Lipidoak: elikagaien osagai bat da, beharrezkoa da giza gorputzak normaltasunez funtziona dezan.
Hala ere, horien kopurua handitzeak gaixotasun asko garatzen laguntzen du. Beraz, odolean dauden lipido talde guztien edukia gomendatutako estandarren arabera ebaluatzen da.
Triglizeridoak dira lipidoen talde nagusia, maiz gantzak deitzen ditugunak. Alkohol glicerol polihidrikoa eta gantz azidoen hondakinak daude.
Zatituz, molekula horiek gorputzek bizitza prozesuetan gastatzen duten energia kopuru handia ematen dute. Biltegiratze funtzioa ere egiten dute eta odol hodien hormak ere lerrokatzen dituzte, elastikoagoak bihurtuz.
Arazoa da gehiegizko triglizeridoekin kolesterol plakak eratu ditzaketela eta horrek aterosklerosia garatzea eragiten du. Beraz, substantzia horien odolaren kontzentrazioa maila normaletan kontrolatu eta mantendu behar da.
Adierazleak normalak dira
Triglizeridoen edukia odol azterketa biokimiko batean zehazten da; paraleloan, kolesterol, LDL eta HDL edukia zehazten dira.
Ikerketaren inguruko adierazpenak hauek dira:
- gehiegizko pisua;
- hipertentsio;
- bihotzekoa edo preinfartearen egoera;
- ustezko bihotzeko gaixotasun koronarioa;
- nahaste metabolikoak eta beste batzuk.
Azterketa urdail huts baten gainean egiten da, odola hatzetik edo zuntzetatik hartzen da. Ikerketa ordu gutxiren buruan egiten da, eta pazienteak arauarekin alderatzen den emaitza jasotzen du.
Odolean triglizeridoen tasa gaixoaren adinaren eta generoaren araberakoa da. Kopuru handiena adin txikiko eta ertainekoen kasuan jaitsi beharko da, gorputzaren jarduera maximoa denean eta energiaren gastua ere bai. Gainera, gizonezkoei tasa altuagoak onartzen zaizkie, eta hori metabolismoaren ezaugarriekin lotzen da.
Gomendatutako balioen taulak horrelako zerbait du:
| adina | gizonen | emakumeen |
|---|---|---|
| Gehienez 10 urte | 0,34 - 1,13 | 0,40 - 1,24 |
| 10 - 15 | 0,39 - 1,41 | 0,42 - 1,48 |
| 15 - 20 | 0,45 - 1,81 | 0,40 - 1,53 |
| 20 - 25 | 0,50 - 2,27 | 0,41 - 1,48 |
| 25 - 30 | 0,52 - 2,81 | 0,42 - 1,63 |
| 30 - 35 | 0,56 - 3,01 | 0,42 - 1,63 |
| 35 - 40 | 0,61 - 3,62 | 0,44 - 1,70 |
| 40 - 45 | 0,62 - 3,61 | 0,45 - 1,99 |
| 45 - 50 | 0,65 - 3,70 | 0,51 - 2,16 |
| 50 - 55 | 0,65 - 3,61 | 0,52 - 2,42 |
| 55 - 60 | 0,65 - 3,23 | 0,59 - 2,63 |
| 60 - 65 | 0,65 - 3,29 | 0,63 - 2,70 |
| 65 - 70 | 0,62 - 2,94 | 0,68 - 2,71 |
Ikusten duzuen moduan, arauak adinaren arabera, baita gizonezkoetan ere, bost urtetik behin aldatzen dira. Kasu honetan, komenigarria da adierazleak arauaren beheko muga izatea.
Triglizeridoak altuagoak badira, zer esan nahi du horrek? Emaitza honek hipertriglizeridemia garatzea adierazten du, eta beste gaixotasun batzuk sor ditzake, batez ere bihotzekoa eta kolpea.
