Gaur egun, gero eta jende gehiago dago hiperkolesterolemiari aurre egiteko. Gaixotasuna desnutrizioa, predisposizio hereditarioa, alkohol gehiegikeria, erretzea eta sedentario bizimodua gertatzen dira.
Kolesterolaren arriskua odol hodien hormetan kokatzen da, plaka aterosklerotikoak eratuz. Azken hauek arteria zurrunak sortzen dituzte eta horrek odol-kolpea nahasten du eta hipoxia eragiten du. Kasurik okerrenean, gaixoak odol-koadro bat eratu dezake, askotan kolpea edo bihotzekoa eragiten duena.
Sendagai ofizialak iradokitzen du odolean kolesterol txarraren maila murriztea estatinak eta beste sendagaien laguntzarekin. Baina, eraginkortasun terapeutiko handia izan arren, droga horiek bigarren mailako efektuak dituzte - gibela urratzea, giharretako mina. Beraz, hiperkolesterolemia duten pertsonak tratamendu alternatiboak bilatzen saiatzen ari dira.
Kolesterol altua lortzeko erremedio herrikoirik onenetarikoa granada da. Hala ere, zertarako balio du fruitu honek eta nola erabili odolean gantz alkohol kontzentrazioa azkar murrizteko?
Kolesterol altua duten granadaren propietate erabilgarriak
Fruta gorri ugarirekin ale txikiak ditu, fruitu sendagarriak izateaz gain. Azken finean, hainbat mineral, bitamina eta zuntz ditu, beraz, medikuntzan aktiboki erabiltzen da.
Ustez, guztia dena erabilgarria da hazian, haziak, azala, fruituak eta baita zuhaitz baten adarrak ere. 100 g fruta proteina, gantzak (2 gramo bakoitza) eta zuntzak (6 g) ditu. Fetoaren energia balioa 144 kaloria da 100 gramoko.
Konposizio aberatsa dela eta, granadak propietate sendagarriak ditu, antieskolesterol efektua barne. Fruituak honako hauek ditu:
- aminoazido esentzialak (15 espezie);
- astringenteak eta taninoak;
- bitaminak (K, C, P, E, B);
- azido organikoak;
- oligoelementuak (silizioa, burdina, iodoa, kaltzioa, potasioa).
Kolesterolaren aurkako granadak punikalagina dauka. Fruituetan aurki daitekeen antioxidatzaile ahaltsuena da. Azido ellikoa arterietan kolesterol txarraren metaketa blokeatu edo moteltzeko gai da eta horrek gaixotasun kardiobaskularrak garatzeko aukerak murrizten ditu.
Pomegranate erauzketa oxido nitrikoaren prozesuan parte hartzen du, horma baskularrak estaltzen dituzten zelulak lehengoratzeko. Fruta osatzen duten antioxidatzaileek kolesterol txarraren egoera oxidatzailea% 90 murrizten dute.
Informazio hori ezaguna egin da hainbat ikerketen bidez. Kolegio txarrak gutxitzen dituen lehena, gaixotasun kardiobaskularrak aztertzeko esan dute Kataluniako Institutuko zientzialariek.
Ikerlariek aurkitu dute granada bereziki erabilgarria dela gantz-elikagaiak abusatzen dituzten pertsonentzat. Azken finean, punicalaginek bihotza babesten du, dieta berezirik jarraitu gabe.
Espainiako zientzialariek frogatu dute azido ellagikoak odol hodiak indartzen dituela. Hasieran, txerriei buruzko ikerketak egin ziren, sistema kardiobaskularra gizakiaren antzekoa da neurri handi batean.
Zientzialariek sistematikoki elikatzen zituzten animaliak gantz elikagaiak. Denbora pixka bat igaro ondoren, itsasontziak txerrietan kaltetzen hasi ziren, hots, haien barnealdea, hedapenaz eta uzkurtzearen ardura duena. Aldaketa horiek aterosklerosiren lehen seinale dira, aurrerabide hau bihotzekoa eta infartua garatuz.
