Haurdunaldian diabetesa garatzeko probabilitatea 100 kasutik 4koa izan daiteke. Gaixotasun mota hau diabetesa gestazionala deituko da. Identifikatzen denean, emakumearen eta haurraren osasun egoeraren jarraipen osagarria, baita tratamendu mediko egokia ere egin behar dira.
Haurdunaldian, diagnostiko honekin batera, gutxiegitasun fetoplazentikoa, tronbosia izateko probabilitate handiagoa eta gorputzean intsulina gabezia antzeman daitezke. Gainera, garapen fetalaren konplikazioen arriskua handitzen da:
- sortzetiko malformazioak;
- sistema eskeletikoaren garapen atzeratua;
- nerbio sistemaren porrota;
- gorputzaren tamaina handitzea.
Hori guztia lanaren korapiloaren kausa izan daiteke, baita lesioak ere.
Droga tratamenduarekin batera, diabetesa gestaziorako dieta ere beharrezkoa izango da.
Nola prebenitu diabetesa gestazionala?
Haurdunaldian gaitz honetatik babesteko, hauxe egin behar duzu:
- mugatu gatza, azukrea, gozokiak, baita eztia naturala ere;
- karbohidratoak eta gantzak bereizita kontsumitu;
- gehiegizko pisua baduzu, galdu kilo gehiago;
- eguneko goizeko ariketak, pisua normaltasunez mantentzen lagun dezaketenak;
- bila ezazu endokrinologoaren aholkua diabetearen susmo txikienarekin;
- Egin ariketa fisikoak kalean (yoga, oinez, bizikletaz), eta horrek bihotzeko eta gaixotasun baskularreko probabilitatea murrizten lagunduko du.
Familiako kide batek gutxienez intsulina izateko arazoak baldin baditu, haurdun dagoen emakumeak odol azukrea kontrolatzen hasi beharko luke jan ondoren 2 ordu. Haur bat jasotzeko aldi osoan erabilgarria izango da proba hori.
Funtsezko ezaugarriak
Haurdun dauden emakumeen diabetesa ez da oraindik aztertu. Hala ere, litekeena da gaixotasuna hauxe izatea:
- herentziaren;
- infekzio birikoak;
- dieta irrazionala;
- gaixotasun autoimmuneak.
Patologia hau haurdunaldiaren 20. astean gertatzen da aurretik diabetesa pairatu ez dutenengan.
Haurdunaldiaren 40 astetan zehar, plazentaak haurraren garapen osorako beharrezkoak diren hormona bereziak sortzen ditu. Intsulinaren ekintza geldiarazten hasten badira, horrek diabetesa hasten laguntzen du.
Aldi berean, intsulinarekiko erresistentzia garatzen da (emakumearen zelulek sentikortasunik gabe uzten dute horrek, eta horrek odol azukrea handitzea eragiten du).
Haurdun dauden emakumeen diabetearen sintomak:
- glukosa altua emakumeen analisian;
- pisu handia;
- gutxitu egin da jarduera eta jateko gogoa;
- egarri sentimendu etengabea;
- gernu irteera handitu;
- diabetearen seinale klasikoak.
Diabetesia gestazionala haurdunaldian ondorengo posizioetan garatzen hasteko arriskua 2/3 izatera iritsi daiteke. Larruazaleko azkura kasuak ez dira ohikoak.
Arriskuan daude 40 urte baino gehiago dituzten haurdun dauden emakumeak, haiengan diabetesa bi aldiz diagnostikatzen baita.
Haurdun dauden emakumeentzako diabetearen elikadura
Oso garrantzitsua da diabetesa duten haurdun dauden emakumeei zure dieta etengabe kontrolatzea. Horretarako, dieta berezi bat atxikitu behar duzu, hau da:
- janaria 6 aldiz banatu behar da; horietatik 3 otordu sendoak izan beharko lirateke, eta gainontzekoak - pintxoak;
- garrantzitsua da karbohidrato sinpleak (gozokiak, patatak) mugatzea;
- janari azkarra eta berehalako janariak erabat ezabatu;
- Karbohidrato konplexuen% 40, gantz osasuntsuen% 30 eta proteinen ehuneko 30 inguru egon beharko lirateke dietan;
- garrantzitsua da fruta eta barazki 5 errazio kontsumitzea, baina ez aukeratu oso almidoiak barietateak;
- Bazkari bakoitzaren ondoren (ordu 1 ondoren) azukre maila kontrolatu behar da glukometro batekin;
- mantendu eguneroko kaloria kopurua (pisu bakoitzeko 1 kg bakoitzeko gehienez 30-35 kcal izan behar da).
