Osasunaren Mundu Erakundearen gomendioen arabera, pertsona osasuntsu baten egunerokoan 5 barazki mota eta 3 fruta izan behar dira. Pisu kategorian 400 g eta 100 g daude, hurrenez hurren. Edari ia urtsuak edozein fruituetatik presta daitezke. Fruta eta barazki pomada freskoa erabiltzea komeni da. Edari naturalak edo sendagai koktelak lortzeko, fruta, hosto sendabelarren hostoak sartu. Zein zuku edan ditzaket diabetearekin? Nola lotu behar dute paziente endokrinologikoek esne eta alkohol edariak, tea eta kafea?
Monosoki terapeutikoa eta koktelak
Fruta fresko, baia eta barazkietatik zukuak sendatzeko propietateak gizakiak ezagutzen ditu aspalditik. Horiek prestatzeko, zukugilea, prentsa berezia, irabiagailua edo haragi-erregailua erabiltzen dira. Zukuek gosea asetzen dute, gorputzaren tonua areagotzen dute eta bertan prozesu metabolikoak optimizatzen dituzte.
Fruta eta fruitu eta landare-edariak gorputzerako hornitzaile azkarrak dira:
- energia;
- elementu kimikoak;
- konplexuak biologikoak.
Intolerantzia indibidualaren adierazpenak daude, alergia moduan, mingoskoa, anana, sandia, gerezia, currant edaria. Debekatuta dago tratamendu gastrointestinalaren gaixotasunetan, kontzentratuak (diluitu gabeak) - cranberry, mugurdia, pomeloa, tomatea.
Zukuaren azalak digestiorako beharrezkoak diren zuntz eta balast substantziak ditu. Diabetetzako fruta eta fruitu edariak edateko konplikazioak eta zirkulazio sistemaren gaixotasunak sendatzeko sendagaia dira. Landare zukuek erreakzio metabolikoak pizten dituzte aktiboki aurrera jarraitzeko. Substantzien, toxinen deskonposizio produktuak gorputzetik kentzen dituzte.
Zukuak tratatzeko ohiko ikastaroa hilabete eta erdi da. Denbora hori nahikoa da beharrezko substantziak gorputzean pilatzeko eta, erabateko, eragin terapeutikoa izan dezaten. Hartu zukuak egunean 2-3 aldiz, otordu nagusietatik bereizita. Eguneroko dosi osoa ez da 1/2 litro baino gehiago izan behar.
Landare espezie bateko edaria da Monosock. Koktel bat zuku nahasketa da, hainbat gaixotasun lagun dezake. 2 motako diabetesa hobetzeko metabolismoa hobetzen du erremolatxa, azenario eta erretako nahastutako mistoen proportzio berdinetan. Diabetikoen koktel bat lortzeko beste aukera aza (Brusela barietatea), azenarioa, patata zukua dira, proportzio berean. Nerbio-gaixotasunen kasuan, azenarioa monosok erabiltzea erabilgarria da, perrexila, albahaka gehituz.
Edari freskoak fruta eta barazkiak sakatu ondoren berehala hartzen dira. Epe laburrerako biltegiaren ondorioz, hartzidura erreakzioak hasten dira horietan, fruituetan azukre natural eta karbohidratoak egoteagatik. Edari latzak beherakoa eragiten du, hesteetako gorabeherak.
Abrikot eta laranja zukuak kalitate handiko 55-56 Kcal produktuaren 100 g bakoitzeko dira, eta ez dira gomendagarriak gorputzaren pisua murriztu nahi dutenentzat. Edari horien aurrean, tomateak 18 kcal ditu. Kontsumitzen denean ogi unitateen kalkulua egitea, batez beste, 1 XE ½ kopako zuku berdina da.
Diabetikoentzako esne-edariak
Animalia jatorriko esneak eta hortik eratorritako produktuek digestibitate eta elikadura balio handia dute. Beraien oreka kimikoa likido naturalen gainontzeko substantzia guztien gainetik dago. Zein esne edari gomendatzen dute diabetesa duten espezialistek?
Esne-esne likidoa forma likidoan behar da gorputzarentzat:
- metabolismo normalean zehar;
- odolaren osaeran, barneko organoen muki-mintzak;
- nerbio sistemaren disfuntzioekin.
Kefir adinekoentzako erabilgarria da, gosea murriztu eta digestio eskasa du. Esne edari batek diabetikoek pisua galtzen laguntzen dute. Kefir beharrezkoa da dietan kardiako eta kanpoko sistemaren konplikazioak lortzeko (hipertentsioa, edema).
Jogurta esnearen hartzidura naturalaren bidez eratzen da
Esnekiak erabiltzeak, ongizate orokorra hobetuz, hesteetako funtzioa normalizatzen du, odol hodietan blokeoak ezabatzen ditu. Kefir edo jogurtetan oinarritutako koktela, 1 koilarakada gehituz. l. landare olioa (errefinalizatu gabekoa) 200 ml edalontzi bakoitzeko. Odol hodien aterosklerosia prebenitzen eta tratatzen laguntzen du.