Elikagai gantzagoek txerri odol hodi gutxiago elastiko bihurtu dute. Ondoren, animaliei polifenolarekin elikagai osagarri bat ematen hasi ziren. Denboran zehar, espainiar ikertzaileek ondorioztatu zuten, granadak disfuntzio basatiko endoteliala ekidin edo moteldu egiten duela eta horrek nabarmen murrizten duela aterosklerosia, organoen nekrosia eta istripu zerebrobaskular akutua agertzea ekiditen du.
Halaber, granadaren propietate sendatzaileak Haifa Technion-en ikertu ziren. Zientzialariek ikusi dute sendagaietako fruitu bat ateratzea estatinekin batera kontsumitzeak azken horien eraginkortasun terapeutikoa nabarmen handitzen duela. Gainera, kolesterolaren aurkako sendagaiak dosi baxuan hartu daitezke, eta horrek gutxiagotzen ditu erreakzio probabilitatea.
Uraren propietate sendatzaileak ez dira hor amaitzen. Frutak beste hainbat abantaila ditu:
- odol presioa murrizten du;
- karbohidratoen metabolismoa normalizatzen du;
- intsulinarekiko erresistentzia garatzea ekiditen du;
- garuneko zirkulazioa aktibatzen du;
- zahartze prozesua moteltzen du;
- pisua galtzea sustatzen du;
- artikulazioetan hantura arintzen du;
- toxinak gorputzetik kentzen ditu;
- egoera emozionala egonkortzen du;
- larruazalaren eta ilearen egoera hobetzen du;
- prostatako eta bularreko minbizia garatzeko arriskua murrizten du.
Granada anemia erabilgarria da, burdin asko baitago. Aztarna-elementu honek anemia seinaleak kentzen ditu, hala nola, gaixotasuna, zorabioak eta entzumena galtzea.
Herri medikuntzan, fruitu eskarlatxo baten hostoak eta azala indigestiorako erabiltzen dira.
Horrez gain, kolera eta disenteria bezalako gaixotasun larrien sintomak kentzen laguntzen du.
Hiperkolesterolemiarako granada nola erabili
Kolesterola granada zukuarekin jaitsi dezakezu, hemoglobina ere handitzen du eta gorputza indartzen du. Komeni da freskatutako edari bat hartu aurretik 30 minutu otorduetan egunean hiru aldiz 100 ml aldi bakoitzean.
Tratamenduaren ikastaroa gutxienez 60 egunkoa da. Jakin beharko zenuke fruituak eragin astringentea duela, idorreria sor dezakeela.
Kolesterol txarraren beste murrizketa lor daiteke granada estraktuarekin. Osagarria egunean bi aldiz edaten da 8-10 tanta otordu aurretik. Infusioa berotzeko teak, konposatuak eta zukuak gehitu daitezke.
Azpimarratzekoa da elikagai gehigarriak edo zuku berria bota aurretik kontsultatu behar duzula zure medikuari. Bestela, bigarren mailako efektuak izateko arriskua dago, eta granadak zenbait drogarekin konbinatzeak odol presioa areagotu dezake.
Odol kolesterola jaisteko modurik seguruena egunero hazten diren hazien haziak kontsumitzea da. Fruta oinarritzat hartuta, plater gozoak presta ditzakezu.
Azukrerik gabeko goxoki osasuntsua prestatzeko behar duzu:
- eztia (40 g);
- granada (150 g);
- gazta gazta (100 g);
- platanoa (100 g).
Gozokiak egiteko errezeta oso erraza da. Banana zuritu, txikituta eta lurrean koipe gabeko gaztarekin mozten da. Ondoren, granadak haziak gehitzen zaizkio nahasketari, eta guztia liren eztiarekin ureztatzen da.
Pomegranatearekin askari osasuntsua ere egin dezakezu. Entsaladarako tomateak (4 zati), sesamo haziak (10 g), Adyghe gazta (80 g), oliba olioa (20 ml), granada bat, perrexila eta tipula berdea (2 sorta) behar dituzu.
Tomateak eta gazta zatituta daude, eta berdeak xehatu. Osagaiak entsalada ontzi batean jartzen dira, granadak haziak gehitzen zaizkio eta dena nahasten da. Platera oliba olioarekin ondu eta sesamo haziekin bota.
Artikulu honetako bideoan granadaren propietate onuragarriak eta kaltegarriak aztertzen dira.
