Kafea odol-presioa igo edo jaitsi al da?

Jende askok gustuko du lurreko frijituekin egindako zapore edari bat. Batez ere goizean edatea gustatzen zaie, esnatu ondoren. Kafea bizkortzen du, tonuak, indarra eta freskotasuna ematen ditu. Baina iritzi bat dago maiz erabiltzen denak kaltegarria eragiten diola sistema kardiobaskularrari. Beraz, kafe maitaleek oso interes handia dute, edariak presioa handitu edo gutxitu egiten du eta segurutzat jo al daiteke?

Presioaren adierazleen gaineko eragina

Kafea edozein motatako osagai aktiboa kafeina da, eta horrek hipertentsioaren balioak areagotzen ditu. Bi edo hiru kopa gozo edan ondoren, goiko presioa dozena bat unitate handitzen da, eta txikiagoa 5-7. Adierazle hauek hurrengo hiru orduetan maila altua izaten jarraitzen dute, baita bihotzaren eta odol hodien patologiak ez dituzten pertsonetan ere.

Kafea presio handitzen du baxua bada. Erabilera sistematikoarekin batera, menpekotasuna garatzen da, beraz, hipotentsiboek bolumen txikietan edan beharko lukete. Hori dosiaren ezinbesteko igoerari zor zaio. Modu honetan presioa normalizatu nahian, pertsona bat gero eta edalontzi gehiago edaten hasten da eta horrek nabarmen kaltetzen du sistema kardiobaskularraren egoera.

Presio altuko etengabea eratzen bada, adituek gomendatzen dute beste edari batzuk edatea, kafek kalte egingo baitute. Azken finean, hipertentsioak karga ematen dio bihotzari eta odol-hodiei, eta kafeina duten edariak hartu ondoren, haien egoera okertzen da. Gainera, gehiegizko presioaren adierazleek gehiago haz dezakete.

Pertsona osasuntsuek ez dute kezkatu behar. Baina edari usain batek zentzuzko zenbatekoa izango du onura, eguneko bi edo hiru kopa baino gehiago. Bestela, nerbio-sistema soberaxertatu dezakezu, ihes egin eta etengabeko ahultasuna sor dezake.

! Garrantzitsua Kafea serotonina ekoizten laguntzen du, umorea hobetzen du, energia ematen du. Hori guztia presio arteriala handituz, odol hodien lumena zabalduz eta odol zirkulazioa hobetuz.

Hipertentsio eta presio gehikuntzak iraganeko gauza izango dira

Bihotzekoak eta kolpeak munduko heriotzen ia% 70en kausa dira. Hamar lagunetik zazpi hiltzen dira bihotzaren edo garunaren arterien blokeoak direla eta. Ia kasu guztietan, horrelako amaiera ikaragarriaren arrazoia berdina da: hipertentsioaren eraginez presio igoerak.

Presioa arintzea posible eta beharrezkoa da, bestela ez da ezer. Baina horrek ez du gaixotasuna bera sendatzen, ikerketa borrokatzen laguntzen du soilik, eta ez gaixotasunaren kausa.

• Presioaren normalizazioa - 97%
• Ildo-tronboia ezabatzea - 80%
• Bihotz taupada indartsua ezabatzea - 99%
• Buruko mina kentzea - 92%
• Egunean zehar energiaren hazkundea gauez lo egitea hobetuz - 97%

Sustatzen al da?

Kafea antzinako edari nahiko arrunta da. Bere osagai aktibo nagusia, kafeina, estimulatzaile naturaltzat hartzen da. Gainera, te berdea eta beltza, edari energetikoak, txokolate produktuak, garagardoa, landare batzuk (guarana, mate), kakaoa aurki daitezke.

Alkaloide kopuru zentzuzkoak nerbio sistemaren funtzionamendua hobetzen du, nekea arintzen du, lotsa loratzen du, garunaren jarduera aktibatzen du eta zelulak oxigenoaz saturatu ahal izateko. Substantzia hori gehiegi kontsumitzen baduzu, orduan ontzien espasmoa gertatzen da eta horregatik presioa igotzen da.

Kafeaz hitz egiten badugu, adrenalinaren produkzioa hobetzen du eta horrek presioaren adierazleetan eragina du. Adituek jakin dute edari bat etengabe kontsumitzea bolumen handietan odol-presioa etengabe handitu dezakeela, baita osasun bikaina ere. Kasu honetan patologia ez da nabaritzen hasieran, letargikoa baita. Baina zenbait faktoreren presentzia bultzada bat izan daiteke hipertentsioa eta haren sintomak osatzeko.

Jaisten al da?

Azterketei esker, esperimentuan parte hartu zuten boluntario batzuek kafea odol-presioa murrizten dute. Hau da:

• ezaugarri genetikoa;
• gaixotasun konkomitanteak;
• nerbio sistemaren egoera.

Kafeinaren kontsumo luzearekin, gorputza ohitu egiten da eta ez du dosi estandarraren aurrean hain bortiz erreakzionatzen. Horren ondorioz, hipertentsioaren balioak ez dira handitzen, baina apur bat ere murriztu egiten dira. Baina tonometroa jaisteko kafea edatea ezinezkoa da, batez ere hipertentsio larriarekin. Arauarekiko desbideratze txikiak izanik, kontu handiz ibili beharko duzu edaten duen kafeina hartzen duen xurgapen prozesura, batez ere baldintza kaltegarrietan:

• Egon gela geldi batean;
• eguzki beroan egotea;
• entrenamenduaren aurretik eta ondoren;
• estresa larriarekin;
• krisi hipertentsibo baten ondoren errekuperazio aldian.

Zergatik handitzen dira adierazleak edari baten ondoren

Zergatik kafeinak aldaketak eragiten ditu hipertentsioan? Edari aromatikoko hainbat kopa egin ondoren, garuneko zentroen jarduera handitzen da. Nerbio-sistemaren organo nagusia egoera lasai batetik pasatzen da hiperaktibitatearen fasera, eta, horregatik, kafeina psikotropiko naturala da.

Inpultsuen transmisioa kontrolatzen duen adenosinaren neuroprotektorearen sintesia murrizteak garuneko lanetan eragiten du. Neuronen kitzikatzeak denbora asko irauten du, eta hori agortzen da.

Kafeinak ere guruin adrenalengan eragiten du, ondorioz noradrenalina eta kortisola odolean askatzen dira. Askotan, hormona horiek egoera estresagarrietan sortzen dira, antsietate eta beldurra areagotzen dira. Prozesu honek odol zirkulazioa azkartzen du eta odol hodien espasmoa eragiten du. Pertsona aktiboa izaten eta azkarrago mugitzen hasten da eta horrek hipertentsioa areagotzen du.

Kafea gorputzean honako aldaketa hauek dira:

• odol hodiak dilatatzen ditu;
• arnasketa azkartu;
• nerbio sistema zentrala aktiboki estimulatzen du;
• bihotzeko jarduera hobetzen du.

Adituek frogatu dute kafeina duten edariak direla:

• denbora batez jende osasuntsuetan odol presioa areagotzen du eta ez du osasunean eragiten;
• hipertentsioarekin, asko eragin dezake hipertentsioaren hazkuntzan;
• erabilera erregularrarekin, mendekotasuna da eta gorputza kafeinaarekiko immunitate bihurtzen da. Horregatik, kafea presioa jaisteko gai dela uste da;
• kalitatezko produktu baten kontsumo moderatuak patologia askoren arriskua murrizten du.

Kafea berdea

Kafe berde barietateek odolean azukrearen kontzentrazioa normalizatzea eta prozesu metabolikoak azkartzea ahalbidetzen dute. Baina zentzuzko kantitateetan ere kontsumitu behar dira, osasunari kalterik egin ez diezaion. Babarrun berdeekin egindako kafe bat:

• minbizia patologia;
• diabetes mellitus;
• pisu igoera;
• kapilarrei eragiten dieten gaixotasunak.

Hipotentsioa eta predisposizioarekin, kafe berdeak odol hodien funtzionamendua normalizatzen du, garunaren jarduera egonkortzen du, bihotzaren funtzioa hobetzen du eta odol zirkulazioa hobetzen du. Kafeina kafe berdeetan ere presente dago eta, beraz, ez da gainditu behar edariaren kontsumoaren tasa.

Esnearekin

Esnekiek kafeinaren adierazle kuantitatiboak neutralizatu ditzakete prestatutako edari batean, baina ez guztiz. Hori dela eta, gaixo hipertentsiboek (gaixotasunaren hasieran) esnea / kremarekin duten kafea eguneko bi kopa baino gehiago edan dezakete.

