Digestio prozesua eta, beraz, organismo osoaren egoera, pankrearen lanaren araberakoa da neurri handi batean. Artikulu honetan gorputz horren lana nola hobetu eta bere egoera normalizatzeko zer egin behar den eztabaidatuko da.
Pankrearen hobekuntza
Digestio-sistemako osagai honen funtzionamenduan hainbat faktorek eragin dezakete. Baina gehienetan, guruineko gaixotasunak garatzen dira elikadura onaren printzipioen urratze larriagatik, alkohol gehiegikeriagatik, janari astunengatik jatea, gozogintza asko eta abar.
Hori dela eta, pankreasak hobera egin dezan eta bere funtzio guztiak normalera itzultzeko, zure dieta arretaz kontrolatu behar duzu.
Murrizketa zorrotzak ez dira beharrezkoa guruinarekin arazorik egon ez dadin, eta ez da beharrezkoa izan sendagaien laguntzarekin egindako lanaren zuzenketa osagarria. Jantzi ez dadin saiatu behar duzu, edari alkoholdunen kantitate handiak ez edan eta, ahal izanez gero, ketua, koipeak eta frijituak menutik baztertzeko.
Pankrearen normalizazioa
Ezagunak dira folk metodo ugari eta horri esker, pankreasak bere funtzioak askoz hobeto egin ditzake. Hemen dira hainbat zereal garrantzitsuak, batez ere oatmeal eta buckwheat.
Hamar eta hamabi egunetan, gorputzaren lana normalizatu dezakezu errezeta hau erabiliz:
- buckwheat edalontzi bat botatzen da bi edalontzi kefirrekin;
- utzi gutxienez 5 ordu (ahal bada hamar);
- nahasketa erdian banatuta dago, zati bat goizeko sabelean hartzen da;
- bigarrena - arratsaldean oheratu aurretik.
Guruinak normaltasunez eta guztiz funtzionatzen hasteko, dieta egokitu behar da, otorduak egun osoan zehar hainbat zatitan banatu daitezen.
Zati txikietan jan behar da. Horrek digestio-aparatuan alferrikako karga ekiditen lagunduko du eta etengabe mantentzen du lan-egoeran. Guruinaren lana normalizatzeko, askotariko musulmanak oso egokiak dira, batez ere olo haziak prestatuta.
Dieta uretan edo hainbat barazki-zopa egositako porridgeetan oinarritu beharko litzateke, pankreatitis zopak egiteko errezeta asko baitago. Horrelako erregimen bat gutxienez aste batzuetan ikusi behar da, eta lehentasunez zenbait hilabetetan, modu honetan emaitza egonkor osoak lor ditzakezu.
Pankreak espero bezala funtziona dezan, nahikoa denbora behar da. Egoera honen gauza nagusia dieta-arauak betetzea da. Digestio prozesuan negatiboki eragiten duten produktu arriskutsu eta kaltegarri guztiak baztertu behar dira.
Dieta aldaketak ez badu nahi den emaitza ekartzen, beharrezkoa izango da medikuaren (gastroenterologo eta endokrinologoaren) aholkuak jaso eta drogak tratatzea.
Pankrearen estimulazioa
Medikuek ziur gaude gure gorputzeko edozein organoen lana hobeto alda daitekeela eta pankrea ez da salbuespena. Medikuntza modernoaren arsenalean estimulazio metodo ezberdinak daude, gaixotasunaren motaren eta mailaren, gaixoaren adinaren eta beste faktore batzuen arabera erabiltzen direnak.
Pankrea hobetzeko modurik seguruena, dieta berezi bat jarraitzea da. Ziurtatu maiz eta zatikien elikadura aldatzera. Planteamendu horrek guruina etengabe forma onean jarriko du. Lehenik eta behin, dieta dietetiko baten erabileraz edo dieta ospetsuenaz hitz egin dezakegu - 5. taula.
Kontuan izan behar da ezaugarri fisiologikoak direla eta, betetasun sentsazioa hogeita hamar minuturen buruan bakarrik sentitzen dela. Hori dela eta, guruina gehiegi ez kargatzeko, gosaria arin gosea sentitu behar duzu.
Planteamendu honek pankrea aktibatzen du eta bere funtzionamendua hobetzen du.
Gomendio garrantzitsu batzuk definituko ditugu:
- Pertsona batek gorputzaren lana estimulatu nahi badu, arreta eman behar dio elikagaien osagaien konposizioari.
- Zure menua entzimak, bifidobakteriak eta laktobakilak dituzten produktu ugari eduki behar da.
- Oso baliagarria da guruinaren funtzionamendua hobetzeko ur mineral bereziak edateko, eta horrek ere gorputza "esnatzea" eragiten du.
- Zenbait kasutan, botikak ezin dira bota.
- Normalean, gastroenterologoek drogak errezetatzen dituzte, hala nola, panzinorma, kreoia eta pankreatina. Guruina estimulatzen duten entzima bereziak biltzen dituzte. Droga horiek otorduekin hartu behar dira.
Pankreak Produktuen Hobekuntza
Eguneroko menuan guruinaren estimulazioan eragin onuragarria duten produktuen zerrendan jengibrea, zaldi, tipula, baratxuria. Hainbat espeziek ere oso eragin ona dute.
Gainera, lekaleen kulturak bikainak dira pankrearen funtzioa hobetzeko. Fruta eta barazkietatik, marrubiak eta mugurdiak kantitate txikietan kontsumitu daitezke. Limoi, barberry. Berdeen artean, erabilgarrienak perrexila eta sorra dira.
Eragin positiboa belarretatik tintak eta te naturalak erabiltzen dira, esate baterako, lindena, zaharra edo sokamuturra.
