Alkoholak gorputzean diabetean duen eragina

Gaixotasun askoren tratamenduaren oinarria, 1 motakoa edo 2 motako diabetesa barne, nolabaiteko dieta da. Dietako ohiko akats txikiek edo pazienteak aurreko elikadura ohituretara itzultzeak prozesu patologikoaren norabidea okertu eta ondorio itzulezinak sor ditzake. Produktu alkoholikoek negatiboki eragin dezakete pertsona oso osasuntsu baten gorputzean. Hori dela eta, ardura handiz erabili behar da diabetesa duten pertsonek.

Nola eragiten dio alkoholak diabetiko bati?

Diabetesa konpentsatzeko eta konplikazio posibleak prebenitzeko baldintza nagusia odolean glukosaren balio normalak mantentzea da.

Arau errazak erabiliz lor daiteke:

• jarraitu dieta berezi bat, egunerokoa karbohidratoen kopurua mugatzerakoan;
• hartu drogak odol azukrea jaisteko, hau da, motako gaixotasunetarako tipikoa;
• Medikuak intsulina labur eta luzearen injekzio eskemaren arabera (1. motako diabetesa beharrezkoa) egitea.

Diabetes mellitusaren diagnostikoa topatu zuten jende askok zail ikusten du berehala bizimodu berria hartzea, baita ohiko dieta bertan behera uztea ere, zeinean gutxienez batzuetan edo bakarrik oporretan, baina edari sendoak zeuden. Horregatik, garrantzitsua da paziente bakoitzari jakitea alkohol mota desberdinak bateragarriak diren ala ez gaixotasunarentzat gomendatzen den dietarekin, eta, gainera, zer nolako produktuak min txikiak sortzen dituen.

Alkoholaren eraginpean dauden gorputzeko prozesuak:

1. Gibelean sortutako glukosa kantitatea odolean moteldu egiten da eta horrek organoan karga handitzen du. Glukosaren ustekabeko beharra izanez gero, gibelak glukogenoa askatzeagatik ezin izango ditu bere erreserbak berehala egokitu.
2. Pertsona batek alkoholarekin batera hartutako karbohidratoak poliki-poliki xurgatzen dira, hau da arriskutsuena 1. motako gaixotasuna duten pertsonentzat, intsulina injekzio bidez gorputzean sartzen denean, gehiegikeriak osatuz. Alkoholak edaterako orduan hormona maila handiagoak zelulak gosetea eragiten du eta pertsona baten ongizatea areagotu dezake. Intoxikatuta daudenean, diabetesa duten pertsonek hipogluzemiaren lehen seinaleak galdu ditzakete, hau da, glukosa odolean glukosa jaitsi da, edari sendoen ondoren ohiko gaitzagatik sentimenduak hartuz.
3. Alkohola, gaixoen menuan izan ezik, kaloria nahiko handia da. Gogoratu behar da alkoholaren osaeran ez dagoela prozesu metabolikoetan parte hartzeko beharrezkoak diren substantziarik; beraz, odolean eta obesitatean lipidoak gordetzea gehiegizkoa da, hau da, diabetikoentzat arriskutsua.
4. Gibeleko eta giltzurruneko gaixotasun kronikoak larriagotu egiten dira eta sistema kardiobaskularraren hainbat patologiaren bidea larriagotu egiten da.
5. Alkohola edan ondoren, gosea handitu egiten da eta, beraz, pertsona batek kontrolik gabe karbohidratoak kontsumitzen has dezake, gorputza hipergluzemiara (odol azukrearen balioaren igoera nabarmena).
6. Alkohol etilikoak, alkohol ekoizpenaren parte direnak, nerbio periferikoen porrota laguntzen du.

Garrantzitsua da gogoratzea diabetesa duten gaixoek aldian-aldian zenbait sendagai hartu behar dituztela odol hodiak mantentzeko eta gutxieneko konplikazioen kopuruak bateragarriak ez diren konplikazioak garatzeko arriskua gutxitzeko.

Zein alkohol mota hobe daitezke diabetesa lortzeko?

Alkohola aukeratzerakoan, diabetesa duten pazienteek hainbat ezaugarriri arreta jarri behar diete aldi berean:

• alkoholari zapore aberatsa ematen dioten eta produktuaren kaloria edukia areagotzen duten hainbat gehigarri gisa aurkezten diren karbohidratoak;
• edariko alkohol etiliko kantitatea

Dieta elikaduraren arloan aditu askoren arabera, 1 g alkohol hutsa 7 kcal da, eta koipe kopuru bera 9 kcal da. Horrek produktu alkoholikoen kaloria-maila handia adierazten du eta, beraz, gehiegizko edateak pisu-igoera azkarra dakar.

Obesitatea ekiditeko, diabetesa duten pertsonei ondoko edari beroak edateko aukera dago:

• vodka / cognac - 50 ml baino gehiago ez;
• ardoa (lehorra) - 150 ml arte;
• garagardoa - 350 ml arte.

Debekatutako alkohol mota hauek daude:

• likoreak;
• koktel gozoak, edari karbonatuak, baita zukuak ere;
• likoreak;
• postrea eta gotortutako ardoak, xanpaina gozo eta erdi gozoa.

Garrantzitsua da gogoratzea alkohola kantitate txikietan, zati txikietan eta tarte luzeetan kontsumitu behar dela.

Taulan edari alkoholdunen kaloria adierazleak daude:

Posible al da ardoa lehortzea?

