Nola azkar jaitsi odol azukrea

Etengabea egarria, urination handitzea, ahultasuna eta nekea, mukosa lehorrak odolaren glukosa kontzentrazioaren gehikuntzaren sintomak dira. Etxean odol azukrea murriztu dezakezu dieta, ariketa eta folk erremedioekin. Erreserba egiten dugu 2 motako diabetesaz soilik ari garela; 1 motako pazienteek intsulina terapia eskatzen diete beti. Intsulina dosiak nabarmen murriztu daitezke, baina erabat ezezko injekzioak huts egiten du gorputzean gelditu den funtsezko hormona ordezkatu behar duzulako arrazoi xumeagatik.

2. motako diabetesa lehen hilabetean garatzen ez bada, laguntza farmazeutikoak ere huts egingo du, lehenengo aldiz behintzat. Odol azukrea jaisten baduzu, pisua normalizatu, kargaren intentsitatea pixkanaka handitzen baduzu, pilulen dosia nabarmen murriztu daiteke. Zenbait kasutan, neurri horiek guztiak, karbo gutxiko dieta batekin konbinatuta, diabetesa sendagairik gabe konpentsatu dezakete.

Nola jaitsi odol glukosa

Gaizki sentitzea diabetearen ondorio desatseginetatik urrun dago. Hipergluzemiak (odol azukre handia ontzietan) konplikazio ugari ditu: ikusmen narriadura, giltzurrun-gutxiegitasuna, muturretako mina, ultzera trofikoak. Odol azukrea zenbat eta handiagoa izan, orduan eta azkarrago higatuko dira pankreasak eta intsulina sintetizatzeari utziko dio. Hormona injektatu beharko da, tratamenduari uko egiteak koma ketoacidotikoa eta heriotza ekarriko ditu ezinbestean.

Azken batean, azukrea jaistea lehentasun nagusia da edozein diabetikorentzat. Ahaztu behar den mailari xede deritzo. 3,5-6,1 berdina da odola zain batetik hartuz gero, eta 3,3-5,6 glukometro eramangarria erabiltzen bada. Neurketak goizean egiten dira, bazkariak baino lehen.

Glukosa gutxitzeko, odol-konposizioak alde guztietatik eragin behar du:

Diabetesaren eta presioen gehikuntzak iraganeko gauza izango dira

• Azukrea normalizatzea95%
• Ildo-tronboia ezabatzea - 70%
• Bihotz taupada indartsua ezabatzea -90%
• Hipertentsio arteriala kentzea - 92%
• Egunean zehar energiaren hazkundea gauez lo egitea hobetuz -97%

1. Murriztu elikagaien odol azukrea. Horretarako, karbohidratoak mozten dira, elikagaiak proteinak eta almidoiak ez diren barazkiak oinarri hartuta eraikitzen dira.
2. Intsulinarekiko erresistentzia murriztea, hau da, zelulek odoletik glukosa "hartzeko" gaitasuna areagotzea eta haustea. Horretarako, intsulinarekiko erresistentziaren arrazoi nagusiak kendu behar dira - gehiegizko pisua eta mugimendu falta.
3. Gorputzaren glukosa-kontsumoa handitu. Bere kontsumitzaile nagusiak giharrak dira. Zenbat eta aktiboki lan egin, orduan eta txikiagoa izango da ontzietako azukre maila.
4. Odol azukrearen botikak jaisteko prozesua estimulatzea. Diabetesari agindutako sendagaiek intsulinarekiko erresistentzia murriztu dezakete, muskuluek glukosa xurgatzea estimulatzen dute, hesteetatik bere xurgapena inhibitzen dute eta gernuan azukrea kentzen dute. Intsulina nahikoa ez badago, intsulina terapia atzeratu egin daiteke hormona-sintesia estimulatzen duten pilulen laguntzarekin.
5. Gorputzari laguntza ematea bitamina eta elikagai osasuntsuekin, konplikazioen arriskua murrizteko. Diabetikoentzako azukrea gutxitzen duten belarrak daude. Ezin dira glukosa-maila nabarmen eragiteko, beraz, erremedio herrikoiak ohikoekin batera bakarrik erabiltzen dira.

Horrelako ikuspegi integratu batek soilik diabetesa konpentsatzen du eta, beraz, konplikazioen gabezia. Pertsona adimentsu, pentsakor eta diziplinatuek bakarrik murriztu dezakete diabetesa. Zenbat eta informazio gehiago jaso gaixotasun maltzur honi buruz, orduan eta errazagoa izango da horri aurre egitea. Gaur egun, diabetikoen bizi-itxaropena ez da batez bestekoa. Bizitza luzea eta aktiboa izateko baldintza nagusia azukrea normaltasunez jaistea eta maila horretan mantentzea da, ahalik eta denbora gehienetan.

