Elikadurak eragin handia du diabetesa duten gaixoen egoeran. Ondo aukeratutako dieta batek diabetiko baten bizi kalitatea asko hobetu dezake. Diabeterako normalean kontsumitutako oloak eragin positiboa du pankrearen eta gorputzaren osotasunean.
Onaren propietate baliotsuak
Alearen osaerak odol hodiak garbitzeko eta kolesterol txarra kentzeko prozesuan laguntzen duten bitaminak eta mineralak ditu. Osaerak proteinak, gantzak, aminoazidoak, zuntzak eta pektina ere baditu. 1 motako eta 2 motako diabetesa dutenekin, gaixoen immunitatea murrizten da, askotan gaixotasun infekziosoak izaten dituzte. Bitaminek sistema immunologikoa sendotzen laguntzen dute, eta horri esker infekzioa azkar kentzeko aukera ematen du.
Alearen osaerak odol hodiak garbitzeko eta kolesterol txarra kentzeko prozesuan laguntzen duten bitaminak eta mineralak ditu.
Mantenugai horren osaera zabala dela eta, oloa oso onuragarria da, elikadura dietetikoan erabiltzen baita gaixotasun askoren tratamenduan. Diabeterako oloa erabiltzeak odol azukrea murriztu dezake eta odol hodiak bortxaketatik babestu.
Magnesioaren propietate onuragarriak
Magnesio ioiek, zerealen barruan, diabetikoek odol presioa normalizatzen dute, metabolismoa hobetzen dute eta sistema kardiobaskularreko gaixotasunak prebenitzen dituzte. Magnesioa beharrezkoa da metabolismo normalerako, oligoelementu hori ez izateak osasun arazoak sorrarazten ditu. Magnesioak ere garuneko jarduera hobetzen laguntzen du, ahaztea eta suminkortasuna jasaten duten adineko pazienteentzat.
Silizioa eta fosforoa
Diabetikoen egoera eta horrelako aztarna-elementuak hobetu silizioa eta fosforoa. Silizioa beharrezkoa da hormako baskularrak tonuan mantentzeko, eta fosforoak gernu sistemaren funtzionamendua hobetzen laguntzen du, diabetean estresa handia izaten baita.
Landare olioak
Okulak gantz azido poliinsaturatuak dituzten olio begetal ugari dituzte. Osagai hauek diabetikoen gorputzean metabolismoa aktibatzeko aukera ematen dute, lipidoen metabolismoa normalizatuz eta kolesterol txarraren kopurua murriztuz.
Inulina
Croup bereziki estimatzen da entzima berezi bat daukalako: inulina, pankreasak sortutako intsulinaren analogiaren landarea. Behin gorputzean, inulina ez da azido klorhidrikoa zatikatzen. Elikagai glukosa berez erakartzen du, ez du odolera xurgatzen uzten. Odoleko azukrea egoera egonkorrean mantentzen da.
Inulinak pankrea normaltasunez funtzionatzen laguntzen du eta kolesterol kaltegarriak eta substantzia toxikoak kentzen laguntzen du gorputzetik. Testuinguru horretan, gaixoaren ongizatea hobetzen da eta bere lan ahalmena hobetzen da.
Contraindications
Oatmeal-en ezaugarri onuragarri ugari izan arren, kontraindikazio batzuk ere badituzte. Plater eta edari sendagarriek oloaren gehiegikeriarekin batera, azido fitiko ugari pilatzen da gorputzean, eta horrek kaltzioa xurgatzea eragozten du.
Oatsaren platerak debekatuta daude gibeleko gaixotasun larriak erabiltzeko eta behazunetan.
Kontuz ibili behar da traktu gastrointestinala duten diabetikoen tratamenduan. Oloa errezeta erabili aurretik, beti konplikatu behar duzu mediku batekin konplikazioak saihesteko.
Oatmeal platerak ur asko edatea gomendatzen da.
Zerealen zuntz-eduki handia dela eta, zenbait gaixoetan flatulentzia gerta daiteke. Sintoma desatsegin hau ekiditeko, gomendagarria da oatadarekin nahikoa ur edatea. Kontuz eta medikuaren baimenaren ostean bakarrik, gomendagarria da emakumeek haurdunaldian sendagai eta infusio sendagarriak erabiltzea. Ona tratatzean, medikuak agindutako botikei ez diete uko egin behar. Errezeta alternatiboak tratamendu metodo nagusiaren osagarriak baino ezin dira izan.
Nola aplikatu zereala tratamendurako?
Diabetea duten oloaren tratamenduak gaixoek dieta dibertsifikatzeko aukera ematen dute, zereal hori modu desberdinetan erabil baitaiteke. Gainera, sendagai eta infusioak prestatzeko errezeta ugari daude. Horien erabilerak diabetearen egoera hobetu dezake.
Ona salda
Tratamendu gisa, oloa diabeterako erabiltzen da dekorazio moduan. Ona dekorazio bat prestatzeko, 1 edalontzi zereal isurtzen dira 2 irakiten ur edalontzi batekin. Nahasketa su motelean egosi da gutxienez 10 minutuz, gelatina berritu arte. Iragazi ondoren, sendatzeko salda prest dago erabiltzeko. Tratamendu ikastaroak gutxienez 2 aste irauten du.
Edan dekokzioa edalontzi aurretik edalontzi erdi batean, aurrez ur epelarekin diluituta. Edariaren zaporea hobetzeko, eztia edo edulkoratzaile pixka bat gehitu behar zaio. Edaria ohiko erabilerarekin, pazienteak metabolismoa normalizatzen du, gernu eta nerbio sistemen funtzionamendua hobetzen du.
