Sandia guztientzako ezaguna da baia gozo samarra, eta horrek, zapore ezaugarri onak izateaz gain, gorputza garbitzeko gaitasuna du. Baina posible da 2 motako diabetean sandia jatea, eta nola eragingo dio horrek odol glukosari? Produktuak organismo diabetikoan duen eraginaren araberakoa izango da, gero eztabaidatuko dena.
Baia propietate erabilgarriak
Sandia kaloria baxua baina gozoa da, gehienak ura eta ehuneko txikiak dieta zuntzak dira. Zergatik azkar hausten da eta gorputzean xurgatu. Gainera, bere haragia elementu erabilgarri ugariz saturatuta dago:
- B bitaminak, gorputzean prozesu metabolikoak laguntzen dituztenak, beharrezkoak dira sistema immunologikoaren eta zirkulatzailearen funtzionamendurako;
- C bitamina, immunitateaz eta hormonen ekoizpenaz arduratzen dena;
- beta-karotenoa - antioxidatzaile naturala;
- E bitamina, larruazaleko estalkia berreskuratzen laguntzen duena;
- niacina, odolean kolesterol txar kopurua murrizten duena;
- kaltzioa, ehunak eratzeko ardura, bereziki hezurrak eta hortzak eratzeaz;
- magnesioa, odol azukrea normalizatzen duena, metabolismoa sustatzen du;
- hemoglobina maila mantentzen duen burdina;
- fosforoa, hezur ehunen eraketan laguntzen duena.
Sandia-pastaren propietate onuragarriak likopenoak karotenoideen pigmentuan duen presentziaren arabera zehazten dira. Ehunen zahartzea ekiditen du eta minbizi-zelulak suntsitzeko gaitasuna du. Proteina landareak hesteak garbitzen laguntzen du.
Produktu baten nutrizio balioa 100 g pulpetan:
- 27 kcal
- Proteinak - 0,7 g
- Koipeak - 0
- Karbohidratoak - 5,8 g
XE - 0,42
Glycemic index - 75 unitate
Sandia hezurrak gantz-azido erabilgarriak eta pektinaz saturatuta daude, beraz, gorputza garbitzen laguntzen dute, antibacterial, antifungikoak eta zauriak sendatzeko propietateak dituzte. Sandia hazia olioa larruazala zaintzeko kosmetikoetan erabiltzen da.
Eragina gorputzean
Baia ur eta zuntz asko dauka, azkar xurgatzen dena. Zer dela eta, sandia-pulpeak diuretikoa eragin dezake. Beraz, baia erabiltzea gomendatzen da giltzurrunetan harea edo harri txikiak daudenean.
Postre natural honen elementu anitzeko konposizioak prozesu metabolikoak hobetzen ditu gorputzean, odol hodiak garbitzen ditu eta bihotzeko muskuluak indartzen ditu. Baia freskoen ohiko sarrerak odol glukosa maila normalizatzen lagunduko du, horregatik, sandia oso erabilgarria da diabetikoentzat.
Fetoan dagoen magnesioak eragin positiboa du nerbio-sistema zentralean, bihotzaren lanean eta nerbio-kitzikagarritasuna murrizten du. Mineralari esker, tratamenduak efektu antiespasmodikoa sortzen du, hesteak garbitzen eta idorreria laguntzen du.
Sandia glukosa eta fruktosa eduki handia izan arren, dieta zuntz kopuru handia dela eta, azukrea azkar hautsi eta gorputzetik kanporatzen da. Zergatik zilegi da sandia duen pasta diabetesa duen pertsona bat jateko.
Sandiaren fruitua diabeterako erabilgarria izango da. Hala ere, ez zenuke kantitate handitan jan behar, baita dauden kontraindikazioekin ere.
Murrizketak
Gaixo diabetiko batek meloi eta goxokien fruituaz gozatu ahal izango du gaixotasunaren forma kontrolatu batekin, glukosa-mailak onartzen ez dituen mugetatik haratago doazenean. Gainera, badira diabetesa ez dutenentzat ere sandia erabiltzea gomendatzen ez diren gaixotasunak.
Beraz, baia mamitsu batean zeure burua mugatzea merezi du baldintza hauetan:
- urolithiasis;
- pankrearen hantura forma akutuan;
- beherakoa;
- ultzera peptikoa;
- flatulence;
- hantura:
- kolonaren hantura.
Azukre herrikoiak hazten direnean, ongarri kaltegarriak erabiltzen dituzte maiz, eta koloretako materiala fruitu helduak injektatu daiteke. Beraz, sandia erosi behar da, bereziki izendatutako lekuetan.
Diabetes mellitus
Diabetesa eta sandia diabetikoentzako onuragarria den konbinazio onargarria dira, kontraindikaziorik ez badu eta kontsumitutako produktu-kopuruak gomendatutako araua gainditzen ez badu. Nahiz eta fetuaren goxotasuna gehiago fruktosak determinatzen duen, gorputzean azkar apurtzen baita, ez du merezi sandiak bolumen handietan jatea. Zati handi bat jateak glukosa areagotu eta fruktosa gehiegizko gantz gordailuak eragin dezake.
Dieta horretan jaki hori sartu nahi baduzu, kontsultatu behar duzu dietaren arabera zerbitzatzeko tamaina gomendatuko dion sendagilea.
Lehenengo gaixotasun motan, intsulina injekzioak daudenean, zati txikietan erabiltzea baimenduta dago - 200 g inguru - egunean lau aldiz. Bigarren diabetesa, intsulina independentea, eguneko 0,3 kg murrizteko dosia behar da. Kasu honetan, gomendioak bete behar dituzu:
- sandia eguneroko araua 200 - 300 g izan beharko litzateke;
- fruta jaten baduzu, menuan egun horretan karbohidratoak dituzten beste elikagai batzuk baztertu behar dituzu;
- Dieta aldatu aurretik, zure medikuari kontsultatu beharko zenioke.
2. motako azukre gaixotasuna duen fetuaren kontsumo araua gainditzeak ondorio desatseginak sor ditzake. Honek honako manifestazioak ekarriko ditu:
- urination maiz
- gernu globulu gorrien aldaketak
- hantura eta hesteetan hartzidura;
- digestio aparatua urratzea;
- odol azukrea handitu.
Gomendio osagarriak
Sandia jateko ohiko modua freskoa da. Baina gorputzean azkar prozesatzen denez, erabili ondoren etorkizun hurbilean gosearen sentsazio handia dago. Diabetiko batentzat, arriskutsua da dieta etetea. Gorputza alferrikako estresa saihesteko eta jateko gehiegikeria saihesteko, nutrizionistek gomendatzen dute diabetesa duten pertsonek sandia ogiarekin jatea. Horrek gorputza gehiago saturatuko du eta gosearen agerpena ekidingo du.
Endokrinologoek ez dute gomendatzen sandia zukua edatea azukre asko dituelako. Arrazoi beragatik, diabetikoek sandia ezti utzi behar lukete, eta horietan glukosa% 90ekoa da. Sandia hazi olioa diabetiko baten dietan egon daiteke, ezezik.
