Diabetesarentzako haziak jan ditzaket?

Diabetea duten elikagai frijitu, gantz eta azukredun janak baztertu behar dira. Ikus dezagun produktu hauekin dena hain tamalgarria den.

Zein kantitatetan eta zer hazitan jan dezake gaixoak. Zer propietate sendatzaile ager daitezke ekilore frijitu hazien kontsumo erregularraren ondorioz. Kalabaza haziek gaixoari oinak laguntzen dizkiote.

Diabetesa hazi frijituak "bekatu handiena" dela esan daitekeen estereotipo arrunta da.

Ez da horrela, ezin duzu produktu erabilgarria hain kategorizatuta debekatu.

Beharrezko mineralak eta oligoelementuak ditu, batez ere zinka eta burdina hazietan daude, adibidez mahaspasetan baino askoz ere kantitate handiagoetan.

Zer haziak jaten dira 1 motako eta 2 motako diabetesa lortzeko?

Hasteko, kontuan hartu haziak hartzearen abantailak:

1. Gaixotasun kardiobaskularren prebentzioa;
2. Antidepresiboen paperean hazien errendimendua. Faktore hori gaixoei ez ezik. Eguzki-fruituek lasaigarria dute benetan, haien gainean klik egiteak plazer bat du;
3. Eragina onuragarria izan behar dute azalaren, iltzeen eta ilearen egoerari dagokionez;
4. Malenkonia eta apatia izateko aukera zerora murrizten dute, aldartea areagotzen dute eta modu positiboan pentsatzen dute;
5. Oso osagai kaltegarri gutxi daude produktuan. Egoera oso onak diabetikoarentzat;
6. Ekilore fruituak gantzak, karbohidratoak eta proteinak aberatsak dira. Edozein diabetikok behar dituzten osagaiak.

Haziak piridoxinan aberatsak dira eta horrek nahiko erabilgarriak dira. Zientzialarien eta profesionalen arabera, substantzia hau, oro har, diabetes mellitusarentzako profilactikoa da. Gainera, denbora luzez pisua galtzen joango bazara erabilgarria izan daiteke.

Hortaz diabetesez zergatik ezin duzu ekilore-haziak jan:

• Karbohidrato ugari. Ekilore-haziak nutrizionista ez ezik, diabetesa dutenen etsaia dira. Inongo kasutan kilogramo pare bat osatzeak lagunduko du gaixotasunaren bidea, baina ondorioak areagotzen ditu;
• Hazi araztua oso kontraindikatuta dago. Aurrez arazitako ekilore-haziak argi-olatuen eraginpean erabat oxidatzeko funtzio gaiztoak ditu, eta horrek kalte handia egin diezaieke jendeari;
• Haziak frijituak 1 motako eta 2 motako diabeterako. Arestian esan bezala, hazitako frijituak ez dira aukerarik onena, izan ere, propietate gehienak galdu dituzte eta erreta egitean, kaloria ia puruak dira.

Hala ere, posible al da diabetearentzako ekilore-haziak jatea? Erantzuna anbiguoa da, diabetarekin haziak izan ditzakezu, baina denek aukeratzen dute sukaldaritza metodoa.

Ekilore-nukleotik ahalik eta efektu «garbiena» lortzeko, beharrezkoa da haziak modu independentean garbitzea eta ehotzea. Nahasketa prest dago porridge edo kaloria gutxiko beste edozein plateretan erabiltzeko.

Denek ulertzen dute haziak askoz kalorikoagoak direla, adibidez, ogia eta haragia. Jatorri natural baten aurrean, pisua handitzen da. diabetesa duen gaixoaren egoera orokorrean izugarri eragiten duena.

Kalabaza haziak

Kalabaza haziak askoz ere baliagarriagoak dira, baina garestiagoa da horiek erabiltzerakoan parte hartzea, izan ere, azido salizilikoaren presentzia dela eta, ultzera edo gastritis bat irabaz dezakezu eta diabetea ez da erosketa onena, ados.

1. Ez dago mugarik: haziak ez daude diabetikoentzako edozein motatako Kalabaza hazien indize gluzemikoa nahiko baxua da, eta horri esker, diabetiko guztiek kalabaza haziak jan ditzakete;
2. Bizitza luzea Kalabaza haziak denbora luzez gordetzen dira zuritu gabe, hau da, zalantzarik gabe, plus bat da;
3. Odol hornidura hobetua Gaixotasunaren atzeko planoan, 1 eta 2 motako diabetikoek odol presioa hobetuko dute;
4. Erraztasun bikaina. Kalabaza haziak - edozein porridge gehigarri;
5. Loaren hobekuntza, antidepresiboa.