Kontuan izan behar da haurdunaldi osoan emakume batek 10 eta 15 kg artean irabaz dezakeela. Horregatik, beharrezkoa da kalorien jarraipena egitea, gorputzaren pisuaren uneko adierazleak kontuan hartuta.
! Garrantzitsua Egokian ale osoko elikagai ugari kontsumituko ditu, baita zuntzetan aberastu ere.
Eguneroko dieta gutxi gorabehera
Gosaria. Oatmeal uretan egosi, 1 fruta, tea esnearekin, zekale lehorreko ogi xerra gurinarekin (10 g).
1 merienda. Edalontzi bat kefir eta gazta freskoa.
Bazkaria. Zopa barazki salda gainean, buckwheat haragi egosiarekin, 1 sagar, baso arrosa salda edalontzi bat.
2 askaria. Tea esnea gehitzearekin.
Afaria. Arrain egosia edo gisatua, aza, azenarioaren lurrinez egindako azukreak, tea.
3 askaria. Kefir.
Zer egosi dezaket?
Arrain txuleta
Haientzako beharko duzu:
- 100 g arrain leun edo neurrizko olio koipetsuak;
- 20 g cracker;
- 25 g esne;
- 5 g gurina.
Lehenik eta behin, crackerrak esnetan busti behar dituzu eta gero arrainarekin batera haragi-erregailu batetik pasatu edo irabiagailuan sartu. Ondoren, ur-bainu batean urtu gurina, eta bota haragi xehatura. Emaitzen den masa ondo nahasten da eta ebakiak eratzen dira
Plater hau galdara bikoitzean edo motela egosten dezakezu. Sukaldaritza denbora - 20-30 minutu.
Berenjena egosia
Hartu behar da:
- 200 g berenjena;
- 10 g ekilore olio (ahal bada oliba);
- 50 g krema garratza gantz gutxieneko edukiarekin;
- gatza dastatzeko.
Berenjena garbitu eta zuritu egiten da. Gainera, 15 minutuz gatzatu behar dira eta landareari mingostasuna kentzeko. Ondoren, berenjena prestatu gurinarekin 3 minutu inguru, gehitu krema garratza eta gisatu beste 7 minutuz.
Haurdun dauden Diabetes generikoak
Oro har, diabetes mellitus gestazionala desagertu egiten da segurtasunez erditu ondoren. Zenbait kasutan, hori ez da gertatzen eta lehenengo edo bigarren motako diabetesa bihurtzen da.
Haurra nahikoa handia bada, orduan arazoak izan ditzake kontrakzioetan zehar. Horrelako egoeran, cesarean atal bat adierazi daiteke eta horrek haurrari lesioak prebenitzea ahalbidetuko du.
Haurren portzentaje handi bat odol azukre gutxirekin jaiotakoa izan daiteke. Arazo hau arazo mediko gabe konpondu daiteke, besterik gabe, edoskitze prozesuan. Amaren edoskitzea nahikoa ez bada, bularreko esnea ordezkatzen duten nahasketa bereziak direla eta, elikagai osagarriak sartzea dela adierazten du. Medikuak haurraren glukosa-maila kontrolatu behar du, elikatu aurretik eta ondoren (2 ordu ondoren) neurtuz. Nolanahi ere, ez dira diabetesa errezeta bakarrak, beraz, ezin duzu elikagaien aniztasunaz arduratu.
Jaio eta denbora gutxira, emakume batek bere dieta arretaz kontrolatu behar du, baita odolean glukosa-erregistroa ere. Normalean ez dira azukrea normaltasunez lagunduko duten neurri bereziak hasteko baldintzak.
