Glicemia maila altuek gorputzaren egoeran eragin txarra izaten dute beti. Glukosa goizez bakarrik igotzen dela eta bazkalorduan normalizatzen dela gertatzen da.
Horrek patologia endokrinologikoen garapenaren hasiera adierazi dezake.
Goizeko azukrea gutxitzeko moduari buruz, artikuluak adieraziko du.
Zer izan behar du pertsona osasuntsu batek goizeko azukrean?
Odoleko serumean azukrea odol hodietan zehar zirkulatzen duten plasma disoluzioan glukosa da.
Glicemia maila normala 3,3 eta 5,5 mmol / l bitartekoa dela uste da (serum kapilarrarentzat) eta 3,5 etatik 6,2ra (venosoentzat). Adierazle horrek, ordea, pertsonaren adinari eragiten dio.
Beraz, jaio eta haurtxoetan, glukosa-edukia 2,8-4,4 mmol / L izan behar da. Urte eta 14 urte bitarteko haurren kasuan, estandarra 3,3-5,5 mmol / L da. 14 urtetik aurrera, pertsona osasuntsu batean azukrea 3,5-5,5 mmol / L da. Batez beste, barazki odol kapilar analisi batek 4-4,6 mmol / L erakusten ditu.
Pertsona batek karbohidrato azkar asko jan bazituen arratsaldean, goizean bere azukrea 6,6-6,9 mmol / l igo daiteke. 7 mmol / L-tik gorako balioa tipikoa da diabetesa duten pertsonentzat.
Goizean glukometro batekin egindako odol-probak balio gehiegizkoa edo gutxietsitakoa erakusten bazuen, plasmaren zati bat laborategira bidali behar duzu (gailu elektronikoak emaitza faltsuak ematen ditu hondatutako proben ondorioz).
Zergatik pertsona batek goizean azukrea handitzen du?
Goizean, adineko jendea ez ezik, gizon eta emakume gazteak ere, haurrak kexatzen dira azukre gehiagorekin. Horren arrazoia ekologia eskasa eta elikadura eskasa dira.
Estatistikek erakusten dute iragan mendean jendeak erraz digeritzen dituen karbohidratoen kontsumoa 22 aldiz handitu dela. Dieta ez-naturalen kopurua handitu da dietan.
Txikitatik, ohitura bat garatu da janari azkarra, pastelak, patata frijituak, ur txinpartatsu gozoa edatea. Horrelako elikagaiek kolesterola handitzen dute eta gorputzean gantzak metatzen laguntzen dute. Horrek lipidoen metabolismoa urratzen du eta pankrearen funtzionamenduan negatiboki eragiten du. Obesitatean, glukosa-kontzentrazio handiagoa nabaritzen da maiz.
Jende askok uste du azukrea normalaren gainetik dagoela goizean - horixe da oheratu aurretik bihotz afari bat edo gozoki mokadu baten arrazoia. Baina gehienetan, hormonek (intsulina eta adrenalina) glikemia eragiten dute. Beraz, pankrearen funtzionamendu okerrarekin, intsulinaren produkzioa murriztu egiten da.
Honek azukrea ez da prozesatu eta plasmaan pilatzen dela eragiten du. Baldintza estresgarrietan, adrenalina gorputzean aktiboki sortzen hasten da, eta horrek hormonak pankrearen sintesia eragozten du.
Goizean azukre altua izateko arrazoiak hauek izan daitezke:
- goizeko egunsentiaren sindromea. Fenomeno horrekin, goizean, karbohidratoak askatzen dituzten substantzia bereziak giza gorputzean aktiboki sortzen hasten dira. Azken hauek berehala zatitzen dira eta odolean sartzen dira. Horrelako sindromea bere kabuz gerta daiteke eta bere kabuz pasa daiteke. Baina batzuetan intentsitate handiz garatzen da. Ondoren, mediku baten laguntza gabe ezin da egin;
- somoji sindromea. Fenomeno honekin azukrearen kontzentrazioa gauez jaitsi egiten da. Horri erantzunez, gorputza lehendik dauden erreserbak ukitzen hasten da. Horrek gordetako karbohidratoen matxura dakar eta glukosa goizez. Somoji sindromea detektatzeko, goizeko hiruretan glikemia egiaztatu behar duzu. Ondoren adierazlea baxua bada eta goizean normala baino altuagoa bihurtzen bada, sindrome hau gertatzen da. Normalean pertsona bat gosez oheratzen bada garatzen da.
Goizeko azukrea areagotzeko beste arrazoien artean daude:
- patologia infekziosoak;
- bigarren formako diabetesa;
- zenbait botika hartzea;
- haurdunaldia;
- ohiko elikadura;
- pankreatitis;
- Genet.
Nolanahi ere, normala baino goizeko azukrearekin, endokrinologoarekin batera aztertu eta kontsultatzea merezi du.
Frogak
Goizeko azukrea normalean baino gehiagotan dagoen marka egonkor dagoenean, honako adierazpen hauek ikusten dira:
- logura;
- zorabioak;
- migraine;
- nekea;
- pisu galera
- gorputz-adarren zorabioa;
- hanken hantura;
- zaurien sendatze eskasa;
- ikusmen urritasuna
Halako sintomak agertzen badira, glikemia kontzentrazioa tonometro batekin egiaztatu beharko duzu edo odola eman laborategi berezi baterako azterketarako.
Nola jaitsi goizeko azukrea altua?
Glukosa goizez etengabe handitzen bada, hipergluzemiaren sintoma desatseginak agertzen badira, orduan neurriak hartu behar dira sueroko azukrea murrizteko.
Hau zenbait botika, dieta, ariketa eta ohiko medikuntza errezeta hartuz lor daiteke. Batzuetan arrakasta metodoak konbinatuz lor daiteke.
Sendagaien erabilera
Pankreasak kargari aurre egiten ez dionean, intsulina gutxiago sortzen hasten da, orduan medikuak botikak errezta ditzake.
Sendagaiak hainbat taldetan banatzen dira:
- hormona sintesia pilulak. Hauek dira Diabeton, Maninil, Novonorm, Amarin. Hipogluzemia eragin dezake;
- intsulinaren suszeptibitate-sustatzaileak. Kategoria honetan Glucofage, Aktos, Metformin eta Siofor sartzen dira. Ez eragin eraso hipogluzemikoa. Bigarren forma duten diabetesa duten pazienteei aginduta daude (batez ere obesitatea dutenak). Lehenengo taldeko drogekin konbina daiteke;
- hesteetan karbohidratoen xurgapena murrizten duten sendagaiak. Kategoria honetako erremediorik onena Glucobay da. Baina debekatuta dago eramatea eta edoskitzea aldian zehar erabiltzea, bihotz, giltzurruneko edo gibeleko gutxiegitasunarekin.
Folk metodoak erabiliz
Goizean azukrea pixka bat handitzen bada, ohiko folk erremedioetara ekartzen ahalegindu zaitezke.
Honako errezeta eraginkorrenak dira:
- hartu babarrun hostoak, blueberry hostoak, belarra edo oloa haziak kantitate berean. Egin nahasketa koilarakada bat ur irakinarekin eta irakiten minutu pare batez. Hoztu ondoren, edan edalontzi baten herena gosaria, bazkaria eta afaria baino 25 minutu lehenago. Batzuetan, liburua salda gehitzen zaio. Kolesterola murrizten du eta pankrearen funtzioa hobetzen du;
- bota koilarakada hautsa hautsa ur irakinarekin eta ordu erdi iraun. Salda edan tearen ordez. Txikoria diabetesa garatzea eragozten du, aterosklerosi, hipertentsio eta estresa laguntzen du;
- bero ezazu bi koilarakada hazien olio batean gau batez. Goizean, iragazi eta edan infusioa gosaldu aurretik;
- intxaur hostoak txikitu. Egin 300 ml ur irakinetan koilarakada bat. 50 minutu igaro ondoren, iragazi eta edan 120 ml otordu nagusien aurretik;
- kare-lorea, aldaka arrosa, elorri belarra eta lirain hostoak proportzio berdinean nahastuta. Bota koilarakada bat ur irakinarekin. Edan tea hartu beharrean.
Dieta terapia
Dieta gabe, ezinezkoa da goizeko azukrearen normalizazio egonkorra lortzea. Elikadurak eragin handia du gorputzeko pisuan eta pankreako funtzioan. Normalean, medikuek gomendatzen dute pazienteek 9. zenbakiko taula atxikitzea eta horrek lipidoen eta karbohidratoen metabolismoa hobetzen du.
Elikadura egokiaren printzipioak:
- ordezkatu azukrea xilitol edo sorbitolarekin;
- jan zati zatietan;
- otorduen arteko atsedena ez da hiru ordukoa izan behar;
- lehentasunezko egosiak, egosiak eta labean egoteko lehentasuna eman;
- azken orduak oheratu baino pare bat ordu lehenago jateko;
- gehienez bi litro likido kontsumitu;
- erraz digeritzen diren karbohidratoak;
- mugatu dietan gatza;
- Ez edan alkoholik;
- gosea prebenitu
Honako hauek dira intsulina altua duten elikagaiak:
- Jerusalemgo alkatxofa (% 20);
- baratxuria (% 15);
- tipulak (% 10);
- scorzoner (% 10);
- porruak (% 10).
Ariketa murriztea
Glukosa handia ariketa murriztu daiteke. Honako hau konplexua da:
- bultzadak;
- zabaltzailea duten klaseak;
- jogging aire freskoan;
- kiloko dumbbells alboetara eta gora;
- sakatu swing;
- eskia;
- txirrindularitza.
Jarduera fisikoan zehar, gorputzak energia osagarria behar du, glukosarengandik jasotzen hasten dena. Zenbat eta jende gehiagok egin ariketak, orduan eta azukre gehiago gutxituko da.
Bideo erabilgarria
Bideoan, odol azukrea azkar jaisteko moduari buruz:
Horrela, goizean azukre handia gertatzen da iluntzean gehiegizkoa denean edo pankreasarekin arazoak izaten direnean. Glicemia maila normalizatzeko, elikadura egokia egin behar duzu, ariketa fisikoa egin.
Gainera, medikuntza tradizionalaren errezetak erabil ditzakezu. Nahi den emaitza lortzen ez bada, orduan medikuak antipirretikoak errezetatzen ditu.
