Diabeterako mahatsa - kontsumitu al daiteke?

Eguzkia berotutako mahatsak deika ari dira probatzen. "Produktuari produktu bat diskordioa da", dio jakitun diabetiko zaharrak.

Gaixotasun hau duen gaixoak hainbat aldiz pentsatu beharko luke produktu batekin gozatu aurretik. Mahatsa diabetesa (diabetes mellitus) eman al daiteke?

Zer baia dosi onargarriak dira? 2 motako diabetesa duten mahatsa jan al dezaket? Hasieran, arreta, ulertzen dugu!

Mahatsak: ehun elementu botila batean

Lehen begiratuan, ardo fruituak erabat seguruak dira. Gainera, produktuak antioxidatzaileen eta mineralen kopurua darama. Mahatsak kobre, burdina, potasio eta magnesio ugari ditu. Bitaminetan aberatsa da: C; A; H: K: P: PP; B taldea.

Fruituak gaixotasun kardiobaskularrak, arnas aparatuaren gaixotasunak, giltzurrunak, tratamendu gastrointestinala normalizatzeko erabiltzen dira. Produktu osasuntsua dosi moderatuetan erabiltzeak onurak baino ez ditu ekarriko.

Posible al da diabetesa izateko mahatsa izatea edo debekatuta dagoen fruta gozoegia da

Akilesen orpoa baia karbohidratoen eduki altuan. Produktua murriztutako zerrendan dago metabolismo urritasuna duten pertsonak, gehiegizko pisua. Mahatsa eta diabetes mellitus erabilerak ondorio negatiboak ekar ditzake.

Gauza da diabetesa duten pertsonei azukre ugari duten jakiak kontsumitzera mugatu behar dela. Odol glukosa mailetan jauzi gogorra eragin dute eta gaixotasunaren ibilbidea okertzen dute.

Mahats beltza

18 gramo mahatsetan 18 g inguru karbohidratoak dira, hau da, eguneroko giza arauaren% 14. Diabetesa duten pazienteentzat - onartezina den adierazlea. Gainera, diabetean mahats azukrea maltzurrak da odolean xurgapen bizkorrarekin, horrek glukosa indizea handitu nahi du.

Noiz baimendu da tabuak kentzea?

Baina ez al daiteke etsitzea diabetesa mellitus duten mahatsak (edo 2. motako diabetesa dutenak) elikadura batek debekatuta duenean?

Edo erabilitako zenbatekoan murrizketa nahikoa al dago?

Gaixotasunen tratamenduan parte hartzen duten espezialista estuek ondorioztatu dute lehen eta bigarren motako diabetesa dutenean, karbo gutxiko dieta preskribatzen dela produktuen indize glikemikoa kontuan hartuta.

Badirudi bigarren diabetesa mota horrek elikagai aukeraketa zabalagoa eta dieta lasaia egiteko aukera ematen duela. Hori dela eta, galdera - 2 motako diabetesa duten mahatsak jateak, ez du erantzun garbirik adierazten.

Medikuetako batek ez du odol azukre handia duten pertsonei mahatsak jateko gomendatuko. Hala ere, produktua dosi moderatuetan erabiltzea baimenduta dago:

• gaixoak kontsumitutako karbohidratoen kalkulu zorrotza mantentzen du;
• diabetesa ez da gaixotasun konkomitanteekin konplikatzen;
• gaixoaren egoera orokorra egokia da.

Kontraindikazio zorrotza izan daitekeena

Diabetes mota edozein dela ere, mahatsak erabiltzeko murrizketa gogorrak ezartzen dira batera dauden gaixotasunen aurrean. Diabetesian, zelulek beharrezko energia falta dute, prozesu metabolikoak nahasten dira. Diabetikoarentzako edozein gaixotasun zailagoa da. Zauriek, gorputzean ultzerak astiroago sendatzen dituzte, gaixotasun infekziosoak irauten dute.

Posible al da diabeterako mahatsak jatea gaixoak ondo sentitzen badu? Erantzuna ez da. Muga baia egoera prediabetikoan gomendatzen da.

Diabetesa duten gaixoen mahats-erabileraren kontrako adierazpenak:

