Paziente askok interesa dute azukrea drogarik gabe nola murrizteko galderarekin. Horretarako, hainbat metodo eta aholku daude. Hauetako asko belar prestakinen erabileraren araberakoak dira, eta batzuek dieta berezia edo zenbait ariketa fisiko eskatzen dituzte.
Jakina, komeni da metodo horiek guztiak batera konbinatzea. Orduan, probabilitatea handia da espero den efektua azkarrago etorriko dela.
Jakina, dieta berezi bat atxikitzea drogarik gabe odol azukrea jaisten lagunduko duen metodorik eraginkorrena da. Baina dieta egokia aukeratzeko, dieta jakin baten osaketan zer sartzen den eta produktu horiek gizakien osasunean nola eragiten duten ulertu behar da.
Azukre altua duten paziente batzuek hobe dute glukosa guztiz erabiltzen uztea. Baina iritzi okerra da hau.
Gorputzarentzat, azukrea energia iturri nagusietako bat da, beraz, beharrezkoa da produktu hau, gainerako mikro eta makro elementu guztiak bezala. Baina oso garrantzitsua da gorputzean gertatzen diren prozesu metaboliko guztiak ezarritako arauen arabera burutzea. Orduan, zelulek kontsumitutako glukosatik energia kopuru nahikoa jasoko dute.
Glukosa kopuru oso handia odolean zehazki grabatzen bada, horrek beharrezko prozesu metabolikoak gaizki gertatzen direla adierazten du. Kasu honetan, prozesu horiek guztiak berreskuratu beharko zenituzke eta odol azukrea nola jaitsi jakiteko.
Zergatik igo da odol azukrea?
Arestian esan bezala, arrazoi nagusia da pertsona jakin baten gorputzean prozesu metabolikoa maila okerrean gertatzen dela. Horrek, era berean, horrelako gaixoek pentsatzen dute posible ote den odolean glukosa maila artifizialki murriztea eta maila normaletara itzultzea.
Lehenengo urratsa da kontsumitutako karbohidrato eta gantz guztiak urdaileko hormetan xurgatu eta zuzenean odol venosoan sartzea.
Horren ondoren, atari-zainek elementu horiek gibelera zuzenean garraiatzen dituzte, zatitzen diren tokira. Prozesu honen ondorioz, laktosa eta glukosa sortzen dira. Bigarren elementua prozesu metaboliko ezagun guztien zati da, eta bertan beharrezko energia sortzen da. Lehen elementua, printzipioz, gorputzak ez du batere kontsumitzen, gibeleko zelulek glukogenoan prozesatzen dute. Gorputzak glukosa falta badu, glukogenoa gastatzen hasten da.
Glukosa prozesatzeko prozesu osoa guruin berezi batek kontrolatzen du, gizakiaren garunean kokatuta dagoena - guruin hipofisarioa. Gorputzaren sistema endokrinoari egiten dio erreferentzia eta pankrearen funtzionamendua estimulatzen duten seinaleen eraketa da. Guruin hipofisarioaren seinaleek beta zelulen lana estimulatzen dute, intsulinaren sintesiaz arduratzen direnak.
Intsulina da odol azukrea nahi den mailara murriztu dezakeena. Pankreasak hormona hori kopuru txikian ekoizten badu, orduan odolean glukosa asko dago eta gorputzak ez du behar duen energia jasotzen.
Prozesu hau normalizatzeko, beharrezkoa da gorputzean karbohidratoak eta gantzak beharrezko oreka mantentzea, baita pankrea kontrolatzea ere.
Jakina, azukre maila artifizialki jaitsi dezakezu zenbait botika erabiliz, baina hobe da prozesu metabolikoa gorputzean ezartzea eta barneko organo guztien funtzionamendu egokia berreskuratzea botikak eta pilulak erabili gabe ...
Nola lagundu gorputzak odol azukrea normalizatzen?
Dagoeneko pixka bat hitz egin dugu odol azukrea jaisteko moduaz. Orain metodo hauetako bakoitza pixka bat gehiago landu behar duzu. Has gaitezen dieta egokia aukeratuz.
Beraz, diabetesa duen gaixo orok glukosa maila behar bezala neurtu behar du. Goizean goiz esnatu eta beti urdaile huts batekin esnatu ondoren egin beharko da. Hatzetik fluidoa hartzen baduzu, emaitza normala 3,3 mmol / L-tik 5 artekoa izan behar da. Baina, odol bat hartzetik hartzen baduzu, kasu honetan emaitza 3,5 mmol / L-tik 6-ra bitartekoa izan daiteke.
Odol azukre gehiegi murrizteko, normalizatu intsulina ekoizpena. Horretarako, karbohidratoak eta gantzak dietatik kanpo utzi behar dira ahalik eta gehien. Bereziki, oso erraz digeritzen direnak.
