Giza gizartearen garapenaren hastapenetan, landareek jendea elikatu ez ezik, hainbat gaixotasunetatik salbatu zituzten.
Hegalaburraren edo hezur-haragiaren, sendagileen propietate sendagarriak, aspalditik ezagutzen dira.
Landare honek tinko hartu du bere sukaldaritza, belar medikuntza eta kosmetologia. Ez da harritzekoa Helba antzinako munduko sendagaien erregina deitzen zela.
Zer da helba?
Hay fenugreek, edo helba (izenaren ekialdeko bertsioa), lekaleen familiako usain sendoa duen urteko landarea da, hirusta eta hirusta.
30 cm baino gehiagoko zuhaixka da. Oinarrizko erro indartsua du. Hostoak hirusta berdearenak dira, hirukoitzak.
Lore hostoak txikiak, horiak dira, bakarka edo binaka hostoen axiletan. Fruitu akinaciformak, hamar zentimetroko luzera dutenak, 20 hazi inguru ditu. Fenugreek udaberri amaieran eta uda hasieran loratzen dute.
Uztaren haziak neurri ertainekoak direnean. Ongailu edo sendagai gisa erabilitako lehengaia. Hosto berdeek elikadura balio handia dute eta jan daitezke.
Zapore datu zoragarriez gain, landareak sendatzeko eragina du gizakiaren gorputzean.
Mineral eta bitamina multzo askotari esker, sendatzeko, prebenitzeko eta zaharberritzeko efektua du.
Medikuntzan, fenugreek bihotzeko jarduera hobetzeko erabiltzen da, alergia adierazpenekin, eztul iraunkorrarekin, gripearekin.
Konposizio kimikoa
Fenugreek haziak muki substantzien (% 45 arte), gantzak eta proteinak kontzentrazio handia du. Horrek arrakastaz sendotzeko agente orokor gisa arrakastaz erabiltzea ahalbidetzen du.
Hauek ere badituzte:
- choline;
- rutin;
- azido nikotinikoa;
- alkaloideak (trigonellina eta abar);
- saponinak esteroideak;
- styrenes;
- flavonoids;
- olio aromatikoa;
- oligoelementuak, batez ere selenio eta magnesio asko;
- bitaminak (A, C, B1, B2);
- aminoazidoak (lisina, l-triptofanoa, etab.).
Haziek selenioaren, magnesioaren hornitzaile gisa balio dute gorputzarekin eta, ohiko erabilerarekin, minbiziaren aurkako prebentzioa eskaintzen dute. Landarea dieta osagarri askotan dago.
Ekintza farmakologikoa
Helbak antiinflamatorioak sendatzeko propietatea du. Haziak kanpotik erabiltzen dira izaera purulenteko flamenko, feloi eta ultzerarako konpresak fabrikatzeko. Industria farmazeutikoak irakiten erabilitako bakterizida itsasgarriak ekoizteko erabiltzen ditu.
Landareak estrogenoaren antzeko efektua du. Emakumeen gaixotasunen zerrenda oso zabala dago, bere haziek sendatu dezaketena.
Fenugreek-ek hormona menopausia jasaten duten emakumeen atzeko hormona leheneratzen du; hilekoaren mina izateko erabiltzen da. Emakumeen osasunerako, haziak oso osasuntsuak dira erretzean.
Antzinatik, ekialdeko emakumeek jaten zituzten beren erakargarritasunagatik. Fenugreek haziek ileari distira eta edertasun berezia ematen diote, hazkundea suspertzen dute eta burusoiltasuna saihesten dute.
Digestio-hodian landareak agente inguratzaile gisa jokatzen du. Izerdia suspertzen du eta antipirretiko sendagai gisa balio dezake. Helba bereziki erabilgarria da gorputzeko mantenugai, anemia, neurastenia, azpigarapena eta beste batzuen gabeziarekin lotutako gaixotasunetarako.
Landareak selenioaren edukiaren ondorioz efektu antioxidatzaile bat sortzen du, gorputzeko zelulek oxigenoa erabiltzen laguntzen baitute eta, gainera, efektu anaboliko eta sedatzailea izaten du. Helbak odol zelulak, hezur muina, nerbioak eta barne organoak elikatzen ditu. Oso erabilgarria da berreskuratzeko garaian eta gorputzaren indartze orokorrean.
Mediku modernoek arreta handia eman diete landare zoragarri honi. Ezarri da fenugreek erregulazio-efektuak dituela guruin endokrinoetan, muskulu-masa handitzen laguntzen du eta gosea suspertzen du. Digestio-sistema osorako erabilgarria da, urdaila aktibatzen du.
Fenugreek gorputzaren funtsezko zelula guztietan sar ditzakeen substantzia eta elementu aktiboak ditu. Esperimentu zientifikoen ondorioz, landareak gibela kalteetatik babesten duela aurkitu zen.
Bere haziek antimikrobianoen eragina dute. Gainera, efektu bakterizida nabarmena dute streptocokoetan eta estafilocokok.
Fenugreek bideoa:
Erabilera eta kontraindikazioak
Helba hazientzako erabilerak askotarikoak dira. Te, decoctions, tincture forma erabiltzen dira. Kanpoko erabilerarekin, batez ere kosmetologian, pomadak eta aplikazioak horietatik prestatzen dira.
Helba haziek, edozein sendabelarrek bezala, kontraindikazioak dituzte:
- haurdunaldia;
- odol azukrearen gehikuntza nabarmena;
- kistea emakumezkoetan;
- adenoma gizonezkoetan;
- alergiak;
- tiroideo gaixotasuna;
- estrogenoa edo prolaktina maila altuak.
