2. motako diabetesa XXI. Mendeko benetako pandemia da, zibilizatutako herrialdeetako herenak sindrome metabolikoa pairatzen du eta pertsona horien% 50 baino gehiago diabetesa diagnostikatu dute. Diabetes mellitus ezin da erabat sendatu, baina gaixotasuna oso ondo zuzentzen da. Horrela, egoera orekatuan mantendu daiteke denbora luzez. Tratamendu egokiarekin, diabetiko baten bizi kalitatea ia eraginik gabe dago. Endokrinologoek zehaztu dute tratamenduaren osagai nagusia dieta terapia egokia dela, beraz, gaixotasuna duten pertsonen artean 2 motako diabetesa duten gaixoetan oloa kontsumitu ote daitekeen galdetzea oso garrantzitsua da.
Onaren propietate baliotsuak
Ona gizakiek elikagai gisa erabiltzen duten zerealen familiako belar landarea da. Landare honek elikagai industrian ez ezik, baita praktika medikoetan ere asko erabiltzen diren propietate erabilgarriak ditu.
Magnesioaren propietate onuragarriak
Produktuaren osaerak magnesio ioiak biltzen ditu, bihotzaren giharren funtzionamenduan eragin onuragarria dutenak eta kontrakotasun hobea lortzen laguntzen dutenak. Momentu hau oso garrantzitsua da esperientzia duten diabetikoentzat, izan ere, lehenik eta behin, gaixotasun honekin, sistema kardiobaskularrean kalteak gertatzen dira, bihotzaren miokardioaren uzkurdura barne.
Sistema kardiobaskularraren lana normalizatzeaz gain, prozesu metabolikoak hobetzeaz gain, karbohidratoen lotura metabolismoan nerbio sistemaren funtzionamendua hobetzen da, hots, garunaren jarduera. Diabetea duten pertsonek garun arterien lesio ateroskleroziak garatuko dituzte ezinbestean, eta horrek nerbio sistema zentralaren narriadura dakar eta ahaztea, suminkortasuna, loa eta beste zenbait sintoma sortzen laguntzen du. Magnesioa, oloaren barruan dagoena, garunaren metabolismoa eta jarduera elektrokimikoa hobetzen ditu eta horrek diabetikoen osasuna nabarmen hobetzen du.
Horrelako zerealetatik gehien erabiltzen den janari bat porridge da.
Silizioa eta fosforoa
Ona aberatsa da beste bi elementu kimikoetan: fosforoa eta silizioa. Silizioa arrasto elementua da eta beharrezkoa da gorputzean kantitate txikietan horma baskularraren tonu fisiologikoa mantentzeko. Fosforoak gernu sistemaren funtzionamendua hobetzen du, diabetesa duen gaixo batean hipergluzemia kronikoan ere gainkargak egoten baitira.
Landare olioak
2 motako diabetesa arto-porridgeOkelak, zereal guztiek bezala, landare olio sorta osoa dute gantz azido poliinsaturatuak dituztenak. Zereal hau diabetesa dietan sartzeak dietaren potentzial energetikoa ez ezik, gorputzaren zenbait funtzio hobetzen ditu. Gantz-azido polinesaturatuek, esaterako, azido linolenikoak eta linoleikoak, gaixoen gorputzean prozesu metaboliko asaldatuak aktibatzen dituzte, gorputzeko lipidoen metabolismoa normalizatzen dute.
Diabetearen aterosklerosia garatu da, hain zuzen ere, lipidoen metabolismoan aldaketa larriak direla eta, horrek kolesterola eta dentsitate baxuko eta oso baxuko lipidoen odolean gehiegizko presentzia dakarrelako, aterogenia maila altua dutenak eta sistema kardiobaskularra suntsitzen dutenak. Oloaren dekorazioaren erabilera sistematikoak lipidoen metabolismoa normalizatzen du eta odolean lipido aterogeneoen kontzentrazioa murrizten du produktu kimiko sintetikoak erabili gabe.
Inulina
Izaera polisakaridoko substantzia erabilgarria, zerealen zati dena. Inulinak ez du goiko traste gastrointestinalean hausten eta hesteetako mugikortasuna eta motilitatea hobetzen dituen prebiotikoa da. Inulinak karbohidratoen metabolismoaren produktuak eta beste metabolito batzuk gehiago kentzen ditu diabetikoaren gorputzean eragin toxikoa dutenak. Toxinak kentzeak gaixoaren egoera orokorra normalizatzen du eta ongizatea hobetzen laguntzen du. Gantz-azido poliinsaturatuez gain, inulinak lipidoen metabolismoa normalizatzen laguntzen du eta odol-plasmako dentsitate baxuko lipidoen eta kolesterol kontzentrazioa murrizten laguntzen du.
