Nutrizionisten aldarrikapenekin ohituta gaude elikadura arrazionala dela zuntzetan eta karbohidrato konplexutan aberatsa bada.
Konbinazio honek hesteak azkar garbitzen ditu, zurrumurruak saihesten ditu eta, beraz, gorputza bere osotasunean hobetzen du.
Diabetearen tratamenduari buruzko liburu askoren egilea, Konstantin Monastyrsky, funtsean ez dago ados. Bere ikerketetan oinarritutako garapenek karbohidrato eta zuntzarik gabeko dieta eskaintzen dute. Konstantin praktikatzea diabetesa sendagairik gabeko diabetesa eta elikadura funtzionalaren laguntzaz.
"Nutrizio funtzionala" - tratamenduaren funtsa
Lviv Medikuntzako Institutuko lizentziatua, Konstantin Monastyrsky, Estatu Batuetan irten zen Sobietar garaian eta atzerrian ospea lortu zuen elikadura aholkulari autoritario eta profesional gisa.
Diabetesaren arazoa ezaguna da.
Monasterioak berak II motako gaixotasuna jasan zuen eta behar bezala hautatutako dieta baten laguntzaz kentzea lortu zuen. Terapiarik gabeko diabetesa terapia da bere teknikaren oinarria.
Azukrea gutxitzen duten drogek, diabetikoek bizi ezin dutenak, bigarren mailako efektu batzuk dituzte:
- gibela gaizki funtzionatzea;
- gorputza bere intsulinaren ekoizpena gutxitzea;
- efektu negatiboak odol hodietan eta kapilarretan.
Manifestazio horiek kentzeko, pertsona batek botika osagarriak hartu behar ditu, eta horiek, era berean, kaltegarriak ez dira.
Espezialista estatubatuarrak farmazia erabat uztea eta arazoa dieta berezi baten bidez konpontzea iradokitzen du: karbohidraturik gabe. Haren arabera, horrelako metodo batek sendatzen du, "gaixotasun gozoa" garatzea ere ekiditen du.
Karbohidratoak dietatik kanporatzea
Gaur egun, jende gehienak karbohidratoak jaten ditu batez ere. Honetarako arrazoiak daude: horrelako janaria merke, zaporetsua eta gosea azkar asetzen ditu.
Bere gorputza hobetu nahi duten pertsonek, nutrizionisten aholkuekin, askotan karbohidrato konplexuak dituzten elikagaietara joaten dira: zerealak, gari-ogia, etab. K. Monastyrsky-ren arabera, edozein karbohidrato kaltegarriak dira, proteinen xurgapena oztopatzen baitute eta prozesu metabolikoak moteltzen dituztelako.
Posible al da karbohidratoak gabe bizi? Zergatik ez? Azken finean, gure urruneko arbasoek behin bakarrik haragia jan zuten eta denboraldian bakarrik barazki eta fruta batzuk gehitu zitzaizkion. Haien esperientzia erabilgarria izan daiteke gure mendean, gero eta jende gehiagok gaixotasun larriak eta sendaezinak jasaten dituenean.
Zertan egon beharko luke diabetiko menuak?
Karbohidratoen elikagaiak eguneroko dietatik kenduz gero, zer geratzen da?
Proteinak eta gantzak, Ameriketako aditu baten arabera, gorputzaren funtzionamendu normala bermatzeko nahikoa dira. Gainera, neurriz kontsumitu behar dira gehiegizko pisua ekiditeko.
Denboraldiz kanpoko "gaixotasun gozoa" duen pertsona baten menuan dauden fruta eta barazkiak gutxitu egin behar dira karbohidratoen oinarriagatik eta zuntz ugaritasunagatik.
Monastikoak zuntzak onuragarriak izateaz gain, kaltegarriak direla pentsatzera joaten da. Hesteetako mukosa kaltetzen du eta substantzia erabilgarriak kentzen ditu gorputzetik, asimilatzea eragozten du.
Bere metodologiaren egileak pertsona batek fruta eta barazki naturalengandik jasotzen dituen bitaminak eta mikroelementuak ordezkatzea proposatu du farmaziak erositako bitamina konplexuak ordezkatuz. Teknologia eztabaidagarriekin ekoiztutako supermerkatuetako fruituek ez bezala, beharrezkoak diren mantenugaiak eduki ditzakete eta xurgatutakoan bigarren mailako efektuak ez dituzte.
