Diafemia + errezeta diabetikoentzako kefir edan dezaket?

Hartziduraren bidez (kefir) esnetik lortutako esne hartzitutako edaria gorputz zaharrak sendotu dezakeen antioxidatzaile naturalik indartsuena da. Sendatzeko propietateak ditu eta edateko gomendagarria da helduentzako eta haurrentzako. 2. motako diabetea kefirrarekin konbinatzen al da, batez ere gaitz mota bigarren formakoa bada? Azken finean, gaixotasun honekin dieta zorrotza jarraitu behar da, ondorio larriak sor daitezkeen desbideratzeekin.

Diafemiarako kefir edan al dezaket?

Espezialistek zientifikoki frogatu dute edari gazi berezi hau posiblea ez ezik, diabetikoek ere edatea. Zenbateko nahikoa du:

• proteinak;
• gantz;
• karbohidrato;
• bitaminak, betakarotenoa barne;
• oligoelementuak.

Kefir bigarren motako diabetesa:

Diabetesaren eta presioen gehikuntzak iraganeko gauza izango dira

• Azukrea normalizatzea95%
• Ildo-tronboia ezabatzea - 70%
• Bihotz taupada indartsua ezabatzea -90%
• Hipertentsio arteriala kentzea - 92%
• Egunean zehar energiaren hazkundea gauez lo egitea hobetuz -97%

• gosea zikintzen du eta obesitatea prebenitzen du (bereziki garrantzitsua da diabeterako);
• ingurunea alkalina neutralizatzen du;
• toxinak gorputzetik kentzen ditu;
• larruazala gaztetzen du;
• kolesterol kaltegarriak murrizten ditu, aterosklerosia garatzea saihestuz;
• zelula berreskuratzeko prozesuak azkartzen ditu;
• hezurrak, iltzeak eta hortzeko esmaltea indarra ematen du;
• odol-konposizioa hobetzen du, hemoglobina ekoizten laguntzen du;
• minbizi-zelulen hazkuntza eragozten du;
• zirrosiaren garapena ekiditen du;
• metabolismoa normalizatzen du;
• odolean glycemic indizea murrizten du;
• sistema immunologikoa indartzen du.

Gainera, diabetesa duen pertsona batek bere gaixotasunarekin bat egiten duten larruazaleko arazoei aurre egiten laguntzen die. Baina zure dietan kefir sartu aurretik, diabetikoek espezialista bat kontsultatu beharko lukete, erabiltzerakoan ñabardura asko baitago.

1 eta 2 diabetikoentzako kefir erabiltzeko arauak

Edari hau 1 motako diabetearekin erregularki erabiltzeak intsulinaren injekzio beharra gutxitzen laguntzen du. Kefirrek kalciferolaren eta karotenoaren gabezia sortzen du; gaixotasuna dela eta, etengabe falta da metabolismoaren narriadura duen organismo agortuan. 2. motako gaixotasunarekin, paziente gehienak gizentasuna izaten dute. Kefirrek naturalki gehitzen du odolean gehiegizko azukrea eta metabolismoa azkartzen du.

Diabetikoentzako edari bat aukeratu behar duzu, gantz-edukia kontuan hartuta. % 0,5etik% 7,5era bitartekoa izan daiteke. Hartzitutako esne edari klasiko batek% 2,5 koipe ditu. Hau ez da kritikoa 2 motako diabetikoarentzat, baina hobe da koipe gutxi duten% 1eko kefir baten aldeko apustua egitea, hau da, kaloria gutxiko edukiarekin erlazionatuta dago; horrelako produktu batean 100 g bakoitzeko 40 kcal baino ez dira.

Ondo sentitzeko, aldizka kefir edalontzi bat edan behar duzu gosaltzeko eta afaltzeko. Denek gustuko ez duten koipearen zapore espezifikoa gustuko ez duenez, kanela-k bere zaporea hobetzen lagunduko du. Eragin tonikoa eta bizigarri du, diabetikoentzat onartzen da eta gorputzean eragin positiboa du. Kanelak zelulen intsulinarekiko sentikortasuna leheneratzen du.

Medikuek sarritan gomendatzen dute gaixoek kefirrak buckwheat edatea. Ez dugu ahaztu behar kontraindikazioak, esnearen hartzidura produktuen erabilera okerrak osasunean eragin dezakeelako. Kefirren eguneroko araua ez da 2 litro baino gehiago izaten buckwheat erabiltzen denean. Ezin duzu nahastu krema garratza, jogurta, aerina, gazta, txerri gazta. Konbinazio horrek indigestioa eragingo du.

Esan beharra dago ezinezkoa dela kefir-a mikrouhin labean berotzea, ezaugarri erabilgarriak galtzen baititu. Hobe da ur-bainu batean berotzea edo 10-15 minututan gela epeletan uztea.

Kefir errezetak

Diabetesarentzako kefir plater sendagarrienak eta ezagunenak hauek dira:

Kefir buckwheat

Prestatu platera aldez aurretik. 150 ml kefir nahikoa da 3 banako koilarakada handi. Zereal purua edari fresko bati gehitzen zaio eta 10 orduz hozkailuan uzten da ontzi itxian. Gosaltzeko jaten dute eta ordubete ondoren ur garbia edaten dute. Ondoren, ziurtatu jan. Ohiko erabilera duen plater batek odol azukrea jaisten lagunduko du. Buckwheat oatmeal ordez daiteke, hau da, diabetikoentzat ez da hain erabilgarria.

• buckwheat eta diabetesari buruz - //diabetiya.ru/produkty/mozhno-li-grechku-pri-diabete.html

Oatmef kefir batekin

Oatmeal 3-4 koilarakada handi botatzen dira 150 ml kefir, nahastu eta flaxseeds gehitu. Zaporea saturatzeko eta hobetzeko, fruta, baia, kanela pixka bat edo bainila gehitu ditzakezu. Masa duen edukiontzia ondo itxita eta hozkailuan garbitu behar da 6-8 orduz. Emaitza kefir oatmeal gozo, elikagai eta usaintsua da.

Kanela kefirrarekin eta sagararekin

2 sagarrak igurtzi eta kefir fresko edalontzi batera gehitzen dira. Ongi nahastu eta lurrean kanela bota 1 g-ko zenbatekoan. Edariak eragin positiboa du urdaileko huts batean edaten baduzu eta ondoren gosaltzeko.

! Garrantzitsua Hobe da kanela goizean jatea, lo egiteko arazoak eragin ditzakeelako indarberritzaile efektuaren ondorioz.

• kanela eta diabetesari buruz - //diabetiya.ru/produkty/korica-pri-saharnom-diabete-kak-prinimat.html

Zeintzuk dira mugak

Diafemia dutenentzako kefirra aukeratzerakoan, hau gogoratu behar duzu:

• gantz edukiaren portzentaje handia duen esne hartzitu edari bat erabiltzea saihestu behar da, bestela karga izugarria eroriko da pankreasaren gainean;
• 2 motako diabetesa duten haurdun dauden emakumeei ezin zaie kefirik edan;
• Erreakzio alergikoa gertatzen bada edo pertsona bat laktosa eta esnea hartzitzeko produktuak jasanezina izanez gero, erabiltzeari utzi behar diozu.

Sendatzeko edari gozo batek diabetikoen dieta dibertsifikatzen du eta ongizateari laguntzen dio bere erabilerarako kontraindikaziorik ez badago. Kefir freskoa edaten da bere forma puruan, baita dietako elikagaietan ere. Baina beti xurgatutako dosia kalkulatu behar duzu ondorio desatseginak ekiditeko.