Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
produktuak:
- azalorea - 1,2 kg;
- oilasko arrautza - 1 pieza;
- esnea - 120 ml;
- krema garratza - 80 g;
- azenarioak - 200 g;
- gurina - 5 g;
- lur zuriko crackers - 40 g;
- gazta gogorra - 40 g.
Sukaldaritza:
- Banatu azalorea "zuhaitz" handietan, irakiten ur gazituan bigundu arte. Komeni da hau katilu irekian egitea. Aza prest lehortu eta hozteko. Ondoren, zatitu infloreszentzia txikiagoetan edo moztu besterik ez duzu.
- Egosi garbitutako azenarioak aza, zuritu eta adarretik bereiz.
- Gehitu esnea crackers, leuntzen utzi.
- Arrautza proteina eta gorringoa zatitu. Irabiatu zuriak eta nahastu gorringoa gurinarekin.
- Birrindu ezazu gazta.
- Konbinatu produktu guztiak proteinak eta gazta izan ezik eta ondo nahastu. Gehitu proteinak eta irabiatu berriro, oraingoan kontu handiz.
- Estali gozogintza paperarekin, garbitu nahasketa eta leundu mugimendu zainduez. Gazta birrindua bota. Labean sartu 180 gradu tenperatura egosi arte.
Lau zatiketa bihurtzen da. 100 g kazola, 4 g proteina, 5,4 g gantz, 7,5 g karbohidrato eta 94 kcal
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