• Hesietako tratamendu gastrointestinalaren presentzia. Urdaileko sabeleko edo duodenaleko ultzera, fase aktiboan dauden gastriteak zailak dira glukosa-maila altuekin.
• Pankrearen hantura. Pankrea oso organo erasokorra da. Entzima pankreatikoak inguruko organoaren ehuna korroitzeko gai dira. Gaixotasunaren sintomak arintzea zaila da diabetesa ez duen pertsona batentzat. Zer esan dezaket metabolismoa okertzen bada. Beraz, edozein momentutan pancreatitisarekin, beharrezkoa da azukre maila zorrotz kontrolatzea
• Gehiegizko pisua, gehiegizko pisua izateko joera. Diabetesa duten pertsona gehienak gantzak dira. Haientzat, produktuan azukrearen edukia kontuan hartzeaz gain, kaloria edukia ere garrantzitsua da, eta mahatsa fruitu asebetetariko bat da.
• Goût. Azido uriko gatzak gatzetan uztea mahatsak irenstea larriagotu daiteke. Baia azido uriko asko dauka, eta horietako gehiegikeriak gotaren gaixotasuna areagotu dezake.
• Giltzurruneko porrota. Likidoaren irteera gorputzetik urratzea oso baldintza arriskutsuak dira. Onargarria da fruitu gozoen karga gehigarria.
• Konpondu gabeko hortz arazoen presentzia. Kari, periodontitis, estomatitis mahats fruituek soilik larriagotu egingo dute. Azukrea eta azidoak egoteak hortz osasuntsuen esmaltea suntsitzen du. Mahatsak ere ahulean ultzera eta fluxuetarako kontraindikatuta daude, bai fase akutuan nola kronikoan.
• Gaixotasun onkologikoak. Diabetikoek indar guztia jarri behar dute gaitz ikaragarriaren aurkako borrokan. Merezi al du onkologian azukreak izan ditzakeen gehiegikerien inguruan?
• Gibeleko gaixotasun birikoak, hepatitis kronikoa, zirrosia. Odol araztzaile nagusiaren gaixotasun guztiak tratatzeko zailak dira diabetearen aurrean. Gibeleko terapiako botikek normalean glukosa izaten dute. Diabetikoentzako dosi bakarra erdira murrizten da eta, ondorioz, tratamendua bi aldiz mantsoagoa da. Beraz, ez zaitez zaildu egoera azukre karga batekin.

Mahats-dosia onargarriak

Mahatsaren erabileraren kontraindikazioak baztertuz gero, produktuaren zati txiki bat jan dezakezu.

Zatia banakakoa da, gaixotasunaren ibilbidearen izaeraren arabera. 10-12 baia txikia baino gehiago eguneko.

Hobe da zenbatekoa 3-4 zatitan banatzea. Hobe da mahatsa presaka jan, baia ondo zaindu.

Eskuila helduak aukeratu behar dira, gainbeheraren zantzurik gabe. Fruitu gabekoetan, glukosa nagusitzen da eta fruitu gehiegizkoek fruktosa gehiago izaten dute ehuneko gisa. Hobe da tratamendu kimikorik gabe hazitako fruituetan lo egitea.

Hobeto da sasoian mahatsa jatea, orduan askoz ere handiagoa da fruta kontserbatzaile kaltegarriak izan gabe.

Lehentasuna zein kalifikazio eman

Mahatsetan azukrearen edukia hainbat faktoreren araberakoa da: baldintza klimatikoak, heldutasun maila, barietatea. Ohi bezala, zenbat eta hegoaldean mahats zuhaitz bat gehiago hazten da, orduan eta azukre gehiago dauka. Azukrearen edukian puntakoak mahaspasak, gazta, intxaur muskatua eta isabella barietateak dira. Baia berdeek glukosa gutxiago dutela uste da.

Mahats Glycemic Index

Mahats fruituek nahiko glycemic indizea dute.

Horrek esan nahi du baia jan ondoren, odolean glukosa maila asko igotzen dela.

Diabetesian, 50 unitate baino gutxiagoko indize glikemikoa duten elikagaiak gomendatzen dira. Lerro honetara gerturatzen diren mahatsak 45 unitateko adierazlearekin.

Hala ere, medikuek ez diete gomendatzen diabetikoei eta pisua galtzea nahi duten pertsonei jatea.

Glukosa edukia handia izateaz gain, fruituek fruktosa kopuru handia ere badute. Elementuak odolean azkar xurgatzen dira eta azukre-edukiaren gorakada nabarmena eragiten dute.

Mahats produktuak

Mahaspasak mahatsaren "kontzentratua" da funtsean.

Indize glikemiko handiagoa du (65 unitate), baita kaloria-eduki handiagoa ere - 267 kcal inguru.

Mahats zukua diabetikoen zerrenda beltzean agertzen den produktua da.

Edaria oso nutritiboa da eta% 20 eta% 30 azukrea dauka.

Diabetesarekin ardoa erabiltzea onartezina da. Edariak glukosa-dosi maximoa dauka, eta, oro har, osasunean eragiten du.

Merezi du egoera orokorra, ezaugarri pertsonalak, mahatsa diabetesa (edo 2 motako diabetesa) erabil daitekeen galdetu aurretik.

Diabetiko batzuen kasuan, azukre mailaren igoera orok egoera normalaren urraketa larria mehatxatzen du, paziente batzuek glukosa maila erraz jaisten dute, beste batzuentzat ez da lan erraza. Gaixotasuna milioika pertsonatik bat den arren, gaitza denek banan-banan gertatzen da.

Lotutako bideoak