Intsulina pankreasak sortzen duen hormona da. Normalean kantitate nahikoa sintetizatzen da glukosa apurtzeko eta odol azukrea balio fisiologikoetara murrizteko. Sistema endokrinoa oker dagoenean, odolean dagoen hormona horren maila igo egin daiteke, ehunekiko duten sentikortasuna galtzen dutelako. Pankreak indar handiagoarekin funtzionatzen hasten da, eta horren ondorioz agortzen dira eta areago batzuen nekrosia (nekrosia). Normalean, egoera hau 2 motako diabetesa edo aurreko sindrome metabolikoarekin gertatzen da. Nola jaitsi intsulina eta normalizatu sistema endokrinoa? Metodoa aukeratzea porrotaren kausa, sintomen larritasuna eta arau-hauste baten iraupena dira.
Zergatik intsulina handitzen da eta zergatik murrizten da?
Intsulina 2 motako diabetesa eta beste gaixotasun endokrinoekin ere handitu daiteke. Batzuetan, gorputzaren erreakzio guztiz naturala da estres faktoreen eraginarekin. Gorputzean estres psikoemozionalarekin batera, beste hormona baten maila igotzen da: adrenalina. Bere askapena garunaren jardueraren arabera arautzen da. Adrenalinak odoleko glukosa-maila areagotzen du eta maila horrek zilegi den indize fisiologikoa gainditzen badu, pankrea intsulina aktiboki sortzen hasten da.
Elkarreragin hori dela eta, azukrea pixkanaka murrizten da eta pertsona lasaitu ondoren, hormona horien mailak ere normaldu egiten dira. Baina hori pertsona osasuntsu baten gorputzean gertatzen da. Diabetikoen kasuan, estresak hipergluzemia eragin dezake, eta horrek ez du bere kabuz konpontzen intsulina injektatu gabe edo azukrea gutxitzen duten pilulak hartuz.
Intsulina ere handitu daiteke horrelako egoeretan:
- gaixotasun infekziosoekin;
- haurdunaldian eta edoskitze garaian;
- gosete luzearekin;
- pankreako tumoreekin;
- gorputzean hanturazko prozesuekin;
- ariketa fisiko luzearekin.
Intsulina maila normalizatzeko, lehenik eta behin jauzia eragin duen faktorea kendu behar da (azpiko gaixotasuna sendatu, lasaitu, etab.). Hori gabe, edozein tratamendu sintomatiko aldi baterako efektua besterik ez du ekarriko eta laster hormona horren maila berriro igoko da.
Hormona honen maila askotan desnutrizioarekin, obesitatearekin eta bizimodu sedentarioarekin igotzen da. Dietaren laguntzarekin pisua galtzen saiatzerakoan, horrelako pertsona batek zirkulu zakarrean dagoela ulertzen du, intsulina gehiegizko pisuarekin lotuta baitago. Hormona horrek gantz zelulen erretzea inhibitzen du eta gehiegizko pisuak, bere aldetik, ehunek intsulinarekiko duten sentikortasuna kaltetzen du. Hori dela eta, egoera arriskutsu bat garatzen da: intsulinarekiko erresistentzia, denboran zehar 2 motako diabetesa eragiten duena.
Intsulina murrizteko beharrezkoa da, izan ere, nahaste metabolikoak bakarrik aurrera egingo du, eta gaixoaren osasuna askoz ere larriagoa izan daiteke
2. motako diabetesa pilulak eta injekzioak gabe kontrolatu ahal izango da, hasiera-hasieratik antzeman bada eta ezin izan badute organoei eragin. Odolean intsulina maila normala mantentzea (eta, beraz, azukrea), gaixotasunaren konplikazio larriak ekiditeko aukera da bizitza kalitatea arriskuan jarri gabe.
Dieta eta ariketa fisikoaren papera
Intsulina murriztu dezakezu dieta eta ariketa moderatua erabiliz. Pisua galtzera, gorputzeko gehiegizko koipea kentzera eta sistema digestibo, kardiobaskular eta endokrinoen funtzionamendua hobetzera zuzenduta daude. Gaixoaren eguneroko menuan indize glikemiko baxua eta ertaina duten platerak nagusitu behar dira. Indize glikemikoa gizakiak gorputzean sartu ondoren elikagai batek odol azukrearen gehikuntzak nola eragiten duen erakusten duen adierazlea da.
Diabetikoentzako eta ehunarentzako intsulinarekiko erresistentzia duten pertsonentzat aproposak dira barazkiak lurrunetan, gantz gutxiko haragi egosiak edo labean egosiak, arrain egosiak, fruitu gabeko fruituak, itsaskiak, perretxikoak eta esne garratza duten edariak gutxieneko gantz ehunekoarekin. Sukaldaritza metodoak aukeratzerakoan, hobe da sukaldaritza eta gisatuari, labean eta lurrunari lehentasuna ematea. Batzuetan parrillan egositako janaria ere ordaindu dezakezu (baina olio eta espezie beroak gehitu gabe).
Intsulina jaisteko, janari horien erabilera erabat alboratu behar duzu:
- produktu erdi bukatuak;
- gozogintza;
- gozokiak,
- irin produktuak
- txokolatea;
- ogi premiumarekin egindako ogia.
