Adineko gehienek hainbat gaixotasun kroniko dituzte. Haien artean beti dago presioaren hazkundea, higadura baskularraren arabera azaltzen baita, izan ere, bizitza osoan hainbat faktorek eragiten dute - estresa, erretzea, alkohola, odol glukosa eta lipidoak. Horrek guztiak horma baskularraren aurka egiten du eta atrofia bihurtzen du. Ez da hain elastikoa bihurtzen, eta horrek presioa handitzen laguntzen du.
Hipertentsioa tratatzeko botika ugari daude. Batzuk froga oinarri ona dute, baina izugarri garestiak dira, eta gainerakoek, berriz, arrazoizko kostuak dituzte frogatutako efektu terapeutikorik gabe. Hori dela eta, jende askok hipertentsioa nola tratatu aurkitu du metodo alternatiboekin. Azken finean, askotan naturan propietate berdinak dituzten analogia bat dago.
Hipertentsiorako erremedio herrikoiekin tratamendua gero eta ezagunagoa da. Guztiak desberdinak dira, errezetan landare desberdinak dituztelako, beraz, denek bere gustuarentzako erremedio bat topatuko dute. Horietako batzuk eskuz muntatu daitezke, beste batzuk etxetik hurbilen dagoen dendan eros daitezke.
Presio arterialaren aurkako baia
C bitaminaren gabeziak zeharka hipertentsioa eta hipertentsioaren krisia ekar ditzake.Hori odol hodien elastikotasunean eragina du, horiek dentsitate handiagoak ekiditeko. Azido askorbikoak kolesterolaren molekulen gainean ere jarduten du eta gibelean prozesatzen laguntzen du eta hesteetan zehar. Bitamina hau elikagai askotan aurkitzen da, hala nola, biburno, limoi eta cranberries. Haien lehengaiak urteko edozein unetan aurki daitezke; oso baliagarria da antihipertentsibo gisa ez ezik, baita sasoi hotzean immunomodulatzaile gisa ere.
Viburnumean, azido askorbikoaz gain, substantzia sendabelar gehiago daude: pektina, gantz-azidoak, alkaloideak, antioxidatzaileak, flavonoideak eta K bitamina, eta horiek guztiek eragin onuragarria dute miokardioan, bihotzeko zelulen egitura forma onean mantenduz.
Aldi berean, antioxidatzaileek ehunetan peroxidazio portzentajea murrizten dute, eta horrek era baxuan eragiten du intima baskularrean.
Flavonoideek plaka aterosklerotikoen garapena berraztertzeko gai dira. Aldi berean, odol-fluxua leheneratzen da, hipertentsioa gutxitzen da eta egoera orokorra hobetzen da. Ezagunenak medikuntza alternatiboaren errezeta hauek dira:
- Viburnum tea - aurrez prestatutako te beltz edo berdez egina. Azukrea eta limoia birrindutako baia eransten zaizkio. Nahi izanez gero, eztia gehitu daiteke edaria edateko. Kantitate mugagabean edan dezakezu, batez ere sasoi hotzean.
- Viburnum mermelada. Prestatzeko, labea edo sukalde motela beharko duzu, bertan baia zenbait orduz iraun beharko luke. Horren ondoren, gehitu azukre edo edulkoratzaile kopuru berdina. Mugitu ondo nahastu arte. Egunero jan pixka bat, edozein dela ere, janari kontsumoa edozein dela ere, posible da viburnum tea edo salda.
- Salda Viburnum: horretarako, oraintsu bildu ditu azala eta adarrak. Beharrezkoa da ehotzea, ur hotza bota eta irakite batera eramatea. Edan tentsio salda egunean kopa erdi goizean urdaila hutsik. Propietate deskontestantea du, gehiegizko ura kendu, giltzurruneko odol-fluxua handituz. Horrek presioaren zifrak murrizten ditu modu isilean.
Ernamuina zukuarekin ezteak ondo frogatu du. Lehenago ur irakinarekin eskaldutako fruituak irabiagailuan edo xehatu behar dira.
Gehitu eztia, lehentasunez iluna, adibidez, buckwheat, propietate erabilgarriagoak dituelako.
Citrus - presioetatik mantenugai biltegia
Elikadurak elikagaietan eta eragile terapeutiko gisa erabiltzeak hipertentsioaren parametroak modu eraginkorrean kontrolatzeko aukera ematen du.
Konposizioan dagoen limoiak presioa murrizten laguntzen duten hainbat osagai ditu.
C bitamina kopuru oso handia dauka, pulpetan ez ezik, azalean ere.
Gorputzean eragin onuragarriak dituzten beste substantzia batzuk ere baditu:
- A provitamina, erretinola izenaz ere ezaguna, ilunabarraren ikuspegia zaintzeaz gain, zelularen egituraz gain, zelula-mintzean integratzen da, egitura mantenduz, irmotasuna eta elastikotasuna ematen dio; hori ezinbestekoa da ontzientzat;
- azido nikotinikoak ehunetan kolesterolaren metabolismoan eragiten du. Haren aitzindarien kopurua murrizten da. Horren ondorioz, partikula arogenoen kopurua gutxitzen da, gaixotasun kardiobaskularrak garatzeko arriskua, bereziki angina pektoriala;
- Erriboflavinia globulu gorrien sintesian elementu garrantzitsuenetakoa da, batez ere eritropoetina, globulu gorriek hezur muina uzten duten eraginpean, odol oxigenoaren saturazio kualitatiboan ere laguntzen du.
Limoi herrialde guztietan nahiko ezaguna den fruitua da. Tea, entsaladak, hainbat plater, gordinak jan eta edateko zukua gehitzen zaio. Hipertentsioaren ikuspegitik ere forma desberdinetan hartzen da, norbanakoen lehentasunen arabera.
Mermelada prestatu grater gainean birrinduz, edulkoratzaile bat eta ezti pixka bat gehituz. Nahi izanez gero, bibrazioarekin konbinatu daiteke, beraz, bi baliabide gehiago egongo dira. Hartu koilarakada bat otordu bakoitzaren aurretik;
Limoi infusioa: hiru fruta mamitsu eta helduak, baratxuri ale batzuk eta ezti koilarakada bat hartu behar dituzu, haragi-erregailu batetik pasa edo irabiagailuan sartu. Ondoren, irakiten ur irakia, gutxi gorabehera litroko bolumena, eta utzi egun batez leku ilun eta hotzean. Hartu goizean gosaldu aurretik, koilarakada bat hiru hilabetez;
Alkohol-tintura kontu handiz hartzen da gibeleko gaixotasuna duten pertsonengan. Prestatzeko, 500 miloi vodka eta zesto behar dituzu hainbat limoi. Bi astetan toki ilun batean insistitu behar da. Hartu hogei tanta goizean urdaila hutsik.
Hurrengo errezeta lortzeko, eztia, limoia eta rosehip proportzio berdinak beharko dituzu. Hori guztia txikitu eta hoztu behar da, hiru egunez ontzi estutu batean. Hartu hiru koilarakada goizean eta arratsaldean.
Eztia eta limoiarekin tea edatea da presioa jaisteko modurik errazena, batez ere kantitate mugagabean edan daitekeelako. Edozein te hartu dezakezu: beltza, berdea, hibiskoa, belarra, lehentasun pertsonalen arabera.
Edaria komeni da edatea ez bero epelak jatea, baizik eta epela; horrela, produktuak modu eraginkorragoan jokatuko du, efektua azkarrago lortzen delako ur beroaren nerbioan duen efektu lasaigarria dela eta.
Cranberry errezeta gozoak
Cranberries - konposatu sendagarri asko dituen baia.
Mendiak bitamina biltegiatzat hartu izan dira aspaldidanik, gaixotasun ugari tratatzeko erabili da.
Cranberry fruituen konposizioak biologikoki aktibo dauden osagai ugari agertu zituen.
Konposatu hauek aurkitu dira:
- flavonoideak - fruituetan kontzentrazio handia duten landare substantziak, efektu onuragarriak dituzte odol hodien intimoan, indartu eta mikrotxoen garapena saihesten dute;
- azido oleanikoa - landare antioxidatzaile indartsua, kalte baskularren sendatzea sustatzen du;
- azido ursolikoak hanturaren aurkako efektua du endotelioa kaltetuta, edemaren aurkako efektua du, bihotzaren lana erraztuz eta bihotz-tasa murriztuz;
- B bitaminak - nerbio-sistema mielina suntsitzetik babesten dute - nerbio-ganga, nerbio-bultzadaren igarotzea bermatzen duena, iltzeak eta ilea ere erabilgarria dira;
- proantokianidoak - substantzia antikarkinogenikoak dira, prozesu gaiztoak moteldu, tumoreen gainbehera produktuen gorputza garbitzen dute;
- potasioa bihotzaren lanetarako bitamina garrantzitsuenetarikoa da, bihotzaren uzkurdurak zenbatekoa eta erritmo kontrolatzen du.
Errezeta errezeta guztiek zapore atsegina dute, baina helduek hipertentsioaren sintomak kentzea da helduengan. Horien artean, buruko mina, tinkoa, ahultasuna, letargia, goragalea, oka eta zorabioak. Cranberries ere intracranial presioa jaisteko gai da, eta horrek garunaren eragina murrizten du. Errezeta guztiak errazak eta errentagarriak dira prestatzeko eta kritika positibo ugari dituzte:
- Lehenengo errezeta egiteko, 500 gramo freskagarri edo izoztu fresko behar dituzu, laranja handi edo bi ertainekin, limoi bat zuritu mehearekin. Hori guztia irabiagailuan sartu, txikitu, gehitu eztia pixka bat. Hartu bi koilaratxo goizeko otorduak baino lehen.
- Hurrengo errezetak ezti eta cranberries kopuru bera eskatzen du. Jarri produktuak konbinatu eta ehotzeko, eraman itxi ontzi batera. Gorde hozkailuan hamar egunez baino ez; hartu koilarakada bat gosaria baino hamabost minutu lehenago.
- Edalontzi osasuntsuak eta ez-estandarrak ere egin ditzakezu arrainetatik. Kilo erdi bat fruitu beharko dira, sardexka batekin oratu behar dituzunak, ehun mililitro ur epel bota eta hogei minutuz utzi. Horren ondoren - iragazi, gehitu ezti edo azukre pixka bat, aukeran limoi xerra bat jarri. Edan bazkariak baino pixka bat lehenago. Errezeta hau diabeterako ere erabilgarria da.
Ureztagailuren bat baldin badago, hurrengo errezeta horretarako besterik ez da.
Behar duzun baia kopurua hartu, estutu, gehitu ur irakin edo iragazitako kopuru baliokide bat, edan edalontzi bat goizean altxatu eta berehala.
Landareen haziak hipertentsioaren aurkako borrokan
Baia ez ezik, hipertentsioaren tratamenduan beste produktu batzuk ere erabiltzen dira.
Hainbat landareren haziak oso erabiliak dira hipertentsioaren aurkako borrokan.
Adibidez, ekilore-haziek konposatu kardioprotektibo ugari dituzte.
Hazi hauen konposatu eta osagai hauek dira:
- Azido nikotinikoa, kolesterol-plakak suntsitzen dituena eta kalitate handiko odol-fluxua arterien bidez bultzatzen duena;
- Potasioa eta magnesioa - bihotzeko zelulen funtzionamenduari esker, miokardioa oxigenoz saturatzen laguntzen dute, koronarioen ontziak zabaltzen dituzte eta horrek iskemia eta nekrosia ekiditen ditu. Aldi berean, baitan potasio gehiago izaten da hazietan;
- Sodioa - giza gorputzaren ioi nagusia da, potasio-sodio ponparen zati da, presio osmotiko normala mantentzen duena, zelularen horma suntsitzea ekiditen duena;
- Hazietan jasotako iodoak eragin onuragarria du tiroide guruinaren funtzionamenduan. Horrek odol presioaren erregulazio egokia erregulatzeko eta horren gorabeherak saihesteko aurrekontu normala mantentzen laguntzen du.
Ekilore-hazien dekorazio bat prestatzeko erraza da. Horrek haziak gordinak behar ditu, kilo erdi eta 2 litro ur.
Konbinatu produktu horiek lapiko batean, su txikian jarri, irakiten jarri eta hiru orduz egosi, gero salda ondo estutu.
Edan edalontzi erdi edalontzi erdi gosaldu aurretik hilabete batez, baina ikastaroak denbora gehiago iraun dezake.
Elikagai arrunten errezeta errazak
Hipertentsiorako beste hazi eraginkorra aneta hazia da. Bitamina eta mineralez gain, anetina ere badute.
Substantzia honek oso propietate erabilgarria du hipertentsioko pazienteentzat. Odol-hodiak dilatatu egiten ditu, espasmo baskularraren seinaleak kenduz, ondorioz presioa jaitsi egiten da. Gainera, propietate sedatiboak ditu, eta horrek erlaxazio eta murrizketa ematen du hipertentsio arterialaren sintoma desatseginak.
Gainera, anetak efektu diuretikoa du. Hipertentsio artifizialean belar tindaketa bat hartu: txikitutako lehengaiak urarekin botatzen dira 1etik 5era. Infusioa gutxienez ordubete egon behar da eta, ondoren, iragazi. Edan 100 mililitro egunean bost aldiz, edozein dela ere janari-kontsumoa, baina lehentasunez aldizka. Kontraindikazio bakarra anetaren aurkako erreakzio alergikoa da.
Merke eta erabilerraza den hipertentsiorako beste produktu bat sagar sagardo ozpina da. Hau dauka:
- Aminoazidoak, muskuluen eta odol hodien eraikuntzarako materiala;
- Taninoak - gorputzetik substantzia toxikoak kentzen dituzten antioxidatzaile naturalak ere gari-azalean aurkitzen dira;
- Carotene - presio intraokularra eta intrakraneala handitzen duten erretinako ontzientzako erabilgarria.
Ozpina oso erabilgarria da hipertentsio sistoliko isolatuan eta aterosklerosian.
Ozpina errezeta errazena da koilarakada bat ur edalontzi batean diluitzea, zaporea hobetzeko, eztia kantitate txikietan gehitzea da. Egunean behin edan, ahal izanez gero, goizean. Eguneko dosia, bi edalontzi baino gehiago. Kontuan izan behar da sagar sagardo ozpinak azidotasun gastrikoa handitu dezakeela, beraz, gastritisa eta ulcerazio joera duten pertsonek medikuarekin kontsultatu behar dira hartu aurretik.
Hipertentsiorako folk erremedio onenak artikulu honetako bideoan eztabaidatzen dira.
