Diabetesarentzako elikadurak, azukrea igo ez dadin, 9. zenbakiko taula eskatzen du. Jarduera fisikoarekin batera, botikak eta terapia kontserbadorearen beste metodo batzuk hartzea gomendatzen da.
Diabetesarentzako 9 zenbakiko dietak pankrearen funtzionaltasuna hobetzen du. Prozesu metabolikoak normalizatzea bermatzen du. Horrek batera, glukosa behar den mailan egonkortzea lortzen du.
Dieta medikoko hainbat barietate daude. Mota baten edo bestearen aukera gaixotasunaren larritasunaren, odol azukrearen hasierako adierazleen, intsulinaren erabileraren eta abarren araberakoa da.
Beraz, ikus dezagun 9. taula zein den 2. motako diabetesa, zer jan dezaket eta zer debekatuta dago? Pevznerren arabera, 8. zenbakiko dieta eta haren oinarrizko arauek eta printzipioek nola laguntzen duten jakingo dugu.
9 dieta: barietateak
1 motako diabetes mellitus duten gaixoetan, pazienteek intsulina gabezia erlatiboa edo absolutua dute gorputzean; ondorioz, bizitza normala bizitzeko aukera ematen duen terapia metodo bakarra intsulina sartzea da.
2. motako diabetesa gorputzean intsulina kopuru nahikoa da. Hala ere, gaixotasunaren ondorioz glukosaren asimilazioa okertu egiten da, ehun bigunekiko sentikortasuna murriztu delako.
Diabetesaren dietak pankrea sendotzen laguntzen du, beta zelulak aktibatzen ditu. Tratamendu taulak odol azukrea xede mailan murrizten eta egonkortzen laguntzen du, gluzemian jauziak saihestuz.
Diabetikoentzako 9. taula nagusia denbora gutxian gomendatzen da karbohidratoekiko jasangarritasuna zehazteko, baita sendagaiak egoki hautatzeko ere dietak nahi den emaitza terapeutikoa ematen ez duenean.
9. dietaren atzeko planoan, glukosa 3-4 egunean behin probatzen da urdaileko huts batean. Balioak jaisten direnean, 2-3 astetan maila murriztuan geratzen direnean, dieta zabaldu egiten da eta, ondorioz, 7 egunetan 1 XE gehitzea baimenduta dago.
Zer da ogi unitate bat? XE batek 12-15 karbohidratoren edukia suposatzen du. Hau da, 25-30 gramo ogi osoko ogia, buckwheat edalontzi erdi bat, sagar bat, lehortutako bi zati.
Diabetikoentzako dieta barietate hauek:
- 2 motako diabetes mellitus dieta 9A dieta patologiko kroniko arin edo moderatuetarako aginduta dago, eta hori ez da intsulina dosiaren araberakoa, baina gaixoaren gehiegizko pisuaren presentziarekin lotzen da.
- 9B Taula gomendagarria da intsulina menpeko gaixotasun larria duten pazienteentzat. Beste elikadura mota batzuk ez bezala, gaixoek karbohidrato, proteina eta gantzak kantitate handiagoa kontsumitu dezakete.
Intsulina terapia goiz eta arratsaldez egiten bada, orduan karbohidratoen% 70 inguru egon behar da otordu horietan. Injekzioaren ondoren, bi aldiz jan behar duzu - 20 minutu igaro ondoren, baita 2-3 ordu igaro ondoren ere, odolean hormonaren kontzentrazio maximoa antzematen denean.
9. taulako karbohidratoen tolerantzia ezartzea gomendatzen da drogen dosia hautatzeko eta diabetesa konpentsatzeko.
Diabetes: 9 dieta
Bederatzigarren taula, dieta diabetiko ezaguna da, gaixotasun endokrinoaren larritasun arina edo moderatua duten pazienteentzat, gorputzeko pisua handitzen denean.
Ohartarazten da bederatzigarren taulan irudikatzen den arrazioa guztiz arrazionala eta orekatua dela. Gomendioei jarraituz, gaixoak 330 gramo karbohidrato inguru kontsumitzen ditu egunean, 95 gramo proteina eta 80 gramo koipe (horietatik gutxienez% 30 landare izaera izan behar du).
Elikadura dietetikoaren printzipioa elikagaien kalorien kontsumoa murriztea da, koipeak eta digestio azkarreko karbohidratoak gutxitzea. Debekatuta dago azukre granulatuak eta jaki gozoak erabiltzea.
Azukrea / gozokiak azukrearen ordezkoarekin ordezkatzen dira: xilitol, sorbitola eta abar. Gaixoek dieta zuntz, bitamina eta mineralekin aberastu behar dute ahalik eta gehien.
Glukemia indize altua duten elikagaiak baztertu behar dira, menuan GI baxua ezaugarri duten produktuak daude.
