Zer edan - ura eta edateko diabetesa: ur mineralak eta beste edateko mota batzuk

Organo eta sistema indibidualen lanean urratzeak askotan dieta aldatu beharra ekartzen du.

Diabeterako ura eta edariak behar diren zenbatekoan egon behar dute.

Edatea merezi duela eta hobe dela uko egitea, gehiago eztabaidatuko dira.

Edateko ur minerala eta arrunta

Ur mineralak, kaltzioa, magnesioa, sodioa eta beste osagai erabilgarri batzuk ditu, pankrea normalizatzen eta intsulinaren diabetesa hobetzen laguntzen du.

Hobe da ur mineralak "burbuila" gabe kontsumitzea, izan ere, karbono dioxidoak zuku gastrikoaren azidotasuna handitu dezake eta erredurak sor ditzake.

Gainera, hesteak desegiten ditu, flatulentzia eragiten du.

1. Mahaiko ur minerala. Gatz kontzentrazio txikia izanik, erabilgarria da toxinak gorputza garbitzen dituelako. Hori nahi adina edan dezakezu eta sukaldaritzarako ere erabili.
2. Medikuntza eta mahaiko ura gatz saturatuak. Ezaugarri hori postgaste bereizgarri batean nabaritzen da. Diabetesaren erabilera dosifikatu behar da, kasu honetan bakarrik onurak kontatu ditzakezu. Sendagarriak diren mahai ugariek normalean edateak ur-gatz oreka etetea mehatxatzen du, eta pankrearekin arazoak izatea arriskutsua da.
3. Ur mineral terapeutikoa. Diabetikoek erabiltzeko aukera eta erraztasuna mediku asistentzialaren arabera zehazten da. Dosierra ezartzen du, eta horregatik ez da gomendagarria.

Zergatik behar duzu ura edan?

Garrantzitsua da diabetikoek ur asko edatea.

Horrek gorputza garbitzeaz gain, bere organo eta sistema guztien funtzionamendu normala laguntzen du.

Pankreako disfuntzioen kasuan, edateko astunak bere lana finkatzen laguntzen du, baita intsulina garraiatzeko arazoa konpontzen ere, glukosa ehunetan sartzen eta elikatzen baita.

Garrantzitsua da ur asko edatea ez ezik, modu konpetentean egitea ere. Egarri izatea onartezina da. Bazkari garaian edateko gogoa bazegoen, hainbat trago hartu ahal izango dituzu. Komenigarria da likidoa hotza ez izatea, horrek behazun hodietako espasmoa sor dezake. Hobe da ur epela edatea. Horrek eragin onuragarria du digestioan, eta hori oso garrantzitsua da diabetikoentzat.

Zenbat ur edateko diabetesa?

Likidoaren bolumen osoa eguneko bi litrokoa izan behar da gutxienez.

Bestela, karbohidratoen metabolismoaren prozesuak eten egiteko arriskua dago, eta hau arriskutsua da edozein motatako diabeterako.

Ur kantitatearen gaia komentatuz, medikuek arreta ematen diete azukre maila murrizten duelako eta ketoacidosia agertzea ekiditen du. Hau edatera mugatu behar ez izatearen aldeko argumentu serioa da.

Zergatik da arriskutsua likido nahikorik ez edatea?

1. motako eta 2. motako diabetikoek oso egarri dute.

Hori gernuaren maiztasunagatik sortzen da, eta horretan, likido kopuru handia gorputzetik kanporatzen da.

Batzuetan, gernuaren eguneroko bolumena 3 litro izatera igotzen da.

Deshidratazioak forma larriak har ditzake eta larruazal lehorra eta muki-mintzak eragiten ditu.

Uraren eskasia modu egokian konpentsatzen ez bada, gaziaren ekoizpenerako arazoak hasten dira. Ezpainak lehortu eta pitzatu, eta gomak odoljarioa. Mihia estaldura zuriz estalita dago. Ahoan egonez gero, elikadura normala saihestu, jan eta irentsi.

Poliuria eta lotutako diabetesa egarria honako inguruabar hauek azaltzen dira:

• gehiegizko azukreak gorputzaren zeluletan dagoen ura erakartzen du; gehiegizko glukosa gernuan kanporatzen da;
• azukre kopuru handiagoak nerbio-zuntzen funtzionaltasuna hondatzen du eta horrek barneko organoen lanetan eragina du, maskuriko barne.

Kakaoa, gelatina, kvass eta konpota

Urarekin dena argiago edo gutxiago ikusten da. Orain beste edari batzuei buruz eta diabeterako kontsumoari buruz.

Kissel

Askok maite dute eta diabetikoentzat onartzen da, behar bezala egosi bada.

Horrek esan nahi du bertan karbohidratoen edukia minimoa izan behar dela.

Edulkoratzaile gisa, fruktosa, sorbitola eta zure medikuak baimendutako beste edulkoratzaile batzuk erabil ditzakezu.

Almidoiaren ordez, olo irina erabiltzea adierazten da. Onuragarria da eta digestioa hobetzen du.

Gelatina egiteko prozesua ez da aldatzen. Zure edari gogokoena baia aukeratzerakoan, gozoak direnei lehentasuna eman behar diezu. Muturreko kasuetan, azukre maila jaitsi dezakezu jengibre pixka bat, blueberries, azenarioak edo Jerusalemgo orburuak gehituz.

