Diabetesa duten pertsonen artean, lehenengo janaria da zer jan eta edan daitekeen. Eta berehala begiak edari energetiko bizigarri baten gainean erori dira: kafea.
Izan ere, "kafeak odol azukrea handitzen du" galdera eztabaidagarria da eta iritziak oso desberdinak dira: aditu batzuek uste dute kafeinak glukosa odoletik giza gorputzaren ehunetaraino blokeatzen duela, eta norbaitek dio kafea azukrea leheneratzen laguntzen duela. odol.
Eragina gorputzean
Izan ere, kafe aleek eta edariek odol-presioa areagotzen duten substantziak eta osagaiak dituzte hormako baskularraren tonua handituz eta bihotzeko muskuluaren uzkurdura azkartuz. Kafe edari bat kontsumitzen denean, adrenalinak sortutako hormona adrenalak odol presioa areagotzen du eta intsulinaren jarduerari ere eragiten dio. Kafeak gorputzaren zeluletan intsulinarekiko erresistentzia handitzen eta mantentzen dutela frogatzen dute, hau da, plasma glukosaren balioak areagotzen direla. Bai, kafeak odol azukrea areagotzen du, eta hori ez da nahigabeko eragina diabetikoentzat. Gainera, ura atxikitzen du gorputzean eta edema eratzen du.
azukrea eta krema gehitzen zaizkio kafe edariei, odol azukrea handitzen dutenakEzaugarri erabilgarriak
Kafeinaren eta kafe-edarien onuren artean, tonu igoera, indar-zentzua eta errendimendu handiagoa bereiz daitezke. Nerbio sistemaren tonuaren gehikuntzak pertsonaren arreta, memoria eta umorea nabarmen eragiten ditu. Gainera, kafe berdeen barietateek lipidoen peroxidazioarekin lotutako gorputzeko zelulen zahartze goiztiarra ekiditen dute. Kafearen propietate antioxidatzaileak hormako baskularra indartzeko aukera ematen du, diabetearen lotura ahula baita.
Zer edari uko egin behar diot?
Baina kafeina ez ezik kafearen zati bat da. Produktu granularra edo sublimatua bada. Berehalako edarian askoz osagarri gehiago daude, askotan diabetikoarengan eragin negatiboa dutenak. Gantz krema eta esnea, azukrea eta almibarretan - gure herrialdean kafe-edariekin lotutako produktu horiek ez dira oso beharrezkoak odol handiko azukrea duten pertsonentzat. Pakete prestatutako kafeen osagaiak azukre kopuru handia biltzen du eta horrek gorputza kaltetzen du.
Adituen iritzia
Diabetearekin kafea edatearen anbiguotasuna izan arren, oraindik ere gehiengoaren iritzia dago. Adituen iritziz joz gero, medikuek aho batez esango dute hobe dela horrelako edari bat behin uko egitea. Zure dietan ez dagoenetik, zalantzarik gabe ez duzu ezer galduko mineral eta bitamina erabilgarriak eta elikagarriak direla eta. Kafeari uko eginez, diabetearen konplikazio ugari saihestuko dituzu eta botiken beharra murriztuko duzu. Hala ere, espezialistek ez dute behin-behineko kafea debekatzen, eta beti dago irteera bat aurkitzea.
Zer fruitu lehorrak 2 motako diabetearekin jan ditzaketLehenik eta behin, lurreko ale naturalak bakarrik erabili behar dituzu; izan ere, berehalako kafea duten poteetan gehiegizko kaloria eta karbohidratoak dituzten osagai ugari daude. Bigarrenik, edan kafe ahul bat edo diluitu gaingabetutako edo sojako esnearekin.
Komen barietate berdeekin egindako kafe-edariak erabiltzea komeni da - ez ziren erreak eta beren propietate onuragarri gehienak mantendu.
Kafeina gabeko edariak erabil daitezke. Masa lehorrean, kafeinaren proportzioa nabarmen murrizten da eta, beraz, aurreko konplikazioak ekiditen dira. Kafearen ordezkoak ere erabil ditzakezu, hala nola, Jerusalemen orburuak, gaztainak, zekalea, zikoria. Substantzia horiek eragin hipogluzemikoa dute.
Barietate berdeak - diabetesa duten gaixoen aukerarik onenaGomendioak
Gaixotasun endokrino larria duen edari bat edatea erabakitzen baduzu, erabili aholku erabilgarria.
- Edan kafe naturala eta saihestu berehalako jakiak.
- Ez ahaztu glukometro batekin azukre maila etengabe kontrolatzea, dieta bat jarraitzea, zure pisua kontrolatzea eta ez zaitezela beldurrik izan.
- Edan gehigarririk gabeko edariak, hala nola, krema astuna, azukrea edo jarabeak.
Gaur egun zure azukre kopuruak altuak badira, hobe da aldi baterako kafe bat ematea. Beharrezkoa da zure gorputzaren egoera egonkortzea eta azukre maila altuak normalera ekartzea.
Erabili nahi ez denean
Zer gaixotasun eta baldintza gomendatzen dira kafeak eta kafeak edateari uzteko?
- Insomnio. Kafeina denbora luzean prozesatzen da gorputzean, beraz, ez duzu edan behar iluntzean edo gauez.
- Pankreatitisak eta kolekistitisa.
- Haurdunaldia eta edoskitzea.
- Bihotzekoak edo istripu zerebrobaskular akutua.
- Hipertentsiboa bihotzeko gaixotasunak.
Goiko gaixotasunekin batera, diabetesa konbinatuta, nahigabeko hipergluzemia arriskua areagotzen dute kafe edariak hartzerakoan, beraz, informazioa gidatu eta ondorio egokiak atera.
