Diabeterako intxaurrak: onurak eta kontraindikazioak

Intxaurrak omega-3 gantz azidoetan aberatsak diren produktu paregabeak dira. Diabetesarekin jan ditzakezu, zaporetsuak dira, azukre pixka bat eduki, gosea azkar kendu. Intxaurrak diabeterako erabilgarria al da?

Ikertzaileek uste dute efektu positiboa nabarmenagoa dela karbohidratoak gantz saturatuak ordezkatu dituzten pertsonen taldean.

Intxaurretik koipea al dezaket?

Intxaurrak gantzekin oso saturatuta daude. Baina ezin zara haiengandik kikildu - hau mito bat da. Landare gantzak lipidoek kaloria handiko elikagaiak egiten dituzte, baina denak primeran xurgatzen dira eta ez dute pisuan eragiten.

Intxaur elikaduraren taula (100 g)

izen	U neurketa	Diruz
Kaloria edukia	kcal	656
Koipe saturatuak	c.	6
Gantz Azido Polinsaturatuak	c.	47
Gantz-azido monoinsaturatuak	c.	9
karbohidrato	c.	14
azukre	c.	2,6
proteinak	c.	15
sodio	kudea.	2
potasio	kudea.	441
kolesterola	kudea.	0

Gainera, intxaurrak bitamina, mikro eta makro elementu ugari ditu. Zirkulazio aparatuan positiboki eragiten dute, odol hodien hormak sendotzen dituzte. Diabetikoen kasuan, sistema kardiobaskularra nahasten da eta dietari intxaurra gehitzeak hori indartzen lagunduko du.

Intxaur-haztegiek bitamina ugari dituzte - B bitaminak, beta-karotenoak, PP, E eta K.a bitamina oso aberatsak dira: egunean 5 fruitu lehorrek baino ez dute pertsona batek egunero behar duen bitamina hori. Egosi gabeko fruitu lehorrek C bitamina gehiago dute.

Diabetikoen kasuan, garrantzitsuak dira produktuak kolesterol gisa, ogi unitate kopurua eta indize glikemikoa. Intxaurrak ere adierazle horietarako egokiak dira: kolesterola ez du erabat, XE 110 gramo baino ez da, eta GI-koa 15. Intxaurrak merienden alternatiba gisa jan daitezke, entsaladetarako gehigarri gisa. Diabetikoentzako baliagarria da haiek dekozioak eta infusioak prestatzeko. Horretarako, nukleoak ez ezik, maskorrak eta partizioak ere erabiltzen dira.

Errezeta erabilgarriak:

Diabetikoen Kopa

Haziak 1 eta 5. nahasturarekin nahasten dira. Ondoren, ehotzeko morteroan, kafe-ehotzean edo irabiagailuan erabilita. Sartu 2 koilarakada nahasketa katilu garbian eta gehitu kefir plateraren edukia ia ez estaltzeko. Gauean utzi, eta ondoren igurtzi sagarra.

Porridge goizean jan behar da. Zerbitzari bat egunean ez da gordetzen, beraz, hurrengo egunean "porridge" berria egin.

Hostoak dekoratzea

Intxaur hostoak aminoazidoetan aberatsak dira eta glukosa errazago eta azkarragoa da.

• Salda prestatzeko, koilarakada 1 zenbateko hosto lehorrak behar dituzu.
• Bota itzazu ur irakin bat eta data kutsatuta. Ondoren, iragazi.
• Hartu 1 koilara txiki egunean 3 aldiz.

Intxaur berdeak

Presioa murrizteko eta zirkulazio-sistema garbitzeko, heldua ez den fruitu lehor baten azala eta fruituak erabiltzen dira.

Intxaur helduak perikarpoarekin batera erabiltzen dira. Haragi erregailu baten bidez korritu behar dira eta ur irakinarekin mamitu. Tinctura horri te edo zukuari gehitzen zaio tanta gutxitan.

Partizioaren infusioa

Odol presioa murrizten laguntzen du, odol zirkulazioa hobetzen du eta immunitatea indartzen du.

Zuritu 30-40 fruitu lehorrak, kendu septeko maskorrak eta jarri beira plater edo pote bat. Pour septum ur irakinarekin, irabiatu. Jarri ontzia ur bainu batean eta utzi su motelean ordubete inguru. Ondoren, hoztu eta hartu koilarakada bat 3-4 aldiz bazkal aurretik egunean.

Partizioen alkohol infusioa

Osasun orokorra indartzen du, tiroide guruina modu positiboan eragiten du, odol presioa eta pazientzia normalizatzen ditu.

• Partizioak lehortu egiten dira, 50 gramo inguru platera ilun batean bota eta alkohol diluituarekin edo vodkaarekin (500 gramo) isurtzen dira.
• Ehungintza leku ilun batean kokatzen da giro tenperaturan 14-15 egunez. Hartu 15-20 tanta, uretan disolbatzen.

Alkohol-infusioa erabilgarria da, baina prestatu aurretik, kontsultatu medikuari - alkohola kaltegarria izan daiteke diabetearekin lotutako gaixotasunak direla eta.

Kontuz: nola ez larritu

Medikuntza tradizionalaren edozein errezeta egin behar da endokrinologoarekin edo terapeutaarekin.