Kvass

Egarria asetzen du eta abantaila asko ditu.

Azido organikoetan, mineraletan eta entzimetan aberatsa da.

Hori guztia digestiorako onuragarria da eta pankrearen funtzionamenduan eragin onuragarria du.

Legamia osatzen duten osagai garrantzitsuak gorputzak erraz xurgatzen ditu. Diabetesa duten pertsonentzako Kvass azukrerik gabe prestatu behar da. Eztia gomendatzen da horren ordez.

Konpotarekin

Denok ohituta dago konpota tradizionalki edari gozoa izan dadin. Diabetean azukrea kontraindikatuta dago. Fruta eta fruitu fruituen zaporea hobetu eta aberastu dezakezu. Adibidez, denek maite dute sagarrak eta gereziak, aranak eta udareak dituen edari lehorra.

Hainbat zapore eta usain tonalitate ditu ezaugarri, azukrerik gabekoa da. Nahasketa horri mugurdiak, marrubiak edo currants gehitzen badituzu, postre gozoa lortuko duzu. Bere zaporea hobetu eta dibertsifikatu dezakezu belar aromatikoak eta osasuntsuak gehituz - piperbeltza eta ezkaia.

Kakaoa

Duela gutxira arte, diabetean kakaoa ez zela edan behar uste zen, edariak indize glikemiko handia du, kaloria asko ditu eta zapore zehatza du. Orain kontzeptua goitik behera aldatu da. Konturatu da kakaoa edateko aukera ez ezik, beharrezkoa dela ere edari hau:

• gorputza garbitzen laguntzen du, toxinak kentzen;
• bitamina ugari ditu, beharrezko P, C eta B barne;
• metabolismoa normalizatzen du.

Kakaoaren kontsumoa onuragarria izan dadin, zenbait arau bete behar dituzu:

• edan goizez eta arratsaldez bakarrik;
• azukrea ezin da gehitu eta haren ordezkoak ez dira komeni, edariaren onura guztiak galdu egiten baitira;
• esneak edo kremak gantz gutxieneko edukia izan behar dute eta berotzen denean bakarrik kontsumitu behar da.

Kakaoa egin berria izan dadin gomendatzen da.

Beste edari batzuk

Diabetesari buruzko beste edari batzuei buruz.

Zukuak.

Baimenduta daude:

• eduki gutxienez karbohidratoak;
• kaloria gutxi eduki;
• freskoak dira.

Tomate zukua Ezaugarri erabilgarri asko ditu eta nutrizionistek gomendatzen dute kasu askotan, diabetea barne. Produktu osasuntsu eta zaporetsuak eragin onuragarria du metabolismoan. Baina gota badago, kantitate minimoetan onartzen da.

Limoi zukua odol hodiak garbitzen ditu eta indartzen ditu. Batez ere diabetikoentzat erabilgarria da larruarekin batera erabiltzen bada, urik eta azukrerik gabe.

bilberry zukuak odol glukosa gutxitzen du eta, beraz, karbohidratoen metabolismoarekin lotutako arazoetarako gomendatzen da. Mihia hostoetan dekorazio batek ere propietate baliagarri asko ditu egunero kontsumitzen bada.

patata zukua hamar egunetan ikastaro batean edaten da. Ondoren - atsedenaldi bat. Bigarren ikastaro baten beharra mediku asistentzialaren arabera zehazten da.

Granada zukua. Estutu berria, kontsumitu daiteke, aldez aurretik ur egosi kopuru txikiarekin diluitu. Eztia pixka bat gehitzen uzten da. Urdaileko arazoak dituztenek hobeto ugaldu behar lukete zukuari.

Tea eta kafea. Te berdea nahiago da, baina esne eta azukrerik gabe. Kamamila ere erabilgarria da. Kontsumo erregularrak diabetearen konplikazioak izateko arriskua murrizten du.

Esnearen eta esnearen edariei dagokienez, ez dira kontraindikazio garbia, baina zenbait kasutan haien kontsumoa ez da oso beharrezkoa. Ñabardura guztiak zure endokrinologoak argitzen ditu.

Edari alkoholikoak. Denek dakite gorputzean duten eragin kaltegarriaren berri. Diabetesa duten pertsonei gomendagarria da cognac, vodka eta beste edari sendoen kontsumoa erabat uztea. Ardoak mediku batek baimendu ditzake,% 4 azukre baino gehiago badute. Kasu honetan, edariaren guztizko kopuruak ez du 200 ml baino gehiago izan behar.

Diabetesaren aurkako

Aurreko guztia kontuan hartuta, diabetesa duten pertsonak dietatik kanpo utzi behar dira:

• esne osoa eta bertatik ateratako produktuak;
• fruta zukuak eta azukre handiko edariak;
• alkohol indartsua.

Baldintzapeko baimendutako edariei dagokienez, ur mineral terapeutikoa, ardo lehorrak, kafea eta abar bezala, logikoa izango litzateke debekatuta sailkatzea, arretako medikuak noiz eta noiz kontsumitu daitezkeen argitu arte. zer kantitate.

Osasun arazoek jendeak jateko ohitura aldatzen dute. Muga batzuk izan arren, beti dago zure janaria osasuntsu eta osasuntsua egiteko aukera.

Lotutako bideoak