psikotropikoak eta jaiotza kontrolatzeko pilulak odol azukrea handitu dezaketen sendagaien artean daude.
Nola agertzen da sintomatologia?
Glukosa-maila altuak identifikatu ditzakezu gorputzak ematen dituen sintoma eta seinaleei arreta jarriz. Azukrea handitzen ari dela adierazten duten adierazle nagusiak honako hauek dira:
Pertsona batek egarria etengabe jasaten hasten da, kontsumitzen den likido kopurua nabarmen handitzen da. Giltzurrunak aktiboki lan egiten hasten dira gehiegizko azukrea prozesatzeko. Gernu proba bat pasatzean, azukrea gernuan hauteman daiteke, baldintza normaletan ikusten ez dena.
Gernu egiteko gogoa. Gauez bereziki nabaritzen dira. Larruazala azkura gorputzean zehar gerta daiteke. Aldi berean, emakumeak, normalean, kexu dira perineoan horrelako sintoma bat agertzeagatik. Ikusmena nabarmen jaisten hasten da, begien gaineko karga arduragarria den bitartean.
Agortzea, pisu galera bizkorra eta atseden ona edo lo egin ondoren desagertzen ez den nekearen sentsazio etengabea. Buruko mina eta zorabioak larriak gerta daitezke. Gainera, sintomek ehunen hantura larria, giharretako mina, kalamuak izan daitezke.
Aldian-aldian, gorputz-adarren amorru sentsazioa agertzen da. Larruazaleko arazoen garapena, orbanak agertzea, gorritasuna edo erupzioak. Gizonetan, sexu-funtzioan okerrera egin daiteke.
Aipatu beharra dago diabetesa garatzean antzeko sintomak gerta daitezkeela.
Beraz, azukre handiarekin, beharrezko proba guztiak egin behar dira eta zure medikuarekin eztabaidatu nola murriztu.
Odol azukrea normalizatzeko botikak
Gaur egun, azukre maila altuak jaisteko gaitasuna duten sendagai ugari daude. Horrelako sendagaiak diabetesa tratatzeko aktiboki erabiltzen dira. Gainera, osagaietan landare-osagaiak dituzten dieta osagarri bereziak ospe handia lortu dute berriki.
Odol azukrea odol-plazan nola murriztu zehazteko, mediku bat kontsultatu behar duzu. Beharrezko sendagaiaren preskripzioa mediku asistentzialak aginduko du, kontuan izanik gaixoaren egoera orokorra, baita batera dauden gaixotasunen presentzia ere.
Zenbait drogen taldeek eragina murrizten dute.
Sulfonilurea deribatuen taldeko sendagaiak. Horrelako sendagaiek glukosa-maila erraz jaisteko jabetza dute eta ez dute gorabehera gogorrik eragin. Gainera, funts talde honek duen abantaila izugarria da gaixo gehienek jasaten duten tolerantzia erraza. Horrelako drogen ordezkari ezagunenak Glibenclamide eta Gliclazide dira. Orokorrean, pilulak egunean bi aldiz erabili behar dira bertaratutako medikuak adierazitako dosian.
Biguanide taldeko sendagaiek odol azukrea azkar jaitsi dezakete eta luzaroan eragina dute. Ez dute intsulina ekoizten laguntzen, baina eragin txikiagoa dute glukosaren gainean jardutean. Halako sendagaiak hartzerakoan dosi egokia aukeratu behar da, bigarren mailako efektuak ager ez daitezen. Droga horien erosotasuna da hainbat dosi eskuragarri daudela. Biguanide taldeko droga ospetsuenak Siofor, Gliformina, Glyukofazh dira.
Intsulina jaisteko drogak. Intsulina terapia erabiltzen da intsulina menpeko bezalako gaixoetan odol azukre maila jaistea premiazkoa bada. Intsulina ez dago tablet moduan. Gaur egun, posible da drogak injekzio moduan erabiltzea.
Intsulina terapia 1 motako diabetes mellitusari diagnostikatutako gaixoen tratamenduaren funtsezko osagaia da odol glukosa maila altuak normalizatzeko.
Medikuntza tradizionalaren azukrea murriztea
Onartzen duen sendagilearekin ados, odolean glukosa-maila normalizatzeko bitarteko laguntzaile gisa, hainbat medikuntza tradizional erabil daitezke. Errezeta horietako gehienak beti eskura dauden jakiekin prestatu daitezke.
Odol azukrea gutxitzen duten metodo hauek ondo frogatu dira:
- Mihiak eta hostoak aktiboki erabiltzen dira tratamendu konplexuan. Mihiaren hostoetatik azukrea gutxitzen den dekorazio bikaina egin dezakezu eta fruituak ez dira gozagarriak bitamina konposatuak.
- Marrubiak, tea bezala, hazten diren hostoak. Edari horren ohiko sarrerak gorputzean onuragarria du, propietate antiinflamatorio, diaphoretic eta diuretikoak ditu eta hantura ezabatzen du.
- Odol azukrea gutxitzea lor daiteke perrexilaren hostoetan eta sustraietan oinarritutako dekorazio bat edanez gero. Gainera, perrexilak erabateko eragina du odol hodien arazketan.
- Badia hostoa aspaldidanik erabili da pankrearen funtzionamendu normalean eta odol azukrea azkar jaisteko gai da.
- Arraunaren aurkako dekorazioa diabetesa duten pazienteek hartu ohi dute. Prestatzeko, zuritu aleak hartu eta ur irakiten bota behar da litro erdi batean, utzi su motelean 15 minutuz, eta utzi ordu batez. Iragazitako edari bat edalontzi erdi batean hartzen da egunero urdail huts batean.
Azukrea gutxitzeko efektu bikaina du zinkaren osagai gisa. Hurrengo elikagai taldeetan aurkitzen da: ostrak, muskuiluak, tofu gazta, txitxirioak, babarrunak edo dilistak. Horregatik, produktu horietan oinarritutako platerak aldizka jatea gomendatzen da.
Gaur egun farmazien apaletan dieta osagarri bereziak aurki ditzakezu, besteak beste, zinka.
Glukosa normalizatzeko elikadura egokia
Dietoterapia ez da alferrik odol azukre maila normalizatzeko osagai nagusietako bat. Glukosaren balioak normaltasunera ekartzeko, ez da nahikoa azukrea gutxitzen duten drogak hartzea.
Bizimodu ohikoa birplanteatu behar da. Alderdi horien artean daude eguneroko jarduera fisikoa estandar onargarrietan sartzea, baita dieta berezi bati atxikitzea ere.
Elikadura dietetikoa oinarrizko printzipio hauetan oinarritzen da:
- Saihestu elikadura gehiegi.
- jan txikiak egunean bost edo sei aldiz.
- Debekatutako taldean dauden produktuak erabat utzi.
- edan likido ugari belar-belar edo edaririk gabeko konposatuak.
- dietaren oinarria landare jatorriko elikagaiak izan beharko lirateke.
Eguneroko menua osatzerakoan, hobe da produktuen aurkibide glizemikoa adierazten duten taula bereziak erabiltzea. Lehentasuna eman behar zaie adierazle hauek gutxien dituzten osagaiei.
Odol azukre altua izanik, beharrezkoa da indize glikemiko handia duten elikagaiak alde batera uztea:
- azukrea eta elikagai gozoak, okindegi eta gozogintzako produktuak barne.
- kontserbak, erosotasuna eta berehalako janaria.
- janari koipetsuak eta frijituak.
- txerria eta behia (hegazti edo arrain giharrak ordezkatu behar dira).
- pasta, arroza eta semolina.
Aurreko produktuen ordez, honako elikagai hauei eman beharko lioke lehentasuna:
- itsaski.
- Barazki eta belar freskoak. Espinakak, pepinoak, aza squash-ak leku berezia izan behar dute eguneroko menuan.
- fruitu gozorik gabeko mota batzuk.
- lekaleak eta zerealak. Buckwheat porridgeek leku berezia izan behar du dietan, plater honek odol azukre handia normalizatzen laguntzen du. Esate baterako, gantz gutxiko kefirrarekin porridge egosi dezakezu gosaltzeko.
Edariak bezala, arrosa basatiaren dekorazioa nahiago izan dezakezu, bitamina eta mineraletan aberatsa dena eta organo eta sistema askoren lanetan ere onuragarria da. Landare zukuak erabiltzea ere erabilgarria izango da: patata, azenarioa, kalabaza edo tomatea.
Gogoan izan odol handiko azukreak askotan obesitatea sortzen duela. Dieta terapiak sortu duen sintoma eta bere agerpenaren kausa ezabatu ditzake.
Odol azukrearen gehikuntzarekin zer egin behar du artikulu honetako bideoan adituak.