Ondorio lodia atera dezakegu ekilore baten hondoko kalabaza propietate merkeagoak dituela, nahiz eta giharretako haziak "estupefazienteak" erabiltzea bezain pozgarria ez den. Kalabaza sendatzeko propietateak frogatu ditu diabetikoentzako dieta askotan probatuta.

Liho haziak

Diabetesaren gaixoak jaten duen liderretako bat ere bada, karbohidrato ugari ez baitute, pertsona batentzat beharrezkoa den araua baizik.

Linaxak nolabaiteko “eragina” du: horrela, 2 motako diabetea baduzu, jaten dituzun lina haziek gaixotasunaren trantsizioaren hurrengo prozesura zehazten lagunduko dute eta prozesua ekiditeko denbora emango dizute.

Gehikuntza batzuk zehatzago deskribatu beharko lirateke, linaza haziak kalabaza haziak baino baliagarriagoak baitira, sendatzeko propietate gehiago dituzte eta, hondo honen aurrean, lider bihurtzen dira:

• Odol azukrea murriztea. Faktore hau irakurlearen osasunarentzat onuragarria da;
• Genitourinary sistemaren arazoak zuzentzea. Diabetesa eta 1 motako eta 2 motako egoeran, hori oso garrantzitsua da, eta ez dio inori minik egingo gernu- eta sexu-jarduera egokitzeko, hau da, lihoaren haziak erregularki erabiltzea errazten du;
• Estimulatu gaizki bereizitako zelulen eta pankreako uharteen hazkundea.

Kontuan izan behar da diabetesa duen forma latzarekin, lihiak uko egiten die prebentzioko zainketei eta ez duela horrelako propietaterik erakusten, gaixotasun latzaren atzeko planoan, nahiz eta errea haziak onura handiak izan, gutxienez estresa arintzeko.

Linaza olioak asko lagun dezake eta horrek, haziekin batera, propietate baliagarriak ditu gaixoaren gorputzerako:

1. Kolesterola gutxitzen du. Faktore positiboa da, ez ezazu gutxietsi, izan ere, diabetesa egoeran dagoen kolesterolaren gorakada lehenengandik ezabatu behar den faktore kontrajarria bera da, eta horrek flaxseed olioa porridge edo zopa gehitzen laguntzen du;
2. Gibela hobetzea;
3. Gantz metabolismoa orekatu. Berriro, lihoaren olioak, lihoaren haziak bezala, koipearen metabolismoa erregulatzen laguntzen du eta pisua galtzen laguntzen du, ez duzu kilo gehiago irabazten eta azkar berreskuratuko duzu;
4. Karbohidratoen kontrola Eztabaidarik ez

Itzuli dezagun ekilore haziak eta arreta jarri - haziak jan daitezke, baina neurriz. Zorrotz jaten badituzu eta lehendik zuritu diren haziak erosten badituzu ere, horrek gaixotasunik kenduta dagoeneko ez du eraginik izango zure osasun egoeran.

Haziak gordinik jateko hobeak dira. Kontsumo metodo honekin gehiegizko pisua lortzeko probabilitatea murriztu egiten da, ekilore haziak jatean eragin positiboa besterik ez duzu lortzen.

Hala ere, ezin da egositako haziak kategoriatan uko egin: nutrizionista eta mediku askok produktua antidepresibo ona dela gomendatzen dute, iraunkortasunari laguntzen diote eta jendearengandik erabat kanporatzen dute gaixotasun batean gertatzen diren pentsamendu malenkoniatsuak eta pragmatikoak.

Ekilore-haziak azkar ohitura bihurtzen dira eta gauza guztiak desagerrarazten dituen procrastinator baten propietateak hornitzeko gaitasuna dute, "urre beltzaren" zapore apartaz gozatzeko. Faktore honek, noski, eragin ikaragarria du pertsona baten jarduera orokorrean eta osasunean, haziak jatearekin batera bizimodu sedentarioa konbinazio ikaragarria baita.

Beraz, goian esandakoa laburbildu eta ondorioztatu dezakegu: ekilore frijitu haziek eragin negatiboa dute giza gorputzean (2 motako diabetesa duten gaixoek bakarrik), nahiz eta kalabaza haziek zenbait kasu zehatzetan lagundu eta metabolismoa hobetzen duten, propietate toxikoak izaten dituzte eta askotan eragiten dute. gastritisa eta ultzerak bezalako gaixotasunak, hala nola, arriskurik ez da agertzen diabetearen garaian.

Datozen larruazalak nahiko sendatuta daude jada diabeterako txerto atsegin moduko bat, erabiltzeko egokiak dira. Flaxseak ez dira beren ekilore dastatzeko bezain gozoak, baina zaporea zaintzea garestiagoa da.