Edari alkoholdunen indize glikemikoa, haien balioen taula informazio oso ezaguna da diabetesa mellitus duten gaixoen kasuan.
Kontua da taula honek odol azukre-maila pazienteak produktu bat edo beste edari bat hartu eta gero lortu ditzakeen balioak adierazten dituela.
Zenbat eta indize gluzemiko maila txikiagoa izan, orduan eta motelagoa da produktu jakin bat glukosa maila handitzeko.
Aldi berean, diabetesa duten gaixoek indize horren maila baxua edo ertaina duten elikagaiak bakarrik jan beharko dituzte, baina alkoholak salbuespen batzuk ditu.
Alkoholarekin diabetesa
Alkohola diabetesa duen gaixo baten dietan aurkitu behar ez den edari debekatuen zerrendan dago.
Alkoholaren indizea glikemikoa txikia bada ere, alkoholak kalte nahiko larriak eragin ditzake giza gorputzaren sistemak endokrinoak, nerbioak eta digestiboak. Inguruabar hau diabetes mellitus duten gaixoek gogoan izan behar dute, baita beren senideek eta senideek ere.
Edari alkoholiko guztiak talde handitan banatu daitezke:
- Espiritu sendoak.
- Indar ertaineko edariak.
- Alkohol gutxiko edariak
Izpiritu ohikoenak eta ezagunenak hauek dira:
- vodka;
- brandy;
- ardoa;
- Champagne;
- garagardo;
- hainbat zuku nahasketa vodka edo garagardo zukuarekin.
Medikuntzak zalantzarik gