Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
produktuak:
- 2 katilu oilasko salda gatza eta gantzik gabe;
- ur egosia - 3 edalontzi;
- oilasko xerra egosia - 300 g;
- arroz marroia - kopa erdi bat;
- kanpai piper bat gorria, horia eta berdea;
- kontserba lore berde erdi bat;
- ardo zuri lehorra (eskuragarri badago) - laurden bat kopa;
- 2 baratxuri ale;
- azafra bat;
- piper gorria eta beltza, baita itsasoko gatza dastatzeko ere;
Sukaldaritza:
- Iragazi oilasko salda, konbinatu urarekin. Gatza, piperra, azafraia, ardoa eta baratxuri xehatua gehitu.
- Jarri salda sukaldean, irakiten duenean, garbitu arroza marroia. Murriztu beroa eta eduki 5 minutuz.
- Moztu hoztutako oilaskoa kuboetan, zuritu piperra eta fin txikitu. Jarri dena zartagin batean. Egosi beste 5 eta 7 minutu.
- Garbitu kontserba ilarrak ur korrontearen azpian, jarri leungailu batean, gehitu zopa eta beste minutu batez egosi. Dena prest dago!
Lortu plater oso oparoko 4 portada. Kaloria zati 243 kcal, 27,5 g proteina, 2 g gantz, 23,5 g karbohidrato.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