Dieta diabetesa

Gehienetan diabetesa eragiten duen jarduera baxua eta etengabeko estresarekin konbinatutako dieta ez da osasungarria. Eta gaixotasun honen tratamendua dieta egokitzapenarekin hasten da.

Azukre maila normaletarako elikaduraren oinarrizko araua karbohidrato gutxiago da. Digestioan zehar glukosa sortzen da, odolean sartzen dena. Karbohidrato azkarrak dira arriskutsuenak. Hauek dira azukre sinplez osatutako produktuak, goxoki, muffins eta almidoi barazki guztiak barne hartzen dituztenak. Erabiltzen direnean, azukrea odoletara azkar sartzen da, bolumen handian, ez du ontziak denbora luzez uzten, eta horrek intsulinarekiko erresistentzia handitzen eta konplikazioak sortzen laguntzen du.

Karbohidratoak erabat uztea ez da funtzionatuko:

1. Ia elikagai guztietan aurkitzen dira.
2. Beharrezkoak dira gorputzak energia ekoizteko.
3. Digestio arrunta posible da dieta zuntz kopuru nahikoa erabiliz, karbohidratoak ere badira.

Azukrea handituz gero, barazki berdeetan, aza mota guztietan, perretxikoetan aurkitzen diren karbohidrato motelenei lehentasuna eman behar zaie. Lekaleen azukre konplexuak, landu gabeko zerealak, ale osoko irin produktuak pixkanaka digeritzen dira. Erabilitako garaian glukosa maila poliki igotzen da eta, beraz, ehunetara modu egokian transferitu behar da. Odolean sartzen den glukosa-zatia murrizteko, diabetikoei egunean sei otordu zatitzea gomendatzen zaie.

Diabetesarentzako dieta aukeratzeko, indize glikemikoen sistema bat sortu zen. Produktu bakoitzari indize bat esleitzen zaio. Zenbat eta handiagoa izan, orduan eta azkarrago izango da azukre maila. Diabetesarentzako dieta GI baxua eta ertaina duten elikagaietan oinarritzen da batez ere, indize glikemikoak dituzten taula handia.

Azukrea gutxitzeaz gain, askotan gaixoek beste zeregin bat izaten dute: obesitatea kentzea. Barne organoen inguruan kokatzen den koipeak zuzenean eragiten du intsulinaren ekintzara. Zenbat eta gehiago izan, orduan eta txikiagoa da hormona-jarduera, hurrenez hurren, handiagoa da odol azukrea. Pisua galtzeko, jarduera maila kontuan hartuta kalkulatutako eguneroko kaloria-tasa% 20-40 murriztea gomendatzen da. Ikus obesitateari eta diabetesei buruzko artikulua.

Karbo gutxiko dieta oso ezaguna da gaur egun. Medikuek diabetikoei eskaintzen dieten dietarekin alderatuta, are gutxiago karbohidratoak ahalbidetzen ditu, batzuetan eguneko 20 g arte. Elikagai honek azukrea azkar jaistea eta pilulen dosia murriztea ahalbidetzen du, emaitzak ikusgai daude 3 egun igaro ondoren. Ia beti, gantz gutxiko dieta gantzak koipeak aktibatuta ditu. Batetik, horrek pisua galtzeko prozesua azkartzen du. Bestalde, azukrerik ez dagoenez, acetonuria gertatzen da, gaixoaren arnasketak azetonaren usaina bereganatzen du eta ahultasuna agertzen da. Egoera hau kentzeko, karbohidratoen kopurua pixka bat handitzen da.

Azukrearen aurkako drogak

Ez dago erabat debekatuta sendagilearen tratamendua etxean egitea medikuaren preskripziorik gabe eta azterketa osorik. Drogaren izenak eta dosiak hautatzen dira kontuan hartuta:

• gaixoaren larritasuna, adina, pisua eta osasun orokorra;
• konplikazio kronikoen presentzia;
• erabiltzeko kontraindikazioak. Droga gehienak ezin dira nefropatia diabetikoaren fase larriarekin edan, gibeleko gaixotasunekin. Arretaz, sendagaiak hautatzen dira bihotzeko arazoetarako. Haurdunaldian, erabat debekatuta daude tableta hipogluzemikoak;
• pankrearen egoera kontuan hartu behar da nahitaez. Komenigarria da C-peptido proba bat egitea intsulinaren intsulinaren produkzioa ebaluatzeko;
• azukrea nabarmen murrizten bada, muturreko ikusmen, ondoeza edo hantura aldi baterako galera posible da. Beraz, pilulen dosia ondo handitzen da. Gaindosi batek diabetearen konplikazio akutuekin mehatxatzen du: hipogluzemia eta azido laktikoa.

