Maiz erabiltzen ditugun edarietatik kafeak gorputzean du eraginik handiena. Eragin hori ondo nabaritzen da minutu batzuen buruan: nekea gutxitzen da, kontzentratu errazagoa bihurtzen da eta umorea hobetzen da. Edari horren jarduera honek zaletasuna du mellitus duten gaixoek nola erabiltzen duten.
Ez dago garbi ontzi freskoa eta kafe aromatikoa onurarako edo kalterako izango den. Zientzialariek ere galdera hau egin zuten. Ikerketa ugarik emaitza guztiz kontrakoak eman dituzte. Horren ondorioz, kafean substantzia batzuk 2 motako diabetesa erabilgarriak direla frogatu da, beste batzuk ez, eta eragin positiboak ez du negatiboa ahultzen.
Kafearen ordezkoa - diabetikoentzako txikoria >> //diabetiya.ru/produkty/cikorij-pri-diabete.html
Diabetesaren eta presioen gehikuntzak iraganeko gauza izango dira
- Azukrea normalizatzea95%
- Ildo-tronboia ezabatzea - 70%
- Bihotz taupada indartsua ezabatzea -90%
- Hipertentsio arteriala kentzea - 92%
- Egunean zehar energiaren hazkundea gauez lo egitea hobetuz -97%
1 eta 2 motako diabetikoek kafea hartu dezakete
Kafearen substantzia eztabaidagarriena kafeina da. Nerbio-sisteman eragin zirraragarria duena, alaitasuna sentitzen dugu eta gure jarduera areagotu dezakegu. Era berean, organo guztien lana suspertzen da:
- arnasketa sakonagoa eta maizago bihurtzen da;
- gernu irteera handitu;
- pultsua azkartu egiten da;
- ontziak estutu egiten dira;
- urdaila aktiboki lan egiten hasten da;
- gibeleko glukosaren sintesia hobetzen da;
- odol koagulazioa gutxitzen da.
Zerrenda hau eta eskuragarri dauden gaixotasunak kontuan hartuta, guztiek erabaki dezakete kafe naturala erabili ala ez. Alde batetik, idorreriari aurre egiten lagunduko du, zirrosiaren arriskua murrizten eta hantura arintzen lagunduko du. Bestalde, kafeak osteoporosia areagotu dezake kaltzioa hezurretatik ateratzeko duen gaitasunagatik, bihotzeko erritmoaren nahasteak areagotu eta azukrea areagotzeko.
Kafeinak odol-presioan duen eragina banakakoa da. Maiz, presioa igotzen da kafe gutxitan edaten duten diabetikoen kasuan, baina presioaren kasuak 10 unitate handitzen dira eta edaria maiz erabiltzen da.
Kafeina gain, kafeak honako hauek ditu:
| Substantzia | Diabetes mellitus |
| Azido klorogenikoa | 2. motako diabetesa izateko aukerak nabarmen murrizten ditu, efektu hipogluzemikoa du eta kolesterola jaisten du. |
| Azido nikotinikoa | Antioxidatzaile sendoa, sukaldaritzan zehar ez da apurtzen, kolesterola normalizatzen du, hipertentsioa murrizten du eta mikrocirkulazioa hobetzen du. |
| cafestol | Eraginik gabeko kafeetan jasotakoa (turkiar batean prestatua edo prentsa frantsesean egindakoa). Kolesterola% 8 handitzen du eta horrek angiopatia izateko arriskua areagotzen du. Intsulinaren sekrezioa hobetzen du 2 motako diabetean. |
| magnesio | Edariaren 100 g edateak egunero magnesioaren dosi erdia ematen du. Kolesterola kentzen laguntzen du, nerbioak eta bihotza babesten ditu, odol presioa murrizten du. |
| burdin | Beharraren% 25. Anemia prebenitzea, diabetes mellitusean askotan garatzen da nefropatiaren atzeko planoan. |
| potasio | Bihotzaren funtzioa hobetzea, odol-presioa erregulatzea, kolpe arriskua murriztea. |
2. motako diabetesa zein den aukeratu
Kafea eta diabetesa oso onargarriak diren konbinazioak dira. Edari mota egokia aukeratzen baduzu, organoetan eragin kaltegarriak murriztu daitezke, onura gehienak mantenduz:
- Turkian edo beste modu batean ekoizten den kafe naturala diabetikoei azukre arrunt normala duten pertsonei bakarrik eman diezaieke, konplikaziorik gabe, bihotzeko gaixotasunak eta odol hodiak. Kafestol kafearen edukia garagardo garaiaren araberakoa da. Gehiago - zenbait aldiz egosi den edari batean, espresoan apur bat gutxiago, gutxienez - Turkiako kafean, denbora luzez berotzen dena, baina ez egosi.
- Kafetegi baten iragazitako kafeak ez du ia kafeik. Horrelako edari bat kolesterol handia duten diabetikoentzat gomendagarria da, ez da angiopatia pairatzen eta bihotzeko arazorik eta presiorik gabe.
- Edari deskafeinatu bat da 2 motako diabetesa izateko kafea. Goizero horrelako edalontzi bat edateak diabetesa izateko arriskua% 7 murrizten duela ikusi zen.
- Berehalako kafea usain eta zaporearen zati garrantzitsu bat galtzen du ekoizpenean. Kalitate txarreneko aleetatik eginda dago eta, beraz, bertan dauden substantzia baliagarrien edukia naturala baino txikiagoa da. Edari disolbagarriaren abantailak kafeina maila baxuagoak baino ez dira.
- Azalik gabeko erreko kafe berdeak azido klorogenikoaren errekorra dira. Pisua galtzea gomendatzen dute, gorputza sendatzeko, diabetikoetan odol glukosa jaisteko. Egosi gabeko babarrunak egindako edaria ez da batere benetako kafea bezalakoa. Egunero 100 g-tan edaten da erremedio gisa.
- Zikoria duten kafe bat edatea diabetikoentzako kafe naturalaren alternatiba bikaina da. Azukrea normalizatzen, odol konposizioa hobetzen laguntzen du, odol hodiak indartzen ditu.
Gehienetan, diabetikoei deskafeinatutako kafea edo kafearen ordezkoak edatea gomendatzen zaie. Odol azukrea aldizka kontrolatzen baduzu eta egunkari bat gordetzen baduzu, edari hauetara aldatu ondoren azukrea gutxitzen ikusiko duzu. Hobekuntzak argi eta garbi ikusten dira kafeina ezabatu eta handik 2 astera.
Nola edan kafea 2 motako diabetesarekin
Diabetesa kafearekin duen bateragarritasunaz hitz egitean, ez ahaztu edari honi gehitzen zaizkion produktuak:
- 2. motako gaixotasunarekin, kafea azukrearekin eta eztiarekin kontraindikatuta dago, baina edulkoratzaileak onartzen dira;
- Angiopatia eta gehiegizko pisua duten diabetikoek ez dute kafearekin kremarekin gehiegi erabili behar, kaloria ez ezik, koipe saturatu ugari dauka;
- esnearekin edari bat onartzen da ia denentzat, laktosarekiko erreakzioa duten diabetikoentzat izan ezik;
- kanela duten kafea diabetikoentzako erabilgarria da. Bigarren gaixotasun mota horrek azukrea normalizatzen lagunduko du.
Goizean kafeinekin edatea komeni da, izan ere, bere efektuak 8 ordu irauten du. Hobe da gosaria edari batekin bukatzea, eta ez urdailean hutsik edatea.
Contraindications
Diabeterako kafea erabiltzea kontraindikatuta dago kasu hauetan:
- bihotzeko gaixotasunak badaude, bereziki arriskutsua da arritmiarako;
- hipertentsioarekin, drogekin gaizki moldatzen dena;
- haurdunaldian, diabetesa, gestosis, giltzurrunetako gaixotasunak zailtzen ditu;
- osteoporosiarekin.
Kafearen kalteak murrizteko, komeni da urarekin edatea eta eguneroko likido kopurua handitzea. Edari honekin ez zaitezte eraman, eguneko "litro baino gehiago" kontsumo erregularrak etengabeko beharra sortzen baitu.
