Odoleko azukre kopurua kontrolatzea gertaera garrantzitsua da, gure garaiko gaixotasunik zoragarrienetariko bat, hots, diabetesa. Kontua da gure planetako milioika lagunek ere ez dutela horrelako arazoren baten susmorik sumatzen. Horregatik, medikuaren bisitak baztertu egiten dituzte, karbohidratoen elikagaiak tratu txarrak eman eta beren bizimodua modu kualitatiboan aldatzeari uko egiten diote.
Hain zuzen ere, hipergluzemia garatzeko eta gizakiaren gorputzean egoera horrekin lotutako hainbat nahaste larri agertzeko faktore eragilea da. Odolean azukre-kontzentrazio handiagoa izateak, barneko organo guztiak jasaten ditu.
Gaixo bat nekatuta eta matxura larria sentitzen hasten da, lo osoa hartu ondoren. Halako gaixoetan, bihotzaren funtzioa nabarmen asaldatzen da, ikusmen urritasuna, maiz gernua eta egarria etengabe sentitzen dira. Gomendatutako dieta jarraitzen ez bada eta tratamendua momentu egokian hasten ez bada, egoera patologikoaren konplikazio ikaragarriak sortzen dira gaixoetan, eta horietako bat coma hipergluzemikoa da.
Nerbio-sistema zentrala glukosa-gabeziak eragiten du batez ere.
2,2 mmol / l baino gutxiagoko hipogluzemia larriarentzat, adierazgarritasuna dira, hala nola, oldarkortasuna eta motibatu gabeko suminkortasuna, gosea larria eta bularrean palpitazio sentsazioa.
Horrelako gaixoetan, ahultasun emaitza finalak izan daitezke, eta emaitza latzak izan. Odolean glukosa-maila normala aldatzeak sor ditzakeen urraketa guztiak ikusita, ondoriozta dezakegu.
Glicemia kontrola prozedura diagnostiko garrantzitsua da, hasierako faseetan gaixotasun konplexua izan dezakeela susmatzeko aukera ematen duena, pertsona batek oraindik ez baitu aurkitu prozesu patologikoaren konplikazio biziarekin.
Gauean odol azukrearen maila osasuntsu batean
Arratsaldean pertsona osasuntsuetan azukrearen araubideaz hitz egitean, kontuan hartu behar da adierazle hori ez dela balio egonkorra.
Odolean glukosaren kontzentrazioa intsulinaren eta beste hormonen jardueraren aldaketarekin ere alda daiteke. Hein handi batean, gizakiaren elikaduraren, bere bizimoduaren eta jarduera fisikoaren araberakoa da.
Orokorrean, medikuek gomendatzen dute barazki odol azukrea goizean eta bi ordu bazkaldu ondoren. Pertsona osasuntsuetan, gaueko glukosa-kopurua diabetesa sintomak izan dezakeen seinaleak adierazten direnean bakarrik ebaluatzen da.
Normalean, odol kapilarrak 3,3-5,5 mmol / L bularreko azukre-maila izan behar du eta karbohidratoen karga eta bazkaldu ondorengo bi ordu, 7,8 mmol / L baino gehiago ez.. Kopuru horietatik desbideratzeak aurkitzen badira, normalean pazienteek glukosa-tolerantzia narriaduraz hitz egiten dute gaixoetan edo diabetesa.
Haurdun dauden emakumeei buruz hitz egiten badugu, oso garrantzitsua da kontuan hartzea beren odolean azukrea hazi daitekeela gosea areagotzearen ondorioz. Mekanismo horiek erregulatzeko, haurdunaldiaren bigarren eta hirugarren hiruhilekoaren arabera, glukosaren balio normalak erregulatzen dituen intsulinaren sintesia handitzen da emakumezkoen gorputzean.
Normalean, haurdun dauden emakumeen azukrea 3,3 eta 6,6 mmol / L bitartekoa izan behar da gauean 7,8 mmol / L-ra igo arte, jan ondoren.
