2 MOTAKO DIABETESA BAXUKO KARBOILETAN - ELIKAGAIEN PRODUKTUAK ETA OINARRIAK

Send

II motako diabetesa diagnostikatzen bazaizu, ez ezazu kontuan hartu zure aurreko bizimodu osoa ezeztatzea. Medikuntza modernoak eta dietetikak bertan behera utzi dute diabetearen kontzeptua gaixotasun hilgarri gisa. Hala ere, zaindu zure gorputzaren ongizate gehiago. Hain zuzen ere, hainbat dieten laguntzarekin.

Dieta eta diabetesa

Zergatik da II motako diabetesa dieta oinarritzat hartzen duen tratamendua?

Predisposizio faktorea dela eta. Etengabe elikatzen ari garenak eta gehiegizko pisua dutenak gara, arrisku diabetikoen taldean. Jende argala, kirolari eta pisu normala duten pertsona aktiboek diabetearekin sarri gaixotzen dira.

Diabetologoek aspalditik ohartu dira: ehuneko bost edo hamar gorputzeko pisuaren jaitsierak azukrearen maila eta kolesterola odolean normalizatzea eta ongizatea hobetzea ere ekarri du. Hori dela eta, mediku batek II motako paziente diabetikoari aholkatuko dio lehenengo gauza dieta berezi baten garapena da.

Elikagaien saldoak

Hori uste da

I motako diabetearekin, garrantzitsuena dieta orekatua da;
eta II motako gaixotasunarekin, lehentasun jakin bat beharrezkoa da, bereziki, karbohidratoak murrizteko norabidean.

Diabetesa edozein motatako elikadura-oreka

Hori pentsatzen baduzu, diabetesa edozein motarekin elikagaien oreka behar duzu. Desberdinak. Intsulinaren menpeko gaixoek intsulina dosia doitu dezakete injekzioan eta modu honetan azukre maila kontrolatu dezakete. II motako diabetesa lortzeko intsulina prestakinak zantzu berezien arabera preskribatzen dira, beraz, odol azukrea gorputz barruan sartu aurretik kontrolatu behar da.

Horregatik, zenbait desberdintasun sortzen dira diabetikoen elikadurarekin gaixotasunaren hainbat forma dituzten.

Karbo gutxiko dieta, egun bateko menua

Egunean 2 ogi unitate bakarrik onartzen dira

Amerikako garapenak kontsumitzen den karbohidratoen zenbateko oso zorrotza eta oso zorrotza dakar.

Hainbat iturriren arabera, egun osoa 20-30 gramokoa da. Bi XE dira gutxi gorabehera. Printzipio honek arau bereziak ezartzen ditu.

Karbo gutxiko dieta batekin, dieta hauetatik kanpo geratzen dira:

Baia eta fruitu GUZTIAK, aguakateak kenduta;
baia eta fruta zukuak;
arroz;

irin guztiak;
ilarrak eta babarrunak (zainzuriak bakarrik onartzen dira);
azenarioak, erremolatxa, kalabaza, artoa, patatak.

Bero-tratamenduetan aplikatzen diren murrizketak daude. Adibidez, karbo gutxiko dieta duten tomate gordinak onartzen dira, baina ez gisatuak edo saltsan prozesatu. Gauza bera gertatzen da tipulekin: entsaladari gordin pixka bat gehitu diezaiokezu eta hori da.

Produktu horiek guztiek karbohidrato "azkarrak" dituzte, edo, besterik gabe, indize glikemiko handia dute.

Orain hori dezakezu:

haragi gihartsua;
itsaski;
gantz gutxiko gaztak eta txerri gazta;
berdeak, aza barazkiak, pepinoak, tomateak, kalabazinak.

Karbono gutxiko dietarekin, buckwheat fideoak jan daitezkeela uste da.

Zein erraza da karbo gutxiko dieta? Fruta zaleentzat edo, adibidez, babarrunak, oso zaila izan daiteke horrelako dieta. Ez da erraza izango, gutxienez, batzuetan gozokiak baimentzen dituztenentzat.

Zer gehiago bilatu? Pertsona osasuntsuentzako eta diabetikoentzako karbo gutxiko dieta ezberdina da. Murrizketak gogorragoak dira bigarren kasuan.

Ez ezazu dieta baxuko karbonoa preskribatu. Erabaki hori medikuekin jakinarazi eta adostu beharko da.

Garrantzitsua da: zure dietetako edozein medikuarekin eztabaidatu behar da. Gauza nagusia da zure diagnostiko konpartituak ez direla kontraindikazio bihurtzen. Karbono gutxiko dietari buruz zure medikuarekin hitz egiteko prest bazaude, begira zer duzun aurrean. Jarraian, egun bateko menu adierazgarria dago.

Janari mota	Platera	Pisua, g / bolumena, ml
gosaria	Azenarioa entsalada	70
Oatmeal porridge esnetan	200
Bran ogia	50
Gozatu gabeko tea	250
bazkaria	Lean borsch	250
Errea barazki entsalada batekin	70 eta 100 hurrenez hurren
Bran ogia	50
Karbonatu gabeko ur minerala	250
Te altua	cheesecakes	100
Rosehip dekorazioa / infusioa	250
afaria	Haragi xehatu txikitua	150
Arrautza (suabeak)	1 pieza
Bran ogia	50
Gozatu gabeko tea	250
Bigarren afaria	Ryazhenka	250

Halako dieta - karbo gutxiko dieta da. Jakina, asteko menua oso erakargarria izan daiteke. Horrelako dieta batek, behar bezala antolatuta, emaitza garrantzitsuak ekar ditzake.

Beste dieta batzuk

Dieta 9 zenbakia - orekatua

Duela mende erdi baino gehiagoren garapenean oinarritzen da. Gaixoaren 9. zenbakiko dieta preskribatzea II motako diabetesa tratatzeko lehen urratsa da.

Oinarrizko printzipioak: elikadura orokorrean mugatzea (gehiegi jan ez dadin) eta kontsumitutako karbohidratoen kopurua murriztea.

Oinarri osagarriak:

Karbohidrato "bizkorrak", findutako karbohidratoak poliki-poliki apurtzen dituztenen ordez;
koipe kopurua mugatua da; animaliak ia baztertuta dauden bitartean, landareak prestatutako plateretan gehitzen dira.

9 zenbakiaren dietak ez ditu produktu guztiak zatitan eta gramoan margotzen, batzuk bakarrik. Kaloria zenbaketa zorrotza ere ez da egiten. Ulertzen da elikagai batzuk baztertu eta beste batzuekin batera, elikadura egokia izateko printzipioak jarraituko direla. Irakurri gehiago "dieta 9 zenbakiari" buruz edo artikulu honetan irakurri den "dieta 9 taula" ere esaten zaio.

Kaloria gutxiko dieta

II motako diabetesa lortzeko beste dieta bat kaloria gutxiko dieta da.

Ez da karboilatsu bezain zorrotza, ez du% 100 fruta eta fruta zukuak debekatzen, ezta eztia ere. Kaloria gutxiko dieta baten oinarrizko printzipioak koipe-kontsumo mugatua eskatzen du.

debekuak: