Dumbbells arinak dituzten etxeko ariketen multzoa oso forma fisiko eskasa duten diabetesa duten pazienteentzat diseinatuta dago. Ariketa hauek ere egin ditzakezu giltzurruneko kalte kaltegarriak (nefropatia) edo begiak (erretinopatia) garatu badituzu. Dumbbells-ek karga sortu beharko lukete, baina hain arina izan dadin, odol-presioa ez dela handitzen.
Irakurri GehiagoHeziketa fisiko bizia gure 2 motako diabetesa tratatzeko programaren hurrengo maila da, karbo gutxiko dietaren ondoren. Gorputz hezkuntza guztiz beharrezkoa da, karbohidrato gutxiko elikagaiak jatearekin batera, 2. motako diabetearekin pisua galdu nahi baduzu eta / edo zelulek intsulinarekiko duten sentikortasuna areagotu.
Irakurri GehiagoZenbat eta pertsona zaharragoa izan, gutxiago nabaritzen dira diabetearen sintomak. Zahartzaroan gaixotasuna poliki-poliki garatzen da. 50-60 urte igaro ondoren, gizonezkoen odoleko azukre-maila hasieran bakarrik igotzen da, goizean normala izaten jarraituz. Pertsona askok ongizatearen okertzea eta nekea egozten diete adinari, urte askotan diabetesa ez dutela susmatzen. Irakurri Gehiago
Copyright © 2024