Produktuen zerrenda honetan sartzen da:
- edari karbonatuak guztiak;
- gozoki;
- azukre hutsa;
- gozogintza guztiak;
- ogi zuri ogia;
- pasta eta gehiago.
Jakina, produktu horiek egun batean bortizki uzten badira, baliteke nahi den murrizketa ez gertatzea. Dieta arretaz kontuan hartu behar da eta giza gorputzaren ezaugarri indibidualen arabera aukeratu.
Horretarako, goian aipatutako produktuak beste batzuekin ordezkatzen dira. Adibidez, oso erabilgarriak dira:
- errefautxo;
- aza zuria;
- errefautxo;
- pepinoak eta tomateak;
- lekale guztiak;
- apioa;
- kalabaza;
- Kalabazin.
Diabetikoei bederatzi dieten taula jarraitzea gomendatzen zaie.
Zer gehiago lagun dezake?
Zenbait gaixoen ustez, dieta guztiak, baita beste metodo alternatiboak ere ez dira oso eraginkorrak. Pilulak bakarrik azukre maila azkar eta modu eraginkorrean jaisten lagun dezakeela uste dute. Baina iritzi okerra da hau. Zenbait estatistika daude, odol azukre maila nahi den mailara murrizten dela iritziz baieztatzen dutenak pazienteak dieta erregularrean atxikitzen hasten bada eta, gainera, denbora freskoa igarotzen duela eta ariketa nahikoarekin kargatzen duela.
Baina, jakina, inork ez du esaten metodo medikoa metodo terapeutikoen zerrendatik kanpo utzi behar denik. Botikak hartzea beste tratamendu metodo guztiekin konbinatu behar da.
Beraz, ezagunenetako errezeta batzuek honelako aholkuak dituzte
- sendabelarren erabilera, bereziki, diabetes mellitus-eko burdock root;
- baimendutako elikagaien erabilera;
- jarduera fisiko jakin bat betetzea;
- bizimodu osasuntsua mantentzea.
Jerusalemen alkatxofa eta "belar madarra" gehitzearekin dekorazio batek eragin murrizgarria du. Kasu honetan, abantaila da landare horiek beren landa edo etxe eremuan landatu daitezkeela eta beti egongo direla eskura. Landarearen fruituak udazkeneko denboraldian zulatzen dira. Horren ondoren, oso ondo garbitu eta zuritu behar dira. Horietatik zuku hutsa egin dezakezu edo hainbat dekorazio eta infusioen osaera gehitu.
Produktuak entsaladak eta bestelako barazki platerak egiteko bikaina da.
Zer sartzen da errezeta ezagunetan?
Goiko osagaiez gain, badaude beste asko ere, pertsona bakoitzaren gorputzean glukosa-mailaren gaineko eragin ona dutenak. Adibidez, blueberry hostoak, dandelions, hots, beren sustraiak izan daitezke. Landare hauek te moduan egin daitezke, edo dekorazio bat prestatu. Lehenengo kasuan, belar koilarakada bat eta ur irakiten edalontzi bat behar duzu. Salda ia modu berean prestatzen da, beste osagai batzuk baino ezin zaizkio gehitu. Egunean zehar likido hori edan behar duzu edalontzi laurden batean.
Azukre murriztua gorputzean konponduko da pazienteak dietari kanela gehitu ondoren. Kasu honetan, eguneroko dosia koilaratxo baten herena izan behar da. Produktua gozagarri gisa erabil daiteke hainbat plateretarako.
Oraindik blueberries, mendiko errauts fruituak, madariak eta biburnum erabil ditzakezu. Produktu horiek guztiak forma hutsean kontsumitu daitezke edo hainbat dekorazio eta infusioetan osagai gisa gehitu.
Jakina, inork ez du esan nahi gaixoak aurreko gomendioak betetzen hasi ondoren, azukre baxua konponduko duela. Prozesu hau oso luzea da eta ikuspegi arduratsua eskatzen du.
Garrantzitsua da kontutan hartzea dieta egokia jarraitzeaz gain sendagai infusioak kontsumitzeaz gain, zenbait ariketa fisiko ere atxikitu behar direla. Gaixoak, goian aipatutako tratamendu metodoekin batera, heziketa fisikoa egiteko argibideak betetzen hasten bada, bere osasuna askoz azkarrago normalizatuko da. Adibidez, goizeko ariketak, ibilbide laburreko lasterketak, igeriketa, fitness, yoga, fisioterapia ariketak eta askoz gehiago dira.
Baina izan daitekeen moduan, edozein dela ere paziente jakin batek zein tratamendu-metodo aukeratu, ezinbestekoa da medikuarekin kontsultatu aurretik. Diabetesaren sintomen inguruan, esan bideoa artikulu honetan.
