Diabetesa pairatzen duten gaixo askok kezkak odol azukrearekin kontsumitu ote daitezkeen galdetzen dute. Beste galdera bat dago, zertarako balio du abrikot nukleotan, eta zergatik ere azukre altuarekin kontsumitzea gomendatzen da.
Adituek ados dute aho batez 2 motako diabetesa dutenekin goiko hezurrak zuhurtzia handiz erabili behar direla.
Orokorrean, diabetikoa tratatzeko orduan, arretaz ibili behar da tratamendu metodo bat aukeratzerakoan. Gainera, ez da gutxiagora hurbildu behar dietaren hautaketa. Pertsona osasuntsu batek erabiltzeko baimendutako produktu asko diabetikoentzat kontraindikatuak daude.
Abrikotari dagokionez, berehala nabaritu behar dira produktuaren sendatze propietate onak. Antioxidatzaile propietate handia du. Hori dela eta, paziente askok erabiltzea gomendatzen da. Hemen, ordea, abrikotak diabeterako baliagarriak diren ala ez hitz egiten badugu, orduan zalantza handiak dira haien ezaugarri positiboak.
Gaixoak produktu hau oraindik erabiltzen hastea erabaki bazuen, beti egon beharko duzu arretako medikuaren gomendio guztiak. Adibidez, azukrea duten beste elikagai guztiak dietatik kanpo utzi beharko lirateke. Menuan dauden produktu bakoitzaren XE kalkulatu behar da eta hau oinarritzat hartuta zure dieta eraiki. Oso ona da horrelako kalkuluak mediku asistentziala egiten duenean, orduan elikagaiek onurak soilik ekarriko dituzten probak askoz ere handiagoak dira.
Azukre altua duten gaixo batzuek arau hauek baztertzen dituzte. Horrek, ondorioz, denborarekin, aprikak bezalako fruitu itxurarik gabeko kalteek gorputzean kalte larriak eragin ditzakete..
Nola jan abrikotak?
Ahosabaian, abrikotak oso atseginak eta gozoak dirudite, hau da, mantenugai ugari dutelako. hots:
- Hainbat talderen bitaminak, hauek dira B eta C, P, H eta E.
- Produktuak ia ezagutzen diren arrasto elementuak ditu, hots: fosforoa, magnesioa, zilarra, iodoa, potasioa, burdina.
- Taninoak presente daude.
- Azido zitrikoa eta malikoa.
- Almidoia.
- Inulin.
Hainbat elementu erabilgarriren konposizio zabala denez, medikuek gomendatzen dute erabiltzea bihotzeko gaixotasunak eta anemiak. Bigarren diabetearen mellitoan ere eragin terapeutikoa izango du; hau da, zuntz presentziagatik, gizakiaren digestio-sistema zaharberritzen du. Eta, noski, ez ahaztu fruta honek beta-karoteno ugari duela.
Diabetesari buruz zehazki hitz eginda, ondoren diagnostiko honekin gomendagarria da albarikuak erabiltzea abrikot lehorretan. Nahiz eta medikuek gomendatzen dute albarikua jatea diagnostiko honekin fruitu lehorrak soilik. Forma honetan kontsumitzen baduzu diabetesa izanez gero, sistema kardiobaskularraren lanarekin lotutako arazoak kenduko dituzu.
Ahate lehorrak diabeterako erabilgarriak dira prestatzen den bitartean sendabelar propietate guztiak bertan mantentzen direla, baina azukrea askoz ere gutxiago bihurtzen da. Eta, noski, garrantzitsua da albariku lehorrak zetonaren gorputzak katalizatzeko gaitasuna galtzea ere.
Hala ere, diabetesaren tratamendu eraginkorra lortzeko, hobe da kolore marroi iluna duten abrikot lehorrak kontsumitzea. Baina, laranja bateko fruitu lehorrak erosi nahi badituzu, eta are gehiago laranja distiratsua erosi, orduan gogoratu behar duzu odol azukrea handitu dezakeela. Gainera, handitzen den efektua nahiko altua izango da, horrelako abrikot lehorretan gozoki arruntetan baino azukre gutxiago dagoelako. Izan ere, sukaldaritza garaian azukre almibarretan bustitzen dira.
Normalean, mediku bakoitzak produktu honen dosi indibidual bat agintzen du, bezero jakin bati baimentzen diona. Gehienetan, dosi hori ez da eguneko hogei edo hogeita bost gramo gainditzen.