Menua haragian nabarmentzen da
Proteinen eta gantzen dietaren oinarria haragi produktuak dira. Monastikoak baserriko haragia kontsumitzea gomendatzen du, organikoetan hazitakoak.
Monasterioko elikaduraren oinarria haragia da
Supermerkatuan oraindik erosten baduzu, egin prozesaketa osagarriak - behi edo arkume zati bat esnekietan baratu baratxuri gehituz. Horrek antibiotikoak eta bestelako substantzia kaltegarriak produktuan kentzen lagunduko du.
Haragiaz gain, menuak honako hauek izan beharko lituzke:
- gantz gutxiko arrainak;
- esnekiak;
- oilasko arrautzak;
- gantz;
- gazta biguna;
- fruituak, barazkiak eta ogi marroia - kantitate mugatuetan.
Elikadura aditu batek gomendatu du kafe naturala, zuku zukuak eta mahaiko ardo on bat edatea. Baldintza bat da bereziki garatutako bitamina konplexuetatik drogak erabiltzea.
Egun batez eta hilabete batez
Konstantin Monastyrsky adituak gomendatzen du egunero lau otorduetan otorduak antolatzea; beraz, afaria gaueko zortzietatik aurrera izan behar da.
Gutxienez hiru egunetik behin mahaian haragi salda gainean dauden zopak izan beharko lirateke, tipulak, txapela, kharchoak barne. Dietako haragi platerek gustu eta barietatearekin gozatuko dute, baita gourmets ere.
Diabetikoentzako, haragi plater hauek eskaintzen dira:
- errea;
- oilaskoak;
- labea labean perretxikoak;
- untxi gisatua;
- ahate labea edo oilaskoa;
- schnitzel gazta;
- txuleta.
Bere liburuetako batean, K. Monastyrskyk eguneko menua ematen du. Gosaria - mandarina zukutik eta kafea kremarekin. Bigarren gosaria: arrautza egosia, ahuakada eta tomatea, hainbat oliba, te azukrea.
Bazkaltzeko - ogi beltza eta gurina eta tomate erdia. Afaltzeko Greziako entsalada, izokin platera, gazta xerra eta ardo beltz batzuk. Jakina, horrelako menua gure produktu domestikoetara ere egokitu daiteke.
Monastyrsky-n ostalaritza: diabetikoentzat ez ezik
"Karbohidrato gabe" elikaduraren printzipioak alderdi positibo asko ditu.Hori dela eta, praktikan aplikatzea diabetesa duten pertsonak ez ezik, pisua galtzea nahi dutenek ere, zahartze prozesua moteldu eta bizimodu osasuntsu bat atxikitzen dute.
Metodo hau probatu duten "gaixotasun gozoa" duten pertsonek, gehienetan, berretsi dute eguneroko botikarik gabe lagundu diela.
Proteina gantz batek laguntzen du:
- sendotu gorputzaren defentsak eta errendimendua hobetu;
- ekidin joint gaixotasun asko;
- gutxitu bihotzekoak eta trazuak izateko aukera.
Zalantza, dendan erositako haragiaren eta beste produktu batzuen kalitateak bakarrik eragin dezake. Ez dago ziurtasun nahikoa substantzia baliagarri eta beharrezkoak dituztenik. Bestela, produktuak baserri pribatuetatik edo beste konfiantzazko hornitzaile batzuetatik eros daitezke.
Lotutako bideoak
Diabetes sendagarria da sendagairik gabe? Konstantin Monastyrskyk uste du baietz. Bideoan bere metodologiari buruzko informazio gehiago:
Bere esperientzian, K. Monastyrsky-k frogatu zuen urrats bakar batek diabetesa sendatzea eragiten duela. Monasterioaren arabera elikadurak osasunean eragin onuragarria du eta ez du inolako kontraindikaziorik, dudarik gabe. Baina teknika hori erabili aurretik, hobe da medikua kontsultatzea. Eta ez ahaztu printzipio honen inguruko janaria etengabea izan behar dela, eta ez episodikoa.