2. motako diabetikoentzako zenbait gomendio daude:
- Maiz eta pixkanaka jan behar duzu errazio bat - 250 gramo baino gehiago ez. 3 orduro jan behar da.
- Baztertu janari koipetsuak, pikantak, frijituak, kontserbak eta zigortuak, edari alkoholdunak eta karbonatuak.
- Dieta menuan proteina osagaien kontzentrazioa maila osasuntsu batean onargarria da.
- Ezinbestekoa da kontsumitutako karbohidratoen eta gantz substantzien edukia murriztea.
- Errezetak irakiten, egosita eta labean egitera mugatzen dira.
Diabetesaren 9. zenbakiko taulak gorputza bitamina eta osagai mineralak elikatzen dituen dieta orekatua dakar. Hori dela eta, arreta berezia ematen zaio arrosako aldakako, sasoiko fruituak eta barazkiak, belarrak.
Gibearen funtzionaltasuna normalizatzeko, oatmeal, gantz gutxiko gazta gazta eta gazta gogorra sartu behar dira menuan.
Gorputzaren gantzak erretzen laguntzen duten osagai lipidikoetan ugariak dira.
Onartutako eta debekatutako produktuak
2. motako diabetesarentzako 9. taulak dietan baimendutako jakiak soilik sartzea dakar. Hornikuntza-taula osoa Interneten dago, deskargatu eta inprimatu daiteke erraztasunez erabiltzeko.
Zer onartzen da eta zer ez da jan behar, gaixoek interesa dute? Gomendagarria da gozogintza, gozokiak, koipe gazta, semolina, arriskua eta pasta menutik kanpo uztea. Ezin duzu zopak egosi produktu horiekin.
Kontzentratutako zuku gozoak, etxeko / dendetako kontserbak eta marmelada baztertu beharko dituzu azukre granulatuaz gain. Salbuespenen artean, xilitolean oinarritutako etxeko gozokiak edo beste azukre ordezko bat daude.
Partzialki mugatutako produktuak: eztia naturala, oilasko gorringoak, prestatzeko metodoa edozein dela ere, gibela.
Dieta erregimenak 1 motako eta 2 motako diabeterako honako produktu hauek erabiltzea ahalbidetzen du:
- Osoko labean egindako produktuak.
- Saltxitxa gantz substantzien kontzentrazio txikiarekin.
- Gantz gutxiko arrain produktuak.
- Haragia. Eman lehentasuna behi, txerri, indioilar bularra, untxia.
- Barazki egosiak eta freskoak - aza, kalabazinak, tomateak, lekaleak, ilarrak, ilarrak. Patatak kantitate mugatuan onartzen dira.
- Fruta / baia - arrosa aldakak, langilurrak, mugurdiak, gereziak, laranjak, hostoak, limoiak eta limoak, mertxikak.
- Esnekiak eta esnekiak koipe gutxieneko edukiak dituzte.
- Gantz gutxiko krema garratza, azukrerik gabeko jogurtak, oliba olioa.
Lehen edo bigarren motako diabetesa duen gaixo batek xilitol erabiltzen badu, gomendatutako eguneroko dosia ez da 30 gramo baino gehiago izaten. Fruktosa onartzen da koilarakada bat egunean hiru aldiz (edaria gehitu). Ezti naturala - egunean koilarakada bat baino gehiago.
Azukrearen ordezkoak dituzten gozogintza produktuak erabiltzea baimenduta dago. Kasu honetan, muga bat dago - gozokiak bat edo bi astean bitan.
9. diabetesa dieta. Menuaren adibideak
Gaixoak diabetea badu, 9. taula gomendatzen du bertaratutako medikuak. Orokorrean, helduentzako eta haur baten kasuan, dieta banaka konpilatzen da, gaixotasunaren larritasunaren, bateraezineko gaixotasunen eta hodietako gastrointestinaren egoeraren arabera.
Zenbait muga gorabehera, planteamendu egokia eginez, behar bezala eta orekatuta jan ez ezik, askotarikoak ere jan daitezke.
Zer jan dezaket gosaltzeko? Platerrak egiteko aukera ugari daude: baxuko koipe masa baia baia gehitzearekin, zati optimoa 200 gramokoa da; buckwheat porridge uretan egosi; proteina tortilla; gatzua eta gari freskoa.
Bederatzi zenbakiaren atzeko planoan bazkaltzeko aukerak:
- Aza zopa krema garratza koilarakada batekin, haragi egosia (txerria edo indioilarra), aza gisatua piper gozoarekin. Postrerako, fruta gelatina azukrerik gabeko edulkoratzailearekin.
- Landare salda, untxi egosia, ozpin-olioarekin oliba olio kopuru txikia, gozokitako konpota edo mirtxoi zukua oinarritutako zopa.