Ardoa, jende askoren eta nutrizionisten arabera, edari alkoholiko bakarra da, kantitate minimoetan kontsumitzen denean, gorputzari onura eskaintzen diona. Izan ere, alkohol horren konposizioan odol glukosa maila murrizteko eta intsulinarekiko zelularekiko sentsibilitatea leuntzeko zenbait osagai daude. Horregatik, garrantzitsua da jakitea ardo-edariak gorputzean eragin terapeutikoa izango duenik.

Edariaren kaloria edukiaz gain, paper garrantzitsua dauka koloreak, ekoizpen teknologiaren, urtearen, barietatearen eta mahatsaren lekuaren araberakoa baita. Ardo ilunetan gorputzerako baliagarriak diren konposatu polifenolikoak daude, eta mota arietan, berriz, ez dira. Horregatik, diabetesa duten gaixoentzako aukera onena ardo lehorra edo erdi lehorra izango litzateke.

Nola eragiten dio garagardoak diabetikoei?

Garagardoa, karbohidratoen edukia handia denez, oso kaloria handiko edaria da. 2. motako diabetesa duen pertsona batek alkohol mota hau erabiltzeak ez du ziurrenik osasun arazo handirik ekarriko, baina intsulina menpeko gaixo batean hipogluzemia eragin dezake. Edariaren zapore aberats atsegina izan arren, edateko intsulina dosia murriztu behar da azukre jaitsiera gogorra saihesteko.

Garagardoa edatea odolean glukosaren gorabehera zorrotzak izan ez arren diabetesa konpentsatu daiteke.

Bodka edan al dezaket?

Vodka-k alkohola dauka, urarekin diluitzen dena eta, funtsean, ez da ezpurutasun kimikorik egon behar. Zoritxarrez, fabrikatutako produktu mota modernoek osagai kaltegarriak dituzte, eta, ondorioz, diabetesa duen gaixo baten gorputza ahulduta dago.

Vodka, diabeterako onargarria den alkoholemia produktua den arren, ez du baztertzen hipogluzemiaren atzerapena gaixoetan odol glukosa jaisteko duen gaitasuna dela eta. Alkohol mota honek, injekzioarekin lortutako intsulinarekin konbinatuta, gibelak alkoholak erabat xurgatzen du eta gorputzean metabolismoaren prozesuak oztopatzen ditu.

Alkohola edatearen ondorioak

Diabetesa duten pertsonekin alkoholak hartzeak ondorio larriak eta bizitza arriskuan ekar ditzake.

Hauek dira:

1. Koma hipogluzemikoa - azukrea gutxieneko balio kritikoetara murrizten den gorputzaren egoera.
2. Hiperglucemia - glukosa-balioa normala baino nabarmen handiagoa den egoera. Komak ere azukre-balio altuen artean garatu dezake.
3. Diabetearen progresioa, etorkizun urrunean sentiaraziko dena eta garatutako konplikazioen moduan (nefropatia, retinopatia, polineuropatia, angiopatia diabetikoa eta bestelakoak) agertuko dira.

Gehienetan alkohola hartu ondoren, hipogluzemia garatzen da, intsulina edo pilulen kopurua behar baino handiagoa denean. Pertsona batek horrelako egoera baten lehen harmailak galdu bazituen (dardara, izerdia gehiegizkoa, loa, hitz-narriadura), orduan askari arruntak ez dio kontzientzia berreskuratzen lagunduko. Glukosaren barneko administrazioa bezalako metodo bat aplikatuko da eta, are gehiago, ospitaleko egonaldia behar du.
Alkoholak gizakiarengan duen eraginari buruzko bideoa:

Nola gutxitu kalteak?

Gorputzak alkoholak mozkortzearen ondorioak saihestu ditzakezu ondorengo arau hauei jarraituz:

1. Ez edan alkohola urdail huts batean. Bazkari osoa alkoholarekin ordezkatzea ere debekatuta dago, gosearen sentsazioa areagotzeko. Edan aurretik, merienda egin beharko zenuke.
2. Edari sendoak hartzerakoan, garrantzitsua da hipoglicemia ekiditeko janari normal bat jatea.
3. Ardoa ur garbiarekin diluitu behar da, kaloria-kopurua murrizteko.
4. Alkohola edan bitartean eta ondoren, gaixoaren odol azukre maila aldian-aldian neurtu behar duzu. Horren gaineko kontrola pazientearen senideetara joatea gomendatzen da,eta horrek aldez aurretik ohartarazi beharko luke alkoholaren kontsumoaz eta balizko arriskuez.
5. Alkohol kopuru txiki bat besterik ez da edan behar, eta ziurtatu botika dosia doitzen duten edari sendoen zatiaren arabera.
6. Azukrearen gorakada nabarmenik ez izateko, ez hartu debekatutako alkohol motarik.
7. Alkoholaren ondoren, jarduera fisikoa erabat ezabatu beharko litzateke.
8. Debekatuta dago alkohol mota desberdinak nahastea.
9. Ezinbestekoa da irensten diren karbohidrato eta kaloria kantitatea kontrolatzea zure garaian azukre maila egokitzeko intsulina edo drogak injektatuz.

Oso zaila izan daiteke diabetesa duen pertsona batek bere gustu gustukoenetan mugatzea edo bere dietatik erabat baztertzea. Baina garrantzitsua da ulertzea gaixotasunak elikadurari buruzko arau zorrotzak atxikitzea eskatzen duela konplikazio arriskutsuak ekiditeko.

Alkohola, epe laburreko une atseginak pertsona baten bizitzan ekartzen dituen arren, ez da beharrezko osagaia, eta hori gabe ezinezkoa da. Horregatik, diabetesa duten pertsonek alkohola edateko nahia ezabatu beharko lukete, edo gutxienez aipatu zerrendako gomendio guztiak behatu behar dituzte.