Zer da prediabetes eta sendatu daiteke?

Askok ez dute pentsatu nahi ere diabetek eragina izan dezaketela. Arrazoiren batengatik, jendeak uste du bizilagunek, filmeetan, horrelako gaixotasunak dituztela, baina haiek pasatuko dituzte eta ez dituzte ukitzen ere.

Eta gero, azterketa mediko batean, odol azterketa egiten dute, eta azukrea dagoeneko 8 dela edo agian handiagoa da, eta medikuen iragarpena etsigarria da. Egoera hori saihestu daiteke gaixotasunaren zantzuak denboran ezagutzen badira jatorriaren hasieran. Zer da prediabetesa?

Baldintza prediabetikoa - zer da?

Prediabetes diabetesa sortu eta garatzeko probabilitate handia da. Gaixotasunaren hasierako etapa kontsidera daiteke baldintza hori?

Oso zaila da marra argia hemen marraztea. Prediabetoak dituzten pertsonek giltzurrunak, bihotza, odol hodiak eta ikusmen organoak kaltetu ditzakete.

Ikerketa zientifikoek erakusten dute konplikazio kronikoak diabetesa aurreko fasean garatzen hasten direla. Diabetesa diagnostikatzen denean, organoaren kalteak jada presente daude eta ezinezkoa da hori ekiditea. Beraz, beharrezkoa da baldintza hori aintzat hartzea.

Posizio horretan dauden pertsonek 2. motako diabetesa izateko arriskua dute. Hala ere, egoera hori zuzentzeko modukoa da. Zure bizimodua aldatuz, ohitura osasungarriak ezabatuz, galdutako osasuna berreskura dezakezu eta patologia larriagoak saihestu.

Garapen arrazoiak

Prediabetes egoera eragiten duten hainbat arrazoi daude. Lehenik eta behin, hau da predisposizio hereditarioa.

Aditu gehienen ustez, gaixotzeko aukera asko handitzen da familian edo gertuko senideen artean gaixotasun horren kasuak egon badira.

Arrisku faktore esanguratsuenetako bat gizentasuna da. Arrazoi hori, zorionez, ezaba daiteke gaixoak, arazoaren larritasuna konturatuz, gehiegizko pisua kentzen badu, ahalegin handia eginez.

Zelula beta zelulen funtzioak okertzen diren prozesu patologikoak azukrearen gaixotasuna garatzeko bultzada izan daitezke. Hau pankreatitisa da, pankrearen minbizia, baita beste guruin endokrinoen gaixotasunak edo lesioak ere.

Gaixotasuna sortzen duen abiarazlearen eginkizuna hepatitis birusa, errubela, varicela eta baita gripearen bidez infekzioarekin joka daiteke. Argi dago jende gehienak gehienetan SARSek ez dutela diabetesa eragingo. Baina herentzia eta kilo gehiago pisatzen duen pertsona bada, gripearen birusa arriskutsua da berarentzat.

Bere senide hurbilenen zirkuluan diabetikorik ez zuen pertsona askotan ARVI eta beste gaixotasun infekziosoekin gaixotu daiteke diabetesa garatzeko eta aurrera egiteko probabilitatea, berriz, herentzia eskasa duen pertsona batek baino askoz txikiagoa da. Beraz, aldi berean, arrisku-faktore batzuen konbinazioak gaixotasuna behin baino gehiagotan handitzen du.

Honi, nerbio-estresa deitu behar zaio azukre gaixotasunaren arrazoietako bat bezala. Batez ere beharrezkoa da diabetesa predisposizio genetikoa duten eta gehiegizko pisua duten pertsonen gehiegizko neurriz kanpoko emozioa saihestea.

Arriskuak areagotzeko eginkizun garrantzitsua da adinaren arabera. Zenbat eta pertsona zaharragoa izan, orduan eta joera handiagoa du azukre gaixotasun batek. Beste arrisku faktore bat gaueko txandak lanean egitea da, lo egiteko patroien aldaketa eta esnatzea. Bizimodu bihurria bizitzea adostu zuten boluntarioen ia erdiek prediabetes egoera zuten.

Baldintza sintomak

Glukosa handia lehenengo eta bigarren motako diabetesa adierazleetako bat da. Zenbait aldiz odol proba bat egiten baduzu egun bateko tarte batekin eta aldi guztietan hipergluzemiaren presentzia erakusten badu, diabetesa har daiteke.

Glukosaren adierazleen taula:

Gaixotasunaren beste seinale batzuk daude. Adibidez, ia itzaltzen ez duen egarri sendoa. Pertsona batek egunero, bost, edo hamar litro ere edaten ditu. Hori gertatzen da azukrea pilatzen denean odol loditzen delako.

Hipotalamo izeneko garunean dagoen eremu bat aktibatzen da eta pertsona batek egarri sentiarazten hasten da. Horrela, pertsona asko edaten hasten da glukosa maila altua badu. Jariakinen gehikuntzaren ondorioz, gernua agertzen da maiz: pertsona benetan atxikita dago komunera.

Ehunek glukosa kontsumitzen duten diabetesa urritzen denez, nekea eta ahultasuna agertzen dira. Pertsona batek hitzez hitz agortuta dagoela sentitzen du, batzuetan zaila egiten zaio mugitzea ere.