Ezinezkoa da zure kabuz hainbeste baldintza kontuan hartzea, beraz, gomendioetarako, diabetesa tratatzeko metodo modernoen jabe den mediku batekin kontsultatu beharko zenuke.

Azukrea gutxitzeko drogak:

Dieta eta pilulak diabetesa zaintzeko funtsezko osagaiak dira. Ia ezinezkoa da azukrea drogekin normaltasunez murriztea eta maila horretan mantentzea dietarik gabe. Botikak ere ez, intsulina izan ezik, ezin da azkar aurre egin odolean sartzen den glukosa-dosi altuekin. Eta alderantziz, gaixoak gehiegizko pisua badu edo pankreasak ez badu ondo funtzionatzen, karbo gutxiko dieta batek ezin izango du odol azukrea normalizatu laguntza medikorik gabe. Pila gabe dieta batera mugatu daiteke hasierako fasean atzemandako diabetesa soilik - diabetesa diagnostikatzeko artikulu bat.

Fisioterapia ariketak

Odol azukrea kontrolatzeko ariketaren rola gutxietsi ohi da. Diabetikoen erdia baino gehiago dieta eta piluletara mugatuta daude. Hori da, neurri handi batean, karbohidratoen metabolismoaren nahasteak jarduera baxua eta pisu handia duten pertsonen ezaugarri direlako. Jakina, egoera osasuntsuan pertsona bat kirolarekin ez bazen lagun, orduan okerrago sentitzen bazara, ez duzu gimnasiora arrastatuko.

Egoera honetatik ateratzeko modua trebakuntza erritmoa oso astiro handitzea da. Normalean ibilaldi luzeak, ariketak, igerilekuan igeriketa, intentsitate txikiko fitness motekin hasten dira, adibidez, Pilates. Astean 3 aldiz gutxienez 40 minutu irauten duten klaseek nabarmen murriztu dezakete odol azukrea. Muskulua zenbat eta handiagoa izan, orduan eta glukosa gehiago behar da eta, beraz, ipurmasailen, hanken eta atzeko muskuluen ariketei eman behar zaie lehentasuna.

• lagungarria: Diabetikoentzako ariketa fisikoen heziketa fisikoa argibideekin.

Hurrengo urratsa cardio entrenamendua da. Bi giharrak eta kontzientzia kargarekin ohituta daudenean hasten dira eta horiek handitzeko prest daude. Erritmo bizian egiteak azukre altua ezin hobeto murrizten du, baita sistema kardiobaskularra ere entrenatzen du, eta horrela, angiopatia diabetikoaren arriskua murrizten da.

Diabetesarekiko kalte-ordaina edozein dela ere, ariketa egin behar duzu.

Behean odol azukrea folk erremedioak

Belar erremedioek eragin gutxi dute glukosa-mailetan, beraz, ohiko tratamenduekin batera bakarrik erabili daitezke: dieta, kirola eta azukrea gutxitzen duten drogak.

Odol azukrea gutxitzen lagun dezaketen landareak:

• babarrun hostoak;
• horsetail;
• blueberry kimuak;
• kanela;
• galega.

Infusio moduan hartzea da baliagarriena: lehengai lehorrak termosetan jartzen dira, irakiten urez bete eta zenbait orduz uzten dira substantzia aktiboak landaretik uretara pasatu arte. Debekatuta daude diabetean alkoholak dituzten tintura, gaixotasunaren ibilbidea okertzen baitute.

Diabetesa duten gorputzaren vitaminizaziorako eta indartzeko, mahats-infusioa, cranberry zukua, limoia, tipula eta baratxuria, jengibrearen erroak onak dira.

Belar erremedioetan konfiantza piluletan baino handiagoa da. Belar dekorazioek medikuak agindutako tratamendua baino seguruagoa dirudi. Zoritxarrez, uste hori okerra da. Azukre maila jaisten duten landare guztiek kontraindikazioen zerrenda dute. Dosi edo tratamendua etenik gabe egoteak gorputzean eragina badu, eta intoxikazio akutua ere ekar dezake. Beraz, denak belarrak farmazia batean bakarrik erosi behar dira, jan itzazu errezetaren jarraibideetatik eta edan ezazu ikastaroetan. Ezin duzu gomendatutako dosia handitu, odol azukrea indartsuago jaisteko asmoarekin. Erosi aurretik, merezi du medikuarekin kontsultatzea metodo alternatiboekin tratatzeko dauden kontraindikazioei buruz.