Sistema immunologikoa mantentzea
Ez da sekretua 2 motako diabetesa duten pertsonek gaixotasun infekziosoen eraginpean egotea. Hau immunitatea gutxitzeaz gain, odol periferikoan glukosa-kontzentrazio handia izateagatik gertatzen da, eta hori faktore kutsagarriak eta hanturazko prozesuak agertzeko faktore egokia da. Oloa osatzen duten bitaminek sistema immunologikoa ezin hobeto indartzen dute eta gorputzaren immunitate egoera areagotzen dute. Horrek diabetikoen erresistentzia areagotzen du patogeno infekziosoen eraginetara, eta dagoeneko eratutako hanturaren aurrean, azkar kentzen dira.
Nola erabili
Diabetesa duten oloa hainbat modutan kontsumitu daiteke. Zereal hau elikagaien dietan sartuta, erabilera asko dibertsifikatu ahal izango duzu, izan ere, hainbat plater kopuru horretatik egosi daiteke.
Oatmeal
Gure herrialderako janaririk ezagunena eta tradizionalena. Diabeterako oat porridge dieta oso osagarria izango da. Otoak bere osagaian karbohidrato konplexuak ditu, odol azukrearen kontzentrazioan hazkunde bizkorrik eragiten ez dutenak, eta energia potentzial handia ere badute, oso garrantzitsua baita pazienteentzat. Gainera, oloaren zati den entzimak karbohidratoen metabolismoa aktibatu eta azkartzen du eta horrek glukosa maila mantentzen laguntzen du muga fisiologikoetan. Zerealaz gain, ooi-aleaz gain gosaria ere erabil daiteke.
Ona salda
Ez da hain erabilgarria den produktua. Oloa dekoratzeko errezeta oso erraza da, dekorazio bat prestatzeko, 250 ml edalontzi bat zerealarekin hartu behar duzu eta zereala ur irakinarekin irakurri litro 1 gutxienez. Salda erabilgarriagoa izan dadin, su motelean egosi behar da gutxienez 10 minutuz, saldaren koherentzia gelatina dentsitatearen antza hartzen hasi arte. Oloa irakiten denean, bere propietate baliotsuak urari ematen dio. Salda prestatu ondoren, giro-tenperaturan hoztu behar da, eta ondoren ia erabiltzeko prest dago. Zenbait egunez salda egitean, are infusio baliagarriagoa lor dezakezu.
100 ml-ko bolumeneko salda ur beroarekin diluitzen da eta edulkoratzailea edo eztia gehitu. Jan baino 15 minutu lehenago edan behar duzu. Erabilera sistematikoarekin, prozesu metabolikoak normalizatzen dira eta gorputzeko gernu, nerbio eta sistema kardiobaskularrak hobetzen dira.
Zerealen laborantza bateko aleen dekorazioaren adibidea
Pankrearen eragina
Onaren osaerak hanturaren aurkako efektua duten substantziak biltzen ditu, diabetikoentzat oso garrantzitsua dena. Askotan diabetesa, 1 motakoa, gaixoen gorputzeko sistema hepatobilarioko eta pankreatikoetan gertatzen diren hanturazko gaixotasun kronikoen ondorioz garatzen da, eta oloaren erabilera organo hauen funtzionamendua normalizatzen da eta hantura eraginkortasunez aurre egiten du.
Laburtzeko
Segurtasunez esan daiteke oinarrian prestatutako oloak eta produktuak diabetesa modu eraginkorrean aurre egiten laguntzen dutela, ez bakarrik bigarren mailakoa, baita lehen motakoa ere, bere propietate antiinflamatorioak direla eta. Zereal hau elikagaiak gehitzeak edo dietoterapian erabiltzeak dieta orekatua lortzeko eta diabetesa tratatzeko eta zuzentzeko drogak erabiltzetik kentzeko aukera ematen du.
Ona-k gorputzaren organo eta sistema guztietan eragin positiboa du; besteak beste, karbohidratoen eta lipidoen metabolismoa normalizatzen laguntzen du, eta horrek zuzenean eragiten die diabetesa konplikazioen garapen-tasari. Zerealak osatzen dituzten bitaminek gaixoaren sistema immunologikoa babesten dute eta gorputzean hanturazko prozesu kopurua nabarmen murrizten dute. Diabetes mellitus oloarekin tratatzeak aukera ematen du gaixotasun horren zuzenketa iraunkorra lortzeko botika larriak erabili gabe.