Gainera, zutitzearen disfuntzioa gizonezkoetan agerian dago eta horrek gaixoari bizitzako esparru sexuala (sexukoa) eragiten dio. Emakumeen kasuan, gaixotasunak akats kosmetikoak ematen ditu batzuetan - adinaren lekuak aurpegiko larruazalean, eskuak, ilea eta azazkalak hauskorrak dira, hauskorrak.

Urteak pasa ahala, metabolismoa moteldu egiten da eta, ondoren, gehiegizko koipeak glukosa zeluletara sartzea eragozten du - faktore horien presentziak gaixotasuna garatzeko arriskua nabarmen handitzen du. Gainera, adinekoen pankreasak intsulina gutxiago sortzen hasten da adinarekin.

2. motako gaixotasunarekin, pisu igoera maiz gertatzen da. Kontua da odolean diabetesa mota horrekin glukosa eta, aldi berean, intsulina eduki handia dagoela. Gorputzak gehiegikeria guztiak ehun adiposoetara eramatea bilatzen du, gordetzeko egokiena. Hori dela eta, pertsona oso azkar pisatzen hasten da.

Beste sintoma bat gorputz-adarretan sumindu sentsazioa da. Hori batez ere eskuetan, hatzetan nabaritzen da. Odol-mikroirkulazio normala glukosa-kontzentrazioaren gehikuntzaren ondorioz nahasten denean, horrek nerbio-amaierako elikaduraren okerrera eragiten du. Hori dela eta, pertsona batek ezohiko hainbat sentsazio ditu tingling edo numbness.

Azkenik, larruazal azkura, gaixotasun diabetikoaren sintometako bat ere bada. Horrek harritu dezake, nola eragin diezaioke glukosa-adierazleek zure larruazalean? Dena oso erraza da. Hipergluzemiarekin, odol zirkulazioa okertzen da eta horrek immunitatea gutxitzea eragiten du. Hori dela eta, diabetikoen kasuan, onddoen infekzioa larruazalean oso ugaltzen da eta horrek azkura ematen du.

Azken diagnostikoa endokrinologoak egin beharko luke, ez batean, baina hainbat azterketetan oinarrituta. Espezialistak diabetesa den edo ez zehaztuko du, nola tratatu erabakiko du, zein botika kasu eraginkorrenak izango diren.

Diabetes mellitus ezusteko desatsegina izan ez dadin, beharrezkoa da odol azukrearen adierazleen jarraipena egitea. Hori erraz egin daiteke klinika batean edo etxean glukometro bat erabiliz.

Tratamendu metodoak

Diabetearen garapena hasierako faseetan gelditzeko, lan egiteko eta atseden hartzeko modua normalizatu behar da. Gorputzarentzat kaltegarria lo eza, eta gehiegikeria. Estres fisikoa, lanean etengabeko estresa patologia larriak garatzeko bultzada izan daiteke, diabetea barne. Prediabetesaren fasean, tratamendu herrikoiak eta ez ohiko hainbat tratamendu metodo eraginkorrak izango dira.

Dieta

Dieta osasuntsu bat jarraitu behar duzu. Saltxitxaren departamendurako bidaiak bertan behera uzteko, gozogintza mota guztiak ahazteko, ogi zuriko produktuak ordez, irin lodiarekin batera erabili, ez dago arroz zuria eta pasta, baina arroza eta porridge barietate marroiak baizik. Komeni da haragi gorria (arkumea, txerrikia) indioilar eta oilaskoa pasatzea, arrain gehiago jan.

Garrantzitsuena dietan fruta eta barazki nahikoa dagoela ziurtatzea da. Kilo erdi egunero biak jan behar dituzu. Bihotz eta beste gaixotasun gehienak berde txikia eta fruta freskoak jaten ditugulako sortzen dira.

Zure eguneroko menuan gozoki kopurua murriztu behar duzu edo guztiz ezabatu. Beren gehiegizko kontsumoa faktore erabakigarria izan daiteke diabetesa garatzeko.

Jarduera fisikoa

Astean lau oinez azkar ibiltzen dira eta diabetesa atzean geratuko da. Egunero gutxienez hogei edo berrogei minutu eman behar dira oinez, baina ez oinez motela, baina ohi baino apur bat azkarrago.

Komeni da kirolak eguneroko egutegian sartzea. Eguneko 10-15 minutuz goizeko ariketekin has zaitezke, kargaren intentsitatea pixkanaka handituz. Honek gorputzean prozesu metabolikoak azkartzen lagunduko du, glukosa gutxitzen eta kilo gehigarrien kopurua murrizten lagunduko du. Pisua% 10-15 galtzeak diabetesa izateko arriskua nabarmen murriztu dezake.

Prediabetei eta haren tratamendu metodoei buruzko bideo materiala:

Jarduera fisikoa oinez edo kirol jarduera larriagoak izan daitezke. Zeure burua aukeratu dezakezu: kirol, tenis, saskibaloia, txirrindularitza, eskia. Nolanahi ere, glukosa energia-iturri gisa kontsumituko da, kolesterol-maila jaitsi egingo da eta horrek diabetesa hobetzeko eta patologia kardiobaskularren prebentzio bikaina izango du.