Beraz, nahi ez diren ondorioak ekiditeko, errezeta hau edo hori aplikatu aurretik, medikua kontsultatu behar duzu.
Nola egosi?
Beste zantzurik ez badago, lurreko formako haragizko haziak labean egiten dira 5-7 minutuz su motelean eta edan (1 koilara. L / 350 ml ur). Edaria ez digeritzea komeni da. Anber-horia kolore ederra izan beharko luke. Infusioa iluntzen bada, zapore mingotsa eskuratzen du, eta dagoeneko suaren gainetik sobera azaldu da.
Helba jengibrekin egosi daiteke, edo esnea uraren ordez erabil daiteke. Edariaren bigarren bertsioa bereziki ona da larruazaleko egoerarako.
Menda, limoia (zitrikoak) edo eztia gehitzea onartzen da. Udazken-neguan, helba pikuekin egosi dezakezu, esnetan irakiten jarri, eztia gehitu.
Landarearen haziak gauez termiko batean haz daitezke, hauts eta ur proportzio berdinak erabiliz. Hala ere, helba egosiak zapore eta usain aberatsagoa du.
Malysheva doktorearen bideoak sugeari buruz:
Nola hartu diabetesa?
Fenugreek diabetikoentzat gomendatzen da. Eragina hipogluzemikoa du gorputzean, pankrea zaharberritzen laguntzen du, bere funtzio sekretuan estimulatzen du, gorputzaren zelulek intsulinarekiko duten erresistentzia murrizten du, metabolismoa normalizatzen du, toxinak eta toxinak kentzen ditu, eta, horrela, zelulek glukosaren kontsumoa hobetzen dute eta diabetearen konplikazio larriak ekiditen laguntzen dute.
Odol hodien hormak indartzen ditu, tronbosiaren arriskua murrizten du, gibeleko gantz endekapenerako progresioa ekiditen du, eta estresa bizirauten laguntzen du gorputzean duen eragin negatiboa neutralizatuz, askotan gaixotasun askoren garapenaren kausa baita diabetea barne.
Gaixotasun honetan, hegaluzea urdail huts batean hartu behar da, erregulartasun printzipioari atxikiz.
Diabetesa errezeta ugari daude:
- Beratzen 4 tsp. haziak ur irakinetan hotz kopa batean. Insistitu egun bat. Hartu goizean urdaila hutsik bazkari nagusia baino ordubete lehenago. Uraren infusioa bakarrik edan dezakezu, aurretik prezipitatua filtratu ondoren. Beste aukera batean ere, hantuak haziak jan. Beratzea uretan nahiz esnetan egon daiteke. Haziekin batera Helbako esne infusioa edaten baduzu, gosaria ere ordezkatu dezake.
- Nahastu txikitutako helba haziak turmeric hautsarekin (2: 1). Egin emaitzako nahastearen koilara bat likido koparekin (esnea, ura ...). Edan horrelako edari bat gutxienez egunean bi aldiz. Nahastu osagai hauek zati berdinetan:
- suge haziak;
- ahuntzaren belarra sendagarriak;
- babarrun ohiko babarrunak;
- hartz hostoak;
- Belar ofizialak.
- Bota bildumako bi koilarakada ur irakinarekin (400 ml), utzi 20 minutuz, eta ondoren, freskatu. Edan koilarakada bat 3-4 aldiz bazkal aurretik egunean.
Nola erabili pisua galtzeko?
Helbe nahiko gai da kilo gehiago kentzen laguntzeko. Odolean glukosa maila erregulatzen du eta, beraz, gosearen sentsazioa, gosearen ondorioz barneko ondoeza neutralizatzen da. Gainera, landareak zuntz kantitate nahikoa dauka, aminoazidoak, hain zuzen ere, gorputzean prozesu metabolikoen erregulazioan jarduten dutenak. Hori dela eta, haziak espezia gisa erabiliz (1/2 tsp), sagutasun sentsazioa azkarrago eta modu eraginkorragoan lor dezakezu.
Fenugreek gaueko askari edo gaueko gehiegizko arazoa konpontzen laguntzen du. Espezia erabiltzeko beste modu bat te hartatik ateratzea da (mahai 1. L. / 1 koilarakada ur). Lurreko hazia hautsa ur irakinarekin isurtzea eta azpimarratuz, gosea akutua tristatuko duen edaria lor dezakezu eta iluntzean ez jan.
Fenugreek gorputzaren ur orekan eragiten du. Landareak digestio eta genitourinary sistemetan eragiten du, efektu lauretiko diuretikoak eta arinak sortuz. Gorputzaren ur mailan beherakada arina sustatzen du, zirkulatzen duen fluidoaren bolumena normalizatzen du.
Helba erabiltzeak ohiko pintxoak desagerrarazten ditu, digestio-sisteman eragin oso ona du eta hestea ezabatzen du; ondorioz, gerriaren (sabelaldea) zati bat galtzen da.
Pisua galtzeagatik fenugreek erabiltzeari buruzko bideoa:
Helba haziak merkatuetan erosi ahal izango dira, janari osasuntsuak saltzen espezializatutako dendetan, espeziak saltzen dituzten supermerkatuetako departamentuetan edo lineako dendetako webguneetara joan. Zerrendaren zerrenda zure nabigatzailearen bilaketa barran (Google, Yandex, etab.) Sartu daiteke. ) .. Fenugreek Hmeli-Suneli denboraldiaren atal bat da eta Curry nahasketaren osagai nagusia ere bada.