Garagardoa diabetearekin edan dezaket?Esne likidozko edariek, txerri gazta edo krema garratza ez bezala, ogi unitateen kontabilitatea behar dute, 1 XE = 1 edalontzi. Jogurtak, kefirrak eta esneak% 3,2ko koipea duten energia, 58 Kcal da, labean egindako esne hartzitua - askoz gehiago - 85 Kcal. Esnea eta prozesatutako produktuetan dagoen laktosa azukre arrunta baino gozoagoa da. Mantenugai bat da.
Horretaz gain, esnea aberatsa da entzima, hormona eta bitaminetan. Immunitatea hobetzen duten gorputzak ditu, patogenoen aurka borrokatzen dutenak.
Erabilgarria da diabetikoek te edo kafea esnearekin edateko. Edari energetikoen kontsumo moderatua onargarria da. Ez da gomendatzen edatea: arratsaldean kafea, tea - oheratu baino 2 ordu lehenago. Produktu naturalen osagaiek eragin onuragarria dute gorputzean. Beraz, kafearen azido organikoek urdailaren funtzioak hobetzen dituzte, aktibo bihurtzen dute. ½ tsp batekin tea berde edalontzi txiki bat. kalitateko eztia eta 1 tbsp. l. esnea nerbio sisteman lasaigarria da.
Jakina da berehalako kafeak% 5 kafeina duela, hau da, naturaletan baino 2-3 aldiz gutxiago
Ultzera peptikoa duten pertsonei kafea debekatuta, hipertentsio arteriala (hipertentsioa). Enpirikoki frogatu du kontraindikaziorik ezean, edari aromatiko kopa bat, 1 tsp gehitzearekin. kalitate handiko kognak, odol glukosa gutxitzen du.
Alkohola eta diabetesa
Edari alkoholdunak paziente endokrinologikoentzat sailkatzen dira, bi irizpideren arabera - indarra eta azukrearen edukia.
Mahats ardoa hauek dira:
- jantokiak (gorria, arrosa, zuria), azukre-edukia% 8 artekoa da, alkohola% 17;
- sendoa (madeira, xerria, portua), hurrenez hurren,% 13 eta% 20;
- postrea, likoreak (cahors, intxaur muskatua, tokai),% 20-30 eta% 17;
- txinpartatsuak (lehorrak eta erdi lehorrak, gozoak eta erdi gozoak);
- zaporetsua (vermouth),% 16 eta% 18.
Diabetikoei ezin zaie ardo produktuak edan% 5etik gorako azukreekin, xanpaina eta garagardoa barne. Azken edarietan karbono dioxidoa egoteak hainbat aldiz handitzen du karbohidratoak odol hodietan sartzea. Mahasti lehorreko ardoak onartzen dira, ia odolean glukosa-maila handitzen ez dutenak, 150-200 ml-ko dosi bakarrean. Gorria jasotzeak, 50 g-raino, odol hodien hormak indartzen ditu, esklerosi prebentzio gisa balio du.
Edari alkoholdun sendoak (% 40 gutxienez), 100 ml-rainoko dosietan, ez dute eraginik glukosometrian (odol azukre maila). Vodka, brandy, brandy, whisky kantitate handiak baztertu behar dira. Pankreak alkohola duten produktuekiko oso sentikorra da. Alkohola modu konplexuan sistemikoki erabiltzeak gaixoaren organo endokrino baten zelulei eragiten die.
Edari sendoak edan eta ordu erdi lehenago, odol glukosa igotzen hasten da. 4 ordu igaro ondoren, aitzitik, okertu. Diabetikoak etxean edo kanpoan edaten bazuen, orduan hipogluzemiaren urrutiko eraso batek edozein lekutan har dezake, denbora jakin baten ondoren (amets batean, bidean). Baliteke gaixoaren eskuetan ez izatea karbohidrato superfastak (azukrea, eztia, marmelada, karamelua). Horrelako egoera, orokorrean, gehienetan - koma batekin amaitzen da.
Alkoholak diabetesa duten pazienteek, intsulina barne, erabiltzen duten azukrea gutxitzeko drogen eraginak azkartzen ditu
Edari diabetikoak (edari freskagarriak, Coca Cola argia) merkataritzako saltokietan askotariko salmentetara iristen dira. Etiketa distiratsuei buruzko aitorpenak, azukre eza eta fabrikatzaileen zaintza adierazten dutenak, kontzientzian daude.
Gaixo diabetiko batek ez du eskubiderik bere osasuna arriskatzeko eskainitako edariak pentsatuz. Kvas gozoa, Coca-Cola klasikoa hipogluzemiaren egoera geldiarazteko (prebenitzeko) egokiak dira. Edariak aukeratzeak berebiziko garrantzia du.
