Glicemia maila gizakiaren gorputzean prozesu metabolikoak ebaluatzeko irizpide nagusietako bat da. Adierazle hori zuzenean odolean azukrearen kontzentrazioaren mende dago. Glukosa energia iturri nagusia denez, garrantzitsua da substantzia hori muga normaletan mantentzea.
Energia sortzeko prozesua nahiko konplexua da, lehen glukosa odolean sartzen da elikagaiekin, intsulina sortzen duen pankreak azukrearen gehikuntzaren erantzuna bihurtzen du. Glukemia jaisteaz arduratzen den hormona hau da.
Intsulinak zelulen mintzen iragazkortasun maila handitzen laguntzen du glukosa odolean sartzen denean. Gehiegizko glukosa triglizerido bihurtzen da, glukogenoa energia gordetzeko.
Gorputzeko edozein zelula odolean dagoen glukosa kopuruaren menpe dago, horregatik garrantzitsua da azukre mailak aldizka kontrolatzea. Jakin behar duzu glikemia bazkaldu eta berehala handitzen dela, karbohidrato azkarrak eta polisakaridoak glukosaren artean banatzen direnean. Azukrea handitu ez dadin, karbohidratoak motelak erabili behar dituzu, indize gluzemiko baxua dutenak.
Glukosaren balioak alda daitezke:
- gorputzaren tenperaturaren igoerarekin;
- esfortzu fisiko larriarekin;
- estres handiko egoeretan.
Beste prozesu batzuek odol azukrea erregulatzen laguntzen dute: glukoneogenesia, glukogenolisia. Lehenengoak konposatu organikoetatik glukosa ekoiztea suposatzen du, eta bigarrenak glukogenotik eratzen du, gibeleko eskeletoko muinean dagoena.
Diabetesaren kontrola
Glukemia kontrolatzea beharrezkoa da diagnostiko puntuala egiteko eta diabetesa ahalik eta gehien kontrolatzeko. Momentuz, bi metodo erabiltzen dira odol azukrearen adierazleak zehazteko: glukosaren azterketa, glukosaren erresistentzia proba.
Glukemia maila aztertzeko odola hatzetik hartzen da, azterketa egin aurretik, gaixoari uko egin behar zaio gutxienez 8 orduz janaria jateko.
Glukosaren tolerantzia testak pazienteari dieta normala eskaintzen dio. Azterketa urdaile huts baten gainean egin da, ziur egon ondoren 10 ordu baraualdu ondoren, erretzeari uztea, alkohola edatea.
Medikuek debekatu dute analisi bat egitea diabetesa gorputza estresagarrian dagoenean, hau izan daiteke:
- hipotermia;
- gibeleko zirrosiaren larritzea;
- ondorengo aldia;
- prozesu infekziosoak.
Aztertu aurretik, odol azukre mailan eragina izan dezaketen drogak adierazten dira: hormonak, diuretikoak, antidepresiboak, antisorgailuak, substantzia psikotropikoak.
Gluzemia adierazleak kontrolatzeko laborategiko metodo estandarrez gain, medikuntza erakundetik kanpoko odol azukrea kontrolatzeko gailu eramangarriak erabil daitezke.
Azukrearen kontrola
Diabetesa duten gaixoek beren odol azukrea kontrolatzen jakin beharko lukete etxetik irten gabe. Horretarako, gomendagarria da gailu berezi bat erostea - glukometro bat. Gailua erabiliz lortutako emaitzak oso fidagarriak dira.
Glicemia egonkorra izanik, baliteke 2. motako diabetean azukrea kontrolatzea izatea, baina ezin da saihestu azukre-mailaren ohiko jarraipena gaixotasun lehen mota horrekin, diabetek eragindako giltzurrunetako kalteak. Halaber, glukosa kontrolatzeko diabetesa mellitus duten glicemia ezegonkorra da.
Odol glukosa neurgailu modernoak odol kantitate txikiarekin lan egiteko gai dira, egunkari integratua dute eta bertan azukrearen neurketa guztiak grabatzen dira. Normalean, emaitza zehatzak lortzeko, odol tanta bat nahikoa da, odol azukrea eguneko edozein unetan edo edozein lekutan kontrolatu dezakezu.
Hala ere, ospitale batean glukemiaren neurketa informazio gehiago da. Azukre maila normaltzat jotzen da:
- 3,3 eta 5,5 mmol / litro (odol kapilarrerako);
- 4,4 eta 6,6 mmol / litro (odol venousa).
