Diabetes mellitus-ek gaixoen bizitza izugarri aldatzen du eta ondorioz produktu ugari erabat abandonatzera behartzen da.
Duela gutxira, medikuek beren gaixoak karbohidratoak debekatu zituzten, modu horretan babestu nahi baitzituzten. Baina neurri erradikal hau guztiz aukerakoa zen.
Horrez gain, janari honen erabateko gaitzespena zela eta, pertsona bat zapuztu zen eta janari guztiak xurgatzen hasi zen indiskriminatuki, eta horrek eragin negatiboa izan zuen bere gorputzean. Orokorrean, honen ostean gaixotasunaren bide zorrotza eta konplikazio larriak agertu ziren bere aurrekariak.
Zorionez, une honetan, medikuntza modernoak produktu onargarrien mugak zertxobait zabaldu ditu eta, horri esker, elikadura osatuagoa dago. Medikuek baldintzapeko deitzen diete horietako bat, eta beste batzuk debekatuta.
Badago janaria baimendutako portzentajeen kontrola soilik onartzen bada. Horien artean, fruituak, baia eta eztia daude.Udako denboraldiko janari ezagunetako bat gereziak gozoak dira. Parekorik gabeko usain eta zapore gozo berezia du.
Gaixotasun endokrinoak dituzten pertsona gutxik erabakitzen dute erabilera. Artikulu honek premiazko galdera zabalduko du: posible al da 2. motako diabetea duten gereziondo gozoak izatea edo ez?
Gerezia diabeterako: posible edo ez
Baia hauen osaerak substantzia baliagarri ugari biltzen ditu, hala nola bitaminak, mineralak, antioxidatzaileak, azukre sinpleak, proteinak, gantzak eta azido naturalak. Gerezi gozoaren indizea glycemic nahiko txikia da - 22.
Baia antioxidatzaileak dituenez, bihotzeko gaixotasunei aurre egiten laguntzen du eta nahi gabeko neoplasiak agertzea ekiditen du. Baina diabetearekin gereziak jatea posible al da?
Azken ikerketek frogatu dute gereziak odol azukre maila normala mantentzeko gaitasuna duten zenbait konposatu daudela.
Giza gorputzean dauden naturalen guztiz berdinak dira. Xehetasun gehiago izanez gero, gereziondoen kontsumoak eragin handia du, pazienteak intsulina dosi bakar bat edo odol azukrearen kontzentrazioa jaisteko diseinatutako botika jakin batzuk sartutakoaren antzekoa.
Baia honek, gainera, sistema excretorren funtzionamendua hobetzen du giltzurrunak garbituz eta beharrezkoak ez diren gainbehera produktuak kenduz.
Gainera, organismo osoa estimulatzen da, eta sistema immunologikoa ere indartzen da.
Gerezi gozoa 2 motako diabetesa aterosklerosi eta gibeleko arazoak prebenitzeko aproposa da. Aurpegian eta gorputzetan hantura agertzeko joera duten pertsonentzat bereziki erabilgarria da.
Baia hori kantitate onargarrietan erregulartasunarekin batera, gorputzean gertatzen diren prozesu metabolikoen estimulazioa gertatzen da eta, horri esker, kilo gehigarriarekin zatitzea da.
Gereziak diabetearekin jan ditzakezu, diabetearen ondorioei aurre egiten laguntzen baitu:
- hipertentsio arteriala. Potasioak, baia zati denak, gehiegizko likidoa kentzen du gorputzetik, hipertentsioarekin egoera normalizatzeko gai dena;
- gaixotasun kardiobaskularrak. Produktuak P bitamina dauka, odol hodiak sendotzen dituena eta odol biderkadurak sortzea ekiditen duenez, gerezionek merezitako ospea lortu dute "bihotzeko baia" deituriko gisa;
- artritisa, gota, erreuma. Ehun gramo fruitu helduak mina gutxitzen lagunduko du;
- neurosia, apatia, erasoa, suminkortasuna eta loaren asaldurak. Magnesioa gereziondoaren zati bat denez, nerbio sistema egonkortzeko gai da eta efektu sedatibo sendoa du;
- excretory sistemaren eta gibeleko organoen gaixotasunak. Gerezi-pulpoak fosforo ezaguna dauka, eta horrek gibeleko zelulen mintzak zaharberritzen laguntzen du, kontserbadoreen, tabakoaren, alkoholen eta sendagaien toxinak suntsitzen dituztenak. Fruta freskoak jatean eragin diuretiko gogorrak giltzurruneko lana normalizatzea ahalbidetzen du;
- gaixotasun gastrointestinala. Gereziak antiinflamatorioaren eragin sendoak kolitisarekin, gastritarekin eta urdaileko ultzerakin laguntzen du.
Gerezi freskoak antokianinen iturri baliotsua dira, intsulina ekoizteko unean pankrearen funtzioa hobetzen duten produktu kimikoak. Aipatzekoa da baia zenbat eta gorriagoa izan, orduan eta substantzia berezi horiek baino gehiago dituela. Baina fetuaren barietate horiek ez dute hain eragin positiboa ematen.
