Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
produktuak:
- tomate freskoak - 2 pieza;
- babarrunak - 150 g;
- artoa eta ilarrak - 3 koilarakada bakoitza. l .;
- patatak - 400 g;
- 1 - 2 oilasko arrautza;
- tipula berdea;
- cilantro edo perrexila;
- tipula morea - 2 pieza;
- baratxuri - 2 ale;
- edulkoratzaile pixka bat, gatz dastatzeko;
- limoi zukua - 2 tbsp. l .;
- Oliba olioa - 3 tbsp. l.
Sukaldaritza:
- Egosi patatak (gatza urarekin), utzi hozten, kuboetan moztu.
- Tipula fin-fin txikitu.
- Arrautza gogorrak, txikituta.
- Kendu pulpa eta haziak tomateetatik, moztu zati mamitsua xerra txikietan.
- Berotu olio kopuru txikian, gehitu babarrunak eta baratxuria.
- Nahastu osagai guztiak.
- Saltsa lortzeko, irabiatu limoi zukua gainerako oliba olioarekin, gatzarekin eta azukrearekin. Edukiontzira gehitu osagai guztiekin eta ongi ongi irabiatu berriro.
Entsalada zaporetsuagoa da zutik dagoenean (jakina, nahikoa pazientzia baduzu). Dirudienez, 4 portazio 190 kcal 100 g.BJU bakoitzeko kaloria edukia dute, hurrenez hurren 5 g, 5 g eta 22 g.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