Zenbaki altuagoak lortzen direnean edo gutxiegi direnean, hipogluzemiaz edo hipergluzemiaz ari gara, horrelako baldintza patologikoak gizakientzako oso arriskutsuak dira eta konbultsioak, kontzientzia galtzea eta bestelako konplikazioak sor ditzake.
Diabetesa ez duen pertsona batek normalean ez du arazo berezirik glukosa-kontzentrazioarekin. Gibelean, gantz gordailetan eta eskeletoko giharretan glukogenoaren matxura azaltzen da.
Azukrea gutxiagotu egin daiteke gosea luzearen baldintzapean, gorputzaren agortze agerikoa, sintomak hauek dira: gihar ahultasun handia, erreakzio psikomotorren inhibizioa.
Hiperglicemia eta hipogluzemia
Hiperglicemia glukemiaren gehikuntza gisa ulertu behar da, egoera hori diagnostikatzen da analisiaren emaitzek 6,6 mmol / litro baino gehiagoko zifrak erakusten dituztenean. Hipergluzemia kasuetan, odol azukrearen kontrol errepikatua egitea adierazten da, analisia astean zehar errepikatzen da. Gehiegizko estimatutako adierazleak berriro lortzen badira, medikuak diabetesa susmatuko du.
6,6-11 mmol / litro bitarteko zenbakiek karbohidratoen erresistentzia urratzen dutela adierazten dute, beraz, glukosa tolerantzia proba osagarria egin behar da. Ikerketa metodo honek glukosa 11 puntu baino gehiago erakusten badu, pertsonak diabetea du.
Gaixo bati dieta zorrotzena ematea agindua ematen zaio. Eraginkortasuna izan ezean, droga osagarriak gomendatzen dira gluzemia normalizatzeko. Tratamendu berdin garrantzitsua jarduera fisiko moderatua da.
Diabetikoek beren azukrea erraz kontrolatzeko eskakizun nagusia erregimen egokia da, zatiki maiz osatutako otorduak. Garrantzitsua da elikagaiak dietatik erabat baztertzea:
- indize gluzemiko handia;
- karbohidrato sinpleak.
Irina produktuak ahalik eta gehien kentzen direla erakusten da, ogia eta garia ordezkatzeko.
Hipogluzemia kontrako egoera da, odol azukrea maila kritikoetara jaisten denean. Pertsona osasuntsu bat izanez gero, normalean ez du glicemia gutxitzen, baina diabetikoek, aitzitik, tratamendua behar dute.
Azukre murriztuaren arrazoiak honakoak izan daitezke: karbohidratoen gabezia, gosea 2 motako diabetean, desoreka hormonalak, jarduera fisiko eskasa.
Gainera, alkohol dosi altu batek odol azukrea gutxitzea eragin dezake.
Nola mantendu glukosa normala
Kontrol glikemikorako irtenbiderik egokiena dietaren normalizazioa da, azukrea gorputzean elikagaietatik sartzen baita. Nahikoa da metabolismoa ez trabarikatzen laguntzen duten zenbait arau jarraitzea.
Sardina, izokina jateko erabilgarria da, horrelako arrain batek positiboki eragiten du metabolismoan, gantz azidoen presentzia dela eta. Diabetesaren manifestazioak minimizatzeko, tomateak, belarrak, sagarrak laguntzen dituzte. Pertsona batek gozokiak jan nahi baditu, komeni da txokolate beltz naturala aukeratzea. Telefonoan horrelako jakien zerrenda egin dezakezu, honek aukera egokia egiten lagunduko dizu.
Zuntzak erabilita, karbohidratoen metabolismoaren normalizazioa lor daiteke, eta horrela, gluzemian aldaketak egiteko probabilitatea murriztuko da.
Jarduera fisiko sistematikoak glikemia adierazleak erregulatzen laguntzen du ez baita gutxiagotan:
- hainbat ariketek glukogenoa ondo kontsumitzen dute;
- glukosak, janariarekin batera, ez du azukrea handitzen.
Gogoratu behar da diabetesa nolabaiteko bizimodua dakarrela. Gomendioak jarraitzen badituzu, bizimodu osasuntsu bat mantendu eta odol azukrea kontrolatu, gaixoak ez ditu gaixotasun konkomitenteak jasaten eta ez ditu diabetearen sintomak ondo sentitzen. Beste prebentzio batek diabetean ikusmena galtzea ekidingo du.
Artikulu honetako bideoak informazio zabala emango du odol azukre mailari buruz.