Aldaketa txikiak egunez edo hileroko zikloa gerta daitezke emakumezkoetan. Beraz, emaitza txarrak izan arren, errepikatu behar dira eta joera orokorra identifikatu beharko litzateke.
Triglizeridoei buruzko aditu baten bideoa:
Kontzentrazio aldaketaren arrazoiak
Odolean triglizeridoak goratzeko arrazoiak bi zatitan banatu daitezke: gaixotasunak eta bizimodua.
Lehenengoak hainbat metabolismo nahasteak eta zenbait organoren funtzionamendu okerra daude.
Beraz, hipertriglizeridemia garatzen lagundu dezakete:
- sistema kardiobaskularreko gaixotasunak, hala nola bihotzeko gaixotasun koronarioak, hipertentsio arteriala, aterosklerosia eta beste batzuk;
- giltzurrunetako gaixotasuna: giltzurrun-gutxiegitasuna, sindrome nefrotikoa;
- gernu sistemaren nahasteak: hiperurizemia;
- tiroide patologia: myxedema;
- goût;
- pankreako hantura: pancreatitis, diabetes mellitus;
- anorexia nerbiosoa;
- faktore hereditarioek eragindako hiperlipidemia primarioa;
- obesitatea.
Sarritan, triglizeridoen kontzentrazioa areagotzea da odolean zenbait droga, bereziki kortikoideak, beta-blokeatzaileak eta diuretikoak, antisorgailu hormonalak. Haurdun dauden emakumeek emaitza hobeak ere izan ditzakete.
Analisiaren emaitza okerra izateak eta bidaltzeko arauak ez betetzea laguntzen du. Beraz, azterketa baino lehen janaria edo bezperan alkohol gehiegikeriak jan izanak triglizeridoen maila handiagoa detektatzen laguntzen du.
Bizimoduak asko eragiten du odolean dauden lipidoen mailan.
Lehenik eta behin, dieta ez osasuntsua da, gantz eta kaloria handiko elikagai ugari dituena, besteak beste:
- haragi gantzatua;
- janari azkarra
- gozoa eta irina;
- edari karbonatuak;
- patata;
- saltxitxak;
- erosotasun elikagaiak eta gehiago.
Bigarren puntua motor jardueraren beharrezko zenbatekoa falta da. Pertsona batek ez du kirolik egiten, bizimodu sedentarioa eramaten du, lana erraztuz eta denbora gutxi pasatzen du aire freskoan. Ondorioz, janariarekin hornitutako gantzak ez dute denborarik ematen eta larruazalaren azpian metatzen dira edo odolean zirkulatzen dira.
Nola jaitsi odol triglizeridoak?
Odolean triglizeridoen maila jaistea posible da. Terapiaren oinarria hazkundearen kausaren araberakoa izango da. Bizimodu okerraren ondorioz gertatzen bada, aldatu beharko zenuke: dieta osasuntsu batera aldatzea, ohitura txarrak kentzea, kirola egitera joan.
Prozesu honetan ez dago zailtasunik. Kirolak ez du zertan zaila eta zaila izan behar, batzuetan ohiko oinez edo kargatzea goizean nahikoa da.
Dieta ere nahiko merkean dago, elikagaietan, hainbat gehigarri eta saltsetan erraz digeritzen diren karbohidratoen kopurua murriztea dakar. Aldi berean, barazki eta fruituak, koipe gutxiko kapa, arrainak eta gazi-produktuak ordezkatu behar dituzte. Pixkanaka-pixkanaka, horrelako janaria arau bihurtzen da, eta pertsona batek "oker" janaria ez galtzeko.
Kolesterola bideoak jaisteko dieta:
Kausa gaixotasunetako bat bada, lehenik eta behin sendatzea edo gorputza normalean funtzionatzen duen egoera egonkorrera eraman behar da. Kasu honetan, triglizeridoen maila jaisteko eta gaixoaren egoera normalizatzeko sendagaiak hartu behar dira.