Adituek esnearen beste eragin onuragarri bat nabarmentzen dute: kafea edatzean gertatzen den kaltzio galera konpentsatzen laguntzen du.

Desafinatutako kafea

Ohiko kafe beltza kafeinatuaren kafea baino askoz ere arriskutsuagoa dela dirudi. Baina hori ez da gertatzen. Nahiz eta kantitate txikietan, alkaloidea edari mota horietan presente dago. Hipertentsio arterialarekin nahitaezkoa da erabiltzea, izan ere, substantzia kitzikagarriez gain, produktuak arazketa prozesuan geratzen diren ezpurutasun ugari ditu eta kafe naturaletan aurkitzen ez diren gantzak.

Animatzeko nahia handia bazen, hobe da gazta berria edatea, ez kafe sendoa esnea / krema gehitzearekin. Edo txikoria erabili. Ez dago presiorik eragiten duten elementu kaltegarririk, baina kolore erakargarria eta zapore bikaina daude.

Berez, kognak duen kafea aipatu behar da. Ematen du:

• energiaren gorakada;
• azkar berotzen da;
• relaxes;
• arreta hobetzen du;
• estresa arintzen du eta buruko mina arintzen du.

Edari honek odol presioa igotzeko gaitasuna askotan areagotzen da, izan ere, kognak, alkoholak bezala, odol presioa eragiten du, handituz. Gaixotasun kardiobaskularrak dituzten gaixo hipertentsiboak eta pertsonak, horrelako erremedio bat kontraindikatuta dago. Edari bat hartu ondoren, pertsona batek arritmia arina eragiten badu, beste batek belarrietan, goragalea, mina bihotzean, mina eragin dezake eta horrek eraso larria eragin dezake mediku arreta eta botikak behar ditu.

ICP eta beste arazo batzuk

Begi / intrakraneoaren presio handia ezartzen denean, kafea edatea zorrotz kontraindikatuta dago. Sarritan, garuneko ontzien espasmoaren ondorioz gertatzen dira aldaketa patologikoak, eta kafeinak faktore hori areagotzen du. Ondorioz, odol zirkulazioarekin arazoak hasten dira eta pertsona baten egoera orokorra okertzen da.

Intrakraniako hipertentsioa lumen baskularra handitzen duten eta odol-fluxua normalizatzen duten sendagaiekin tratatzen da. Ezinezkoa da zure kabuz sintoma desatseginak kentzeko botikak aukeratzea.

Performanceari eragiten dion kafea

Desiragarria ez ezik, hipertentsioarekin kafea edatea ere arriskutsua da. Baina handitu behar duzunean, edozein motatako kafe aleak erabil ditzakezu. Aldi batez esnea gehitzeak berehalako kafeak tonometroen balioen gorakada ekarriko du.

Neurtasunez, edaria:

• metabolismoa hobetu;
• diabetesa garatzeko arriskua murriztea;
• minbizia izateko probabilitatea murriztea;
• kontzentrazioa hobetuko du;
• ezabatu lotsa;
• lanerako gaitasuna handitzea;
• indarberritu, indartu, energiaz betetzen da.

Adituen ustez, kafea presioan ez ezik, gorputzean osagai onuragarriak diren edukiei ere eragiten die. Proteina, gantzak, karbohidratoak, makro eta mikronutrienteak, kalitatezko edari batean sartuta, pisua mantentzen laguntzen dute muga normalen barruan.

Pertsona batek kafeina duen edaria gutxitzen edo handitzen duen odol-presioa areagotzen du eztabaidagai. Askoren egoeraren araberakoa da, nerbio sistemaren indarra, aldi baterako gaitzak, kontsumitutako kafe edalontziak. Hipertentsiorako predisposizioa (genetikoa bada ere) hautematen bada, ezin izango duzu eguneko bi kopa baino gehiago edan. Kasu honetan, edariak ez du indartsuegi egon behar, esne / kremarekin.

Kafea usain baten ondoren, odol presioa etengabe igotzen bada eta mina bihotzaren edo buruaren eskualdean sumatzen bada, beharrezkoa da erabilera mugatzea, eta horren ordez likido erabilgarria erabiliko da - zukua, zikoria, tea. Taquardia eta bihotz taupada bizkorrarekin, edari bizigarri bat erabat utzi behar da. Osasun arazoak ikusten ez badira, produktuak zentzuzko kopuruetan kontsumitzea gomendatzen da.