Karbo gutxiko dieta jarraitzen baduzu, izozki hau aukera ezin hobea da. Dena den: kokoinek behin betiko leku egokia hartu behar dute karbohidrato gutxiko errezetetan.
Intxaur hauek kate ertaineko triglizeridoak (MCT) dituzte, pisua galtzeko aproposak. Trigerizerido kate ertaineko gantzak mota berezi bat dira gibelean zuzenean zetonetan prozesatzen direnak, hau da, keto azidoak.
Ketonoak gantzak apurtzean sortzen dira eta gorputzari energia ematen diote. MST-k beste abantaila batzuk ditu:
- Gosea arintzea;
- Minbiziaren aurkako babesa (antioxidatzaileei esker);
- Bihotzeko gaixotasunaren prebentzioa;
- LDL kolesterola gutxitu
- Pisu galera sustatzen du baraurik gabe;
- Eta askoz gehiago.
Zoritxarrez, kate ertaineko triglizeridoak naturan soilik aurkitzen dira produktu kopuru mugatu batean, eta hor ere haien edukia txikia da. Kokoiak, baita esne gantza eta palma nukleo olioa ere.
Besteak beste, MCTak erabiltzen ari dira hainbat industrietan, adibidez, kosmetikoak, elikagaiak eta sendagaiak fabrikatzeko.
Dakizuenez, koko-oparia bekatua da, eta horren ondoren ez da damua beharrezkoa.
Izozki makinarik gabe egin dezakezu eta masa izozkailuan sartu 4 orduz eta ondo nahastu 20-30 minuturo. Garrantzitsua: izozkia zuritu batekin nahastu aireztatu arte; bestela, izozte-kristalak batere behar ez dituzun osa litezke.
Osagaiak
- Esnegaina, 250 gr .;
- Tamaina ertaineko hiru gorringo;
- Koko malkoak, 50 gr;
- Koko esnea, 0,4 kg;
- Edulkoratzailea Eritritola, 150 gr ...
Osagai kopurua karbo gutxiko izozkien 10 bolatan oinarritzen da.
Nutrizioaren balioa
100 gr-ko gutxi gorabehera elikadura-balioa. produktua da:
| kcal | kJ | karbohidrato | gantzak | proteinak |
| 228 | 953 | 2,8 gr. | 23,2 gr. | 1,9 g |
Sukaldaritza urratsak
- Hartu zartagin txiki bat, koko esnea eta 100 gr nahastu. krema gozoa
- Irabazi hiru arrautza gorringo eta edulkoratzaile leun arte.
- Koko malkoak gehitu kremari eta ondo nahastu berriro.
- Poliki eta poliki gehitu koko esnea eta esnegaina masa 2. urratsean. Garrantzitsua da osagai guztiak pixkanaka nahastea. Pazientzia pixka bat behar da hemen.
- Osagai guztiak prozesatu dituzunean, berotu ur bainu batean, masa loditu arte.
- Jarri postre bat hozteko. Gehitu gainerako 150 g hoztutako osagaiei. esnegaina
Jarri sortzen den platera izozkien fabrikan. Karbo gutxiko tratamendu goxoa prest dago! Bon gosea