Erabilpen baldintzak
Gereziontzia ez da gomendatzen odol azukrea gehituta eguneko ehun gramo gozo.
Baimendutako araua gainditzeak odolean glukosa-kontzentrazioa areagotzea eragin dezake.
2. motako diabetesa duten gereziondo gozoak ez daude debekatuta zentzuzko kantitateetan janez gero.
Gainera, komeni da barietate gozoak freskoak jatea. Kontuan izan behar da termikoki prozesatutako fruituetan mantenugai kopuru txiki bat mantentzen dela, eta hori ez da oso ona diabetikoentzat.
Intsulina dosi bakar bat kalkulatzerakoan, ez da kontutan hartu behar baia hori, indize glikemikoa txikiegia baita. Gereziak eta 2 motako diabetes mellitus gauza nahiko bateragarriak badira ere, ez da gomendagarria kantitate mugagabean jatea, batez ere marmelada, jarabe edo gelatina moduan aurkezten bada.
Segurtasun neurriak
Garrantzitsua da zenbait kasutan fruitu hau erabiltzeak kalte handiak eragin ditzakeela.
Gerezi gozoa 2 motako diabetesa kontraindikatuta dago, besteak beste:
- digestio-aparatuko nahasteak, bereziki gastritisa, hesteetako gaixotasun itsasgarria, urdaileko azidotasuna handitu da;
- erreakzio alergikoak;
- biriketako gaixotasun kroniko arriskutsuak;
- haurdunaldia eta edoskitzea. Horren arabera, diabetes gestaziorako gereziak kontraindikatuak daude.
Jan gereziak gozoak edo izoztuak bakarrik. Gainera, eguneroko dietan sartu aurretik, medikua kontsultatu behar duzu eta beharrezkoak diren azterketa guztiak joan. Gainera, proba batzuk gainditzea komeni da.
Zenbait egoeratan, gorputzaren banakako ezaugarriek eta diabetesa aztertzeak azukre mailan ezusteko jauzia ematen dute, beraz, adituek askotan eskema honen arabera jokatzea gomendatzen dute:
- lehenik gerezi gozo bat jan behar duzu eta odol azukrea glucometro batekin egiaztatu;
- Horren ondoren, egin gauza bera, produktuak kontsumitzen duen kopurua soilik bikoiztu. Egiaztatu berriro odol glukosa-kontzentrazioa;
- jarraitu esperimentua jan duten baia bolumena ehun gramo izan arte;
- Azterketaren faseren batean endokrinologoaren gaixoak azukrearen salto gogorra nabaritzen badu, berehala gelditu behar duzu;
- Glukosa-mailaren gorabeherarik eragin ez duen gereziondoa gogoratu behar duzu eta bolumen horretan bakarrik erabili.
Erabilera contraindications
2. motako diabetesa duten gereziak jatea posible den edo ez galderaren erantzuna positiboa izan arren, zenbait gaitz agertuz gero, produktu hau ez da jan behar, horrek nahi ez dituen ondorioak sor ditzakeelako.
Adituen iruzkinen arabera, gereziak diabetean jan ditzakezu gaixotasunik eta gaixotasunik ezean:
- hesteetako osasunaren konplikazioak, diabetesa atzeko planoan agertzen zirenak;
- haurdunaldia eta edoskitzea;
- sabeleko azidotasun handiagoa duten gastritisak;
- ultzera peptikoa;
- gehiegizko pisuaren presentzia;
- arnas aparatuaren organoekin zuzenean lotutako gaixotasunak.
Karbohidratoen metabolismoaren elikadurari buruzko espezialista baten preskripzio guztiei atxikimendu zorrotza gakoa da gorputz osasuntsu batean bizitza luze eta zoriontsu baterako. Gerezia ez da dietatik erabat baztertu behar. Onartzen den araua betetzea aski da.
Lotutako bideoak
Gerezi gozoa al da 2 motako diabetean eta zein kantitatetan? Bideoan erantzuna:
Beraz, gereziak eta 2 motako diabetesa guztiz bateragarriak diren gauzak dira. Gerezi freskoaren indize glikemikoa txikia denez, egunero segurtasunez kontsumitu daiteke azukrea areagotzeko beldurrik gabe. Baina, ez da zentzuzko zenbatekoa ahaztu behar, ehun gramo gainditu behar ez dituena.
Gomendagarria da medikua kontsultatzea bertatik gereziak eta platerak erabiltzen hasi aurretik. Hau egin behar da diabetes mellitus mota biekin zure kasuan ez dagoela zehazki kontraindikatuta. Organismo bakoitza indibiduala da eta eguneroko dieta bat egitean kontuan hartu beharko liratekeen ezaugarri bereziak ditu.
Kantitate txikietan, gereziak gorputza bere lana egonkortzen duten substantzia baliagarriekin betetzeko gai dira eta bitamina, mineral, oligoelementu eta makrozelekin aberasten ditu. Produktu hau hartu aurretik azterketa berezia egitea komeni da eta osasun arazo larriak baztertzen dituzten beharrezko proba guztiak gainditu.
