Uda sasoian, baia freskoak egiazko panazea bihurtzen dira, medikuek azukrea eta gozokiak erabiltzea debekatuta baitute. Diabetesa duten diabetikoentzat, mugurdiak fruitu gozo eta usain gozo eta gozoak prestatzeko oso produktu merke eta naturala dira.
Baina garrantzitsuena, mugurdiak zure dietan sartzearekin batera, pertsona batek bere gustua asetzeaz gain, odolean glukosaren bat-bateko gorakadak ekiditen ditu, gorputza sendatuz eta bizitza luzatuz.
Baia honek arrakastaz botikako farmazia batzuk ordezkatu ditzake, beraz, 2 motako diabetesa duten pertsonek ahalik eta maiz jan behar dute.
Zertan datza baia?
Mugurdiak, beste baia asko bezala, gazteentzako eta osasunerako iturri bikaina dira. Baia mineral, bitamina, antioxidatzaile eta beste elementu erabilgarri ugari ditu.
Diabetes mellitus 2 motako produktua bitamina mineral mineral osoarekin ordezkatu daiteke. Zer da mugurdian?
- Zuntz dietetikoa.
- A, C, E, PP bitaminak.
- Gantz-azido polinesaturatuak.
- Kolina, pektina, taninoa
- Phytosterols.
- Burdina, kobaltoa, kobrea, zinka, potasioa.
- Azido folikoa.
- Coumarin.
- Sakarosa pixka bat.
- Olio esentzialak.
- Malikoa, azido zitrikoa.
- Azido salizilikoa.
- Glukosa, fruktosa.
Hala eta guztiz ere, mugurdien kaloria edukia txikia da, 52 kcal baino ez. Beraz, berreskuratzeko beldur direnek, muguriak ez dute minik egingo. Baiaren propietate bakarrak ez dira desagertu, kontserbatu eta izoztu ondoren ere.
Informazio hau erabilgarria da 2. motako diabetikoentzat, baita bizimodu osasuntsu bat atxikitzen saiatzen direnentzat ere.
Onura edo kaltea?
Herri medikuntzan, mugimenduen onurak aspalditik ezagutzen dira. Erabiltzen da:
- gorputzaren tenperaturaren jaitsiera;
- sistema immunologikoa indartzea.
2 motako diabetesa duen diabetearentzat, baiaren propietateak oso garrantzitsuak dira, izan ere, gaixotasun honetan droga asko debekatuta daude.
2. motako diabetesa duten pazienteentzako ere onura zuzena dago: mugurdiek odolean glukosa-kontzentrazioa murrizten dute eta, beraz, gaixotasunaren manifestazio nagusia borrokatzen da.
Kalitate hori azido maliko karbohidratoen gaineko eraginagatik lortzen da. Azidoak karbohidratoen metabolismoa azkartzen du eta, beraz, azukre-mailetan eragina du.
Mugurdien azukrea gutxitzeko ezaugarriak prediabetoen egoeran dauden pertsonentzat ere baliagarriak dira gaixotasun maltzurrak izateko zorian baitaude. Amak izateko eta diabetesa izateko prestatzen ari diren emakumeek jakin behar dute azido folikoaren presentzia baian laguntzen dutela ume osasuntsu eta ondo garatuta.
Substantzia hori askoz hobeto xurgatzen du gorputzak produktu naturaletatik, ordezko sintetikoetatik baino.
Mugurdiak dauden beste elementu batzuk ez dira hain eraginkorrak. Bertan dauden azido organikoek elikagaien digestio egokiagoa egiten laguntzen dute.
Mugurdiak beste baia eta dieta zuntzek baino askoz zuntz gehiago dute. Beraz, eragin ona du obesitatearen, toxinen eta idorreriaren aurkako borrokan.
Mugurdi-indize glizerikoa 40 da. Hala ere, baia behar bezala dosifikatu behar da. Dieta dietetan dauden karbohidratoen indizeen arabera egin daiteke dosia.
! Garrantzitsua Ahuldu den diabetearen gorputza ustekabean ez kaltetzeko, medikua kontsultatu behar duzu. Mugurdien eragin negatiboa intolerantzia indibidualarekin antzeman daiteke, baia alergeno sendoa ez den arren.
Nola erabili
Hotzak sendatzeko osagai edo erremedio gisa, 1 koilarakada baia lehor edo 2 koilarakada fresko gehitu 200 ml likido bakoitzeko teari. Baia ez ezik, marrubiaren hostoak eta hostoak landu ditzakezu. Gozokiak nabarmendu gabe ere, edaria zapore usain eta atsegina ematen diote. Gainera, landareen sustraiak oso zuritu daitezke.
2. motako diabetesarekin, produktua zuku edo patata purearekin ere eraginkorra da. Izoztuta gorde daitezke, egoera horretan produktua hobeto gordetzen da eta ez da azukrea gehitu behar. Baia osasuntsuen maitaleentzat, zalantzarik gabe interesgarria izango da jakitea marrubiak diabeterako jan daitezkeen ala ez.
Mugurdi irabiatu bat egiteko, baia fresko edalontzi bat irabiatu behar duzu irabiagailuan eta esne kopuru bera gehitu.
Edari hoztua oso zaporetsua eta osasuntsua da.