Lina Seed salda
Odoleko azukrea gutxitzeko, oloa lore haziekin erabiliz, baliagarria eta eraginkorra da. 2 erein behar dira erein olo, lasto hosto, babarrun hosto lehor eta hazien haziak. Osagai guztiak arretaz lurrean jarri behar dira, termo batean jarri eta ura irakiten bota (1 l). Nahasketa gutxienez 8 orduz sartu behar da, ondoren gasa baten bidez iragazi eta egunean zehar zati txikietan kontsumitu jan ondoren.
Odoleko azukrea gutxitzeko, oloa lore haziekin erabiliz, baliagarria eta eraginkorra da.
Infusio
Herri medikuntzan, olo-infusioa diabetikoentzat erabiltzen da; sarrerarekin erregulartasunez, glukosa-plasma jaisten da eta gorputzaren karga murrizten du. Infusioa pixkanaka jarduten du eta gorputzaren substantzia onuragarriak lixibatzea ekiditen du.
Sendatzeko infusioa prestatzeko, 100 g gari birrindu behar dira 3 irakitekin. Nahastea estalkiaren azpian gutxienez 8 orduz iraungo da. Arratsaldean egiten bada, goizean goiz bukatuko da. Infusioa egun osoan zehar iragazi behar da eta zati txikietan.
Infusioa egiteko beste errezeta. 300 g ale zuritu 3 litroko edalontzi batean sartu eta ur irakin beroarekin isurtzen dira. Ontzia estali eta leku freskoan irauten du gutxienez 10 orduz. Bukatutako irtenbidea gase baten bidez iragazi eta egarria gertatzen den egunean kontsumitzen da.
Kissel
Gelatina ezin hobeki digeritzen du, oloa oinarri hartuta prestatuta. Hodietako gastrointestinetako muki-mintza inguratzen du. Birrindu ehotzeko irina, lortutako hautsaren 200 g 1 litro ur bota eta gutxienez 40 minutuz utzi likidoa loditu arte. Horren ondoren, nahastea hozkagailu batean isuri eta iragazi egiten da.
Gelatina ezin hobeki digeritzen du, oloa oinarri hartuta prestatuta. Hodietako gastrointestinetako muki-mintza inguratzen du.
Bran
Diabetesian, olo-belarrak gorputzean eragin zuzena du, eta lehor lehorra uretan diluitu da erabili aurretik. Gatz lehorrak jan eta ur askorekin edan ditzakezu. Tratamendu ikastaroa 1 tsp-rekin hasi beharko litzateke. eguneko, pixkanaka eguneroko dosia astean zehar handitzen da 3 tsp. Branek gorputzak bitamina, kaltzio, magnesioz hornitzen ditu, hesteak estimulatzen ditu eta toxinak kentzen laguntzen du.
Ona kimu
Oso baliagarria da elikagai ernetutako dietan sartzea. Aleak ur kopuru txikian aurrez bustitzen dira kimu berdeak agertu arte. Germinatutako zerealak ur korrontearen azpian garbitu eta entsaladetan, kefirretan eta gainerako plateretan gehitzen dira, egunero erabiltzea gomendatzen da. Kimuak irabiagailuaren bidez birrindu daitezke ur pixka bat gehituz, eta hozkailuan itxitako edukiontzi batean gorde.
Oats osasuntsua
Oloz egindako platerak ezinbesteko bitamina, zuntz eta karbohidratoen iturri dira. Nahikoa da Hercules malutak ur irakinarekin botatzea, eta 5 minutu pasa ondoren oloa prest dago. Porridge zati batek gorputza saturatzen du denbora luzez digestioaren ondoren, eta horrek gorputzaren pisua murrizten laguntzen du.
Porridge
Diabetetzarekin, oloa jateko erabilgarria da, porridge-ak digestioa hobetzen du eta gorputzean kolesterol txarraren maila murrizten du. Zereal osagaiak edo zerealak prestatu ditzakezu, 5 minutuz gutxienez uretan egosi behar da. 1 zereal edalontzi egiteko, 2 edalontzi behar dira porridge ez erretzeko, noizean behin irabiatu behar da. Bukatutako platerean zaporea hobetzeko, baia, fruitu lehorrak, kanela gehitu ditzakezu. Nahi izanez gero, gehitu gantz gutxiko esne pixka bat eta ezti koilarakada bat.
Muesli
Saltokian oloa egindako muesli aurkitu ahal izango duzu. Hauek dira lurrun tratamendu berezia jasaten duten malutak. Gosaldu beharrean, gantz gabeko esne epela edo jogurt naturala botatzea gomendatzen dute. Erosi aurretik, konposizioa arretaz irakurri behar duzu, muesli-k ez du azukrea eduki behar.
Tarta
Etxean, tarta gozo eta osasuntsua prestatu ahal izango duzu, helduek zein haurrek postre hau gustatuko zaie Edukiontzi batean, nahastu 1,5 cups oatmeal, 1 tbsp. l. kakao hautsa, 2 banana eta 4 datak, irabiagailuaren bidez birrindua eta fruitu lehor batzuk. Osagai guztiak ondo nahasten dira. Horri esker lortzen den nahasketa geruza mehe batez prestatzen da labean, aurrez estalita pergaminozko olioarekin bustitako papera. Egosi pastela labean 15 minutuz, ebaki masa zatitan eta hoztu.
Tabernak
Lanean bazkari osoa antolatu ezin baduzu, oat taberna hartu dezakezu zurekin, diabetikoentzako sail berezietan saltzen dena. Jaten duten hiru tabernek eguneroko dieta ordezkatuko dute, gorputzari mesede egingo dio, beharrezko substantziak hornituz.