- Borsch krema garratza, patata kazola, barazki gisatua hainbat barazki, tomate zuku edo sagar gazi batekin nahastuta.
Afaltzeko, dietak janari asko ahalbidetzen ditu. Adibidez, arrain lurruna edo gisatua, tomate freskoen entsalada, ale osoko ogiaren xerra, fruitu edari beltzak, azukre ordezko batekin gozotua.
Edo cottage gazta kazola, krema garratza edo etxeko marmelada ureztatua, buckwheat esne porridge, tea (beltza edo berdea); legatza egosia, babarrunak berdea tomate saltsarekin alboko plater gisa, aldaka arrosak azukre ordezko naturalarekin - stevia.
Mokadu gisa jan daiteke: sagarrak freskoak; fruta entsalada gozogabe jogurtarekin; gantz gutxiko eta landu gabeko gazta eta tea; Zor; laranja etab.
Dieta 8. zenbakia Pevznerren arabera
2. motako diabetes mellitusak metabolismoaren nahasteak dakartza gorputzean, eta ondorioz, gaixoak pisua irabazten du. Azukrea kronikoarekin batera pisua handitzea kolpe bikoitza da gorputzarekin, konplikazioen probabilitatea nabarmen handitzen baita, azpiko gaixotasuna aurrera doa.
Zortzi zenbakiaren dietak osasunari kalte egin gabe gorputzaren pisua gutxitzen laguntzen duen dieta dakar.
Dieta gomendagarria da gaixotasun "gozoa" izateko, baina gaixoak tratamendu gastrointestinalaren eta zirkulazio-sistemaren patologia badu, medikuaren zenbait doikuntza behar dira.
Prozesu metabolikoak normalizatu eta egonkortzea da elikaduraren helburua. Lehenik eta behin, lipidoen metabolismoa inplikatzen da. Arau-hauste hori berdintzen denean, eta pazientearen odol-presioa mailakatzen da, kolesterolaren eta azukrearen kontzentrazioa jaitsi egiten da.
Egun bateko menua:
- Gosaltzeko, jan fruta edo barazkietatik larderra, ogitarteko txiki bat, gazirik gabeko gazta, gazta gazia. Azukrea gehitu gabe kafea.
- Bazkalostean. Ez da fruitu gozokiak baimendu baia.
- Afalatu barazki zopa, haragi edo arrain barazkiekin. Edaria - belarretan edo esnetan oinarritutako dekorazioa.
- Afaria. Entsalada tomate eta aza, otarrainxkak barazki gisatuekin.
Gatza egosten denean ez da gehitzen; gatza jateko prestatuta dago. Eguneko arauak ez du bi gramo gainditzen. Substantzia proteikoen kopurua egunero 10 eta 110 gramo bitartekoa da, landare gantzak - 80 gramo baino gehiago ez, eta karbohidrato konplexuak 150 gramo arte.
8 zenbakiaren dietak edateko erregimena betetzea eskatzen du, pazienteari egunero 1 eta 1,2 litro ur purutik edatea gomendatzen zaio.
Diabetes errezetak
Dieteak odolean glukosa gutxitzea suposatzen du eta, beraz, dietaren oinarria produktuak dira. Horren ostean, glikemia ez da handitzen. Elikagaien sarrerarekin eta errazio-bolumenarekin bat etorri beharko zenuke, baimendutako elikagaien gehiegizko elikadurak dietaren eta intsulina terapiaren eragin terapeutikoa kentzen baitu (erabiltzen bada).
Internetek helduentzako eta haurrentzako erakargarriak diren hainbat errezeta aurkezten ditu, modu egokian eta zaporetsuan jateko aukera emango du.
Dieta-zopa: ura irakiten egon dadin, bidali patatak kuboetan sartu, bost minutu pasa ondoren, aza finak eta babarrun berdeak gehitu. Tipula tipula begetal olioarekin, ondu zopa. Prest platera perrexila bota.
Cottage gazta kalabaza kazola oso ona eta osasuntsua den platera da, baita haurren artean ere. Sukaldaritza prozesua:
- Moztu kalabaza txiki bat kuboetan, gehitu gantz gutxiko gazta, gurina, edulkoratzailea, arrautza eta gozogintza hautsa, semola pixka bat.
- Osagai guztiak masa homogeneoa lortu arte nahasten dira.
- Koipeztatu ogia xafla olioarekin, jarri nahasketa.
- Labean 50 minutuz.
Terapia garaian eta 9 zenbakiaren dieta erabiltzen den bitartean, glukosaren beherakada eraginkorra antzematen da, maila onargarrian egonkortzea. Pankrearen lana hobetzen da eta bizitasuna handitzen da eta horrek gaixoaren egoera errazten du.
Dieta 9. taularen inguruan, ikusi artikulu honetako bideoa.