Haur osasuntsu baten odolean glukosaren maila normala ez dago eguneko orduaren arabera, baizik eta bere jarduera fisikoaren arabera, dieta egokia betetzea, baita haurraren adina ere.
Adin-talde desberdinetako haurrengan glikemia adierazle arruntak hauek dira:
- bizitzako lehen 12 hilabeteak - 2,8-4,4 mmol / l;
- 1 urtetik 5 urtera - 3,3-5,0 mmol / l;
- bost urtetik gorako haurrak - 3,3-5,5 mmol / l.
Odol azukre arrunta 1 motako eta 2 motako diabeterako
Diabetesa duten gaixoek, gaixotasuna aurrera egin ahala, normalean bizitzen ikasten dute odol glukosa handiarekin.Horrelako pertsonentzat, gorputzean karbohidratoen arauak zertxobait goratuak dira, eta odol-serumean azukre-maila duten gizabanako osasuntsuetan bezala, alderantziz, txarra izan daiteke.
Dakizuen bezala, diabetesa diagnostikatzen da, glukosaren baraua ebaluatzerakoan, 7,0 mmol / L baino gehiagokoa dela eta bi orduko karga probatu ondoren 11,1 mmol / L baino gutxiago ez izatea.
Normalean, arratsaldean, 1 eta 2 motako diabetesa duten pertsonetan, odol glukosa 5,0-7,2 mmol / L mailan zehazten da. Adierazle horiek elikadurari buruzko gomendio guztiak betetzen direla adierazten da, azukrea kantitate egokietan murrizteko eta ahalegin fisikoa moderatzeko.
Adierazleak arauetatik desbideratzeko arrazoiak
Medikuek ohartarazten dute gaueko azukre gehiegikeriak diabetiko baten elikadurarekin edo hipergluzemia garatzeko joerarekin egindako akatsekin soilik lotuta daudela.
Hala nola, gizakiengan serum glukosa areagotzearen arrazoi ohikoenak hauek dira:
- karbohidratoen elikagai kantitate handiak arratsaldean eta arratsaldean erabiltzea;
- egunean zehar pertsona baten jarduera fisiko nahikoa;
- edari karbonatuak eta zuku gozoak okertzea ohean;
- Debekatutako elikagaien ingesta, nahiz eta kantitate txikietan.
Arratseko azukre zelulek ez dute intsulina eta estresaren hormona kontzentrazioen eraginik, ezta drogak azukrea jaisteko ere. Adierazle hori gizakiaren elikaduraren izaeraren eta egunean zehar jan zituen karbohidratoen kantitatearen araberakoa da soilik.
Zer egin behar dut nire plasma glukosa afaldu ondoren igotzen bada?
Azukrearen edukia gauean ez da handitzen eta gaixoaren gorputzean konplikazio larriak sortzen laguntzen ez duten bitartean, medikuek gomendio errazak jarraitzea gomendatzen dute, besteak beste:
- etenaldi luzea duten karbohidrato konplexuak jatea;
- Ogi zuria eta pastelak erretiratzea, ale osoko zerealen eta zuntzen alde;
- fruta eta barazki ugari jatea bazkaltzeko eta afaltzeko, baita indize glikemiko txikia duten barazki eta zerealak ere;
- karbohidratoak ordezkatzea gosea saturatzen duten eta gorputza energiaz saturatzen duten proteina platerak;
- Dieta elikagai azidoekin indartzea, jan ondoren glukosa-maila igotzea eragozten baitute.
Lotutako bideoak
Bideoan jan ondoren odol azukreari buruz:
Hipergluzemia duten gaixoek arreta jarri behar dute beren bizimoduan, aktiboago eta saturatuta. Beraz, arratsaldean, adituek gomendatzen dute diabetikoek ordu bat edo bi aire freskoan igarotzea parkean oinez.
Jende obesoak bere pisuari arreta jarri behar dio eta hori murrizteko ardura hartu behar du. Ariketa multzo berezi baten bidez pisua galtzen emaitza onak lor ditzakezu.