Diabetesa duten pazienteentzat, abrikot lehorrak onartzen dira hainbat postre eta beste platerren baitan.
Baina bakarrik fruta lehor mota aukeratu behar duzu eta eguneroko dosia kontrolatu.
Abrikotari buruz jakin behar duzun guztia
Normalean fruta hau edo hori jaten, denek saiatzen dira harri bat botatzen. Baina kasu gehienetan alferrik egiten da, substantzia baliagarri asko dituelako eta sendatzeko propietate onak dituelako.
Gaur egun erraz aurki ditzakezu fruta hazien erabilera dakarren errezeta ugari. Abrikot nukleoak bereziki ezagunak dira. Normalean odol hodien egitura eta immunitatea berreskuratzeko erabiltzen dira. Produktu honek garuna oso ondo hornitzen du oxigenoarekin. Karotenoen eduki nahikoa handia denez, larruazaleko hainbat gaixotasun pairatzen dituzten pazienteentzat gomendagarriak dira, baita diabetes mellitus duten hankako ultzerak eta tamaina desberdinetako zauriak ez sendatzeko ere.
Baina diabetearentzako abrikot nukleoak seguruak diren ala ez hitz egiten badugu, kasu honetan kontu handiz kontsumitu behar dira. Abrikotak gorputzari ere kalte egin diezaioke, baina fruta lehorrari buruz hitz egiten badugu, hazia sukaldetik atera aurretik, nahiko segurua da eta oso erabilgarria da.
Zuhaitzaren fruituak ez ezik, haren aleak ere jan ditzakezu. Esate baterako, hogeita bat egunetan hiru abrikot nukleo kontsumitzen badituzu, odol glukosa maila modu eraginkorrean murriztu dezakezu. Bazkaria baino 30 minutu lehenago jan behar dira.
Jakina, abrikot nukleoak erabiltzea dakarren errezeta aurki dezakezu. Kasu honetan, odolean glukosa maila neurtu behar duzu eta ziurtatu ez dela igoko.
Izan ere, hezurren nukleoak sendatzeko oso propietate handia du. Orain soilik zehaztasun bereziarekin kontsumitu behar dituzu.
Odolean glukosa-maila kontrolatu behar duzu beti, eta han salto gogorren bat egonez gero, berehala utzi tratamendu hori.
Zer da abrikot baliotsua?
Arestian esan bezala, abrikotak fruitu nahiko baliotsua da. Osagai baliotsu ugari ditu. Bere ospea oso erraz garraiatzen baita, beraz, salgai dago beti. Eta forma lehorrean egin daitekeenez, urte osoan saltzen da.
Produktu honen berezko balioaz hitz egiten badugu, orduan berotasun erabilgarria duten ehun gramo abrikot ordezkatzen dituzte ia berrehun gramo gibel fresko. Primeran laguntzen dute gorputzeko burdina maila berreskuratu edo odol berritzeko, odoljario astunetan galduta egon behar duzun egoeretan.
Medikuek aholkatzen diete haurra espero duten emakumeei, baita sistema immunologiko larria duten pertsonei fruta jateko ere. Fruta hau oso erabilgarria izango den gaixotasunen zerrenda nahiko handia da. Horregatik, ia paziente guztiei gomendatzen zaie.
Baina, jakina, badaude kontraindikazio batzuk. Adibidez, diabetesa mellitus edo intsulinarekiko erresistentzia sindromea diagnostikatzen zaien pazienteek muturreko kontuz kontsumitu beharko lukete. Frutaren konposizioak azukre kopuru nahiko handia duelako da.
Gaixoak oraindik produktu hau bere dietan sartzea erabaki bazuen, orduan ulertu beharko luke goxotasuna ere baduten beste produktu guztien kontsumoa mugatu behar duzula. Kasu honetan posible izango da ondorio konplexuak ekiditea eta dauden osasun arazoak kentzea.
Eta, noski, ez dugu ahaztu behar diabetesa duten gaixoek medikuarekin kontsultatu behar dutela beren produktuetan dietan sartu aurretik. Eta orduan bakarrik janari xurgatzen jarraitzea. Orduan, tratamenduaren eragina askoz azkarragoa izango da.
Diabetesarentzako zer fruitu mota jaten duen jakingo du adituak artikulu honetako bideoan.