Saltxitxak, ketua eta hestebeteak ere debekatuta daude. Fruituez, mahatsak, sandia eta meloia mugatu behar dituzu, indize glukemiko handia dutelako eta odolean intsulina igoera gogorra eragin dezakeelako. Hobe da patatak ez makurtzea, almidoia asko baitu eta kaloria nahiko altua du, beraz, pisua galtzea saihestu dezake.
Elikadura ona funtsezkoa da intsulinaren erresistentziaren tratamenduan
Garrantzitsua da kirol kargak ez ahaztea, gorputzaren pisua normalizatzen eta odoleko azukre maila muga onargarrietan sartzen laguntzen dutenak. Agortzeko ariketak kontraindikatuta daude diabetikoentzat eta intsulina handiagoa duten pazienteentzat, aitzitik, egoera larriagotu eta hipogluzemia sor dezaketelako (odolean glukosaren kontzentrazioaren beherakada osasungarria izan daiteke).
Metodo medikoak
Intsulinaren gehikuntzaren arrazoiakIntsulina goi mailako pankreako tumore bat dela eta (intsulinoma) dela eta, medikuek normalean gomendatzen dute kentzea eta ondoren errehabilitazio terapia ikastaro bat egitea. Arrazoia, hain zuzen ere, nahaste metabolikoetan datza, tratamenduaren metodo nagusia dietaren zuzenketa da. Pankrea egoera onean mantentzeko eta intsulinaren ekoizpena normalizatzeko diseinatuta dauden zenbait droga ere badaude. Gehienetan, horretarako, pazienteari "Glucofage" eta "Siofor" pilulak behin-behinean aginduta daude.
Droga horien substantzia aktiboek ehunek intsulinarekiko sentsibilitatea hobetzen dute eta pankrearen erantzuna odol azukrearen igoera normalizatzen dute. Azukrea gutxitzeko efektua dute, gosea murrizten dute eta pertsona batek pisua azkarrago galtzen laguntzen du. Hala ere, efektu horiek guztiak dieta terapiarekin eta jarduera fisikoarekin soilik nabarituko dira. Berez, pilula hauek ez dute inolako onurarik ekarriko, eta askotan odolean intsulina maila normalizatzea da horiek gabe.
Sendagaiak tratamendu metodo alternatiboen eraginkortasunarekin edo laborategiko probak nabarmen handituta soilik agintzen dira. Nolanahi ere, ezin da auto-medikazioa landu, eragile horiek bigarren mailako efektuak baitituzte.
Endokrinologoak soilik pilulen dosia eta erregimena preskribatu beharko ditu diagnostikoko azterketetatik eta gaixoaren azterketetatik datozen datu objektiboak oinarri hartuta.
Medikuntza alternatiboa
Medikuntza tradizionalaren ordezko produktuek intsulinaren produkzioa normalizatzen lagun dezakete. Endokrinologoaren gorputza eta kontsulta zehatza egin ondoren bakarrik erabil daitezke, lehen begiratuan kaltegarriak ez diren belarrek ere kontraindikazioak eta erabilera ezaugarriak dituztelako. Jakina, folk erremedio hutsek ezin dute gorputza lagundu, baina terapia osagarria bezain eraginkorrak izan daitezke.
10-14 egunez horrelako zukuak hartuz efektu ona lor daiteke:
- erremolatxa zukua (egunean 4 aldiz, 50 ml otordu nagusien artean);
- patata gordinak (egunean bi aldiz, 100 ml otorduak baino ordu erdi lehenago);
- zukua botata piperretik (30 ml egunean hiru aldiz gosaldu, bazkaldu eta afaldu ondoren);
- azenario zukua (50 ml goiz eta arratsaldez).
Odolean intsulina jaistea posible da, buckwheat kefir urdaileko huts batekin janez. Erremedio hau prestatzeko, beharrezkoa da 50 g lurreko buckwheat erreak gantz gutxiko kefir edalontzi batekin eta tematu 10-12 orduz (komenigarria da gauez egitea). Goizean, gosaldu baino ordubete lehenago, barruan 1-2 koilarakada hartu behar dituzu. l. fondoak 14 egunez. Tresna honek odol azukrea jaisten eta digestio sistema normalizatzen ere laguntzen du.
Eragina ona erramu hosto dekorazio batek ematen du. Pankrearen funtzionamendua normalizatzen du eta intsulinaren maila fisiologikoa leheneratzen du. Decoction bat prestatzeko, 5 erramu hosto lehor bete behar dituzu 150 ml ur irakinarekin eta egun batez termos batean tematu behar duzu. Iragazi ondoren, otorduak baino ordu erdi lehenago laurdena hartzea gomendatzen da 14 egunez.
Odolean intsulina maila normala mantentzeko eta osasun ona mantentzeko, garrantzitsua da dieta jarraitzea eta ariketa ez ahaztea. Bizimodu osasuntsua da zure gorputza diabetesa hasiberria edo dagoeneko aurre egiteko modu bakarra. Jateko ohiturak zuzentzea edozein motatako gaixotasunen tratamenduaren muinean dago, izan ere, botikarik murriztu gabe, ez da botikarik behar bezala eta denbora luzez lagun dezake.
