Kakaoa edan 2 motako diabetesarekin nola edan

Pin
Send
Share
Send

Onartezina da kakaoa 2 motako diabetean erabiltzea. Egia esan, kakaoa kopuru txokolate handia duen produktu gozoa dela iritzi komuna da eta hori, noski, onartezina da. Diabetesa bezalako gaixotasun batekin, inola ere ez da horrelako produktuak kontsumitu behar odol azukre maila nabarmen igoko delako. Izan ere, gai honetan dena ez dago hain argi, azter dezagun arazo hau.

Kakaoaren onurak

Nahiz eta espezialistek denbora luzez atxiki zuten kakaoa diabetesa bezalako gaitz baten aurrean debekatuta dagoen edaria dela, edozein dela ere. Lehen esan bezala, delusioa edarian jasotako txokolatean oinarritzen zen. Eta produktuak berak indize glikemiko izugarria du, hau da, odolean sartzen den glukosa-tasa. Duela gutxi, mediku eta zientzialarien iritzia pixka bat aldatu da gai honi buruz, baina horrek ez du esan nahi kakao kopuru handi bat edan behar duzunik egunero, horrek, ondorioz, diabetearen progresioarekin lotutako ondorio ikaragarriak ekar ditzakeelako.

Arreta jarri! Egoera hau kakaoak gizakiarengan eragin bikainak izan ditzakeen substantzia ugariak ditu, 2 motako diabetesa pairatzen dutelako.
Debekua, noski, garrantzitsua da, baina pixka bat ahantz daiteke zure gorputza etengabe kontrolatzen baduzu eta kakao gutxi hartu behar duzulako, bestela konplikazio larriak ekidin ezin direlako.

Hona hemen kakaoak behar bezala egosiak izan ditzakeen ondorio onuragarri nagusiak:

  • Substantzia kaltegarrien gorputza garbitzeko gaitasuna, batez ere antioxidatzaileez ari gara, baita toxinak ere;
  • Hainbat talderen bitamina ugariren presentzia, gehienetan C, P eta B;
  • Gorputzari laguntza orokorra emateko aukera, zauriak berreskuratzeko prozesua hobetzean datza, baita metabolismoarekin lotutako arazoak bertan behera uztean ere.

Hori dela eta, ondorio logikoa egin dezakegu edari honek ez duela inolako eragin negatiborik izango medikuen gomendioak jarraituz gero eta zenbait arau jarraitzen badituzu.

Arreta jarri! Kakaoa erabiltzea ez zaie onartzen 2 motako diabetesa duten pertsona guztiei. Hori dela eta, garrantzitsua da zure medikuarekin aldez aurretik kontsultatzea, dena gaixotasunaren garapen fasearen araberakoa izango da, baita gorputzaren ezaugarri indibidualen araberakoa ere.

Oraindik erabiltzeko baimena baduzu, azter ditzagun oinarrizko arauak eta errezetak.

Erabilpen baldintzak

Medikuek diotenez, diabetesa egoteak duen onura edo kalteak produktu horren erabilera zuzenaren araberakoak dira. Produktu hau goizean kontsumitu behar da, egunean zehar ere kontsumitu daiteke, noski, baina denbora hori nahiago du. Gauez jatea bezala, erabat debekatuta dago diabetesa mellitusaren aurrean, gizakientzat oso arriskutsua izan baitaiteke.

Kakaoa esnearekin edan behar da, krema erabiltzea ere onartzen da, baina koipe kopuru nahikoa baxua eduki beharko lukete. Arrazoi bistakoengatik azukrea ez da gehitu behar. Esnetarako baldintza batzuk ere badaude, berotu egin behar da. Aipatzen dugu, halaber, adituek ez dutela edulkoratzaileen erabilera gomendatzen, izan ere, orduan edari hau erabiltzeak ez du inolako zentzurik. Kontua da propietate erabilgarrien inguruko guztia galdu egingo dela.

Arreta jarri! Kakaoa modu freskoan kontsumitu behar da, hau da, erabilera bakoitza baino lehen birrindu behar duzu, ez ahaztu aholku hau, oso garrantzitsua delako! Sukaldatzeko, erabili ura araztua edo aldez aurretik egosi.

Adituek gomendatzen dute edari hau janariarekin batera edatea, adibidez, gosarian zehar. Egia da, beraz, bere propietateak ondoen ageriko direla. Gorputzaren saturazioa oso azkar gertatuko da eta hori beharrezkoa da diabetikoentzat.

Zer erabil daiteke kakaoarekin?

Kakaoa behar bezala erabiltzeko beharrezkoak diren produktu osagarrien oinarrizko errezetak aztertuko ditugu. Berriro ere, gogoratzen dugu zure zeregina ez dela gozoenak prestatzea, baizik eta zure gorputza lagunduko duen produktu dietetikoa. Hori dela eta, kakaoa oso dosi txikietan hartu behar da, esnea gantz gutxiko eduki edo kremarekin nahastuz.

Kofak kakaoarekin batera kontsumorako ehunekoen artean erabiltzen diren gofreak egiteko prozesua aztertuko dugu. Hona hemen haien osagai nagusiak:

  • 3 galeper arrautza edo oilasko bakarra;
  • Kanela edo vanilina (zaporeari erantsita);
  • 1 koilarakada kakao;
  • Irina lodia (hobe da zekorra duen irina hartzea);
  • Baliteke edulkoratzaileak gehitzea, baina espezialista batekin adostu beharko da.

Lehenik eta behin, arrautza zuzenean irinari sartu, ondoren nahastu irabiagailuaren bidez nahastu, hau ezinezkoa bada, eskuz egin dezakezu, baina gero dena nahastu behar duzu denbora luzez eta ondo. Horren ondoren, gehitu kakaoa, baita errezetan erabili nahi dituzun gainerako osagai guztiak ere. Berriz ere, lan hori nahastu behar duzu.

Orea etxetresna elektriko berezi bat erabiliz egosi behar da, hau da, waffle maker-ak. Aukera hau nahiago da, baina horrelako gailu elektrikoa egon ezean, labean egin dezakezu. Arauak betez sukaldatzeak 10 minutu besterik ez ditu egingo. Aipagarria da gofreak dietako beste jaki gozo batzuetarako oinarri gisa erabil daitezkeela.

Arreta jarri! Artikulu honetan deskribatu den kakaoaren abantaila guztiak izan arren, produktu horrek kalte larriak eragin ditzake gorputzean, batez ere gaizki erabiltzen badira.
Dena behar bezala egiten baduzu ere, ondorio negatiboak ager daitezke zure gorputzaren ezaugarri indibidualengatik. Garrantzitsua da espezialista batekin eztabaidatzea kakaoa egiteko aukera, orduan dena ondo egongo da!

Pin
Send
Share
Send