Sukaldaritza azkarra: oilaskoa piperrautsarekin eta kakahueteekin

Errezeta egileek era guztietako kakahueteak maite dituzte. Ba al dakizu piperrautsarekin eta oilasko okelarekin bereziki zaporetsua dela? Saiatu behin, maite izango duzu!

Osagai gutxi behar dira eta, beraz, aurretiazko prestaketa erraza eta azkarra da. Beraz, korrika paprikaren bila! Egosi sukaldaria.

Osagaiak

• Oilasko bularrak, 2 pieza;
• 3 piperrautsa hautatzeko;
• Kakahuete gurina krematsua (bio), 2 koilarakada;
• Koko olioa (bio), koilarakada 1 Olibarekin ordezkatu daiteke;
• Ura, 200 ml .;
• gatza;
• Pepper.

Osagai kopurua 2 anoa da. Osagai guztiak prestatu eta egosi denbora garbia 15 eta 30 minutu ingurukoa da, hurrenez hurren.

Nutrizioaren balioa

0,1 kg-ko gutxi gorabehera elikadura-balioa. produktua da:

Bideoaren errezeta

Sukaldaritza urratsak

1. Lehenik, barazkiak moztu ditzagun. Garbitu piperra piperrak ur freskoaren azpian, kendu zurtoina haziekin, moztu zerrendatan.

Plater honetarako egokia da zure gustura egokitzen den edozein barietate. Zenbat eta distiratsuagoak izan, orduan eta ederragoa da platera, hala ere, barietate jakin bat bakarrik nahi baduzu, noski, itxura hori baino garrantzitsuagoa da.

2. Garbitu oilasko bularrak eta erantsi sukaldeko eskuoihal batekin. Egosi koko olioa zartaginean eta frijitu haragia urrezko marroira arte.

Gatza, piperra dastatzeko, ziurtatu haragia ez dela hozten.

3. Frijitu piperrautsa, noizean behin irabiatuz, zatiak arindu arte, baina ez duzu erabateko prestutasunik ekarri. Gehitu ura zartaginean eta koskor ezazu kakahuete gurinarekin. Olio krematsurik ez badago, kurruskaria erabil dezakezu.

4. Mantendu saltsa su motelean krematsu egoerara iritsi arte. Kontuan izan: platera ezin da sukaldean luzeegi egon, bestela piperrak zorroztasuna galduko du. Orain dena prest dago.

5. Jarri oilaskoa, barazki gisatuak eta kakahuete saltsa plater batean. Zoragarria!

Iturria: //lowcarbkompendium.com/paprika-erdnuss-haehnchen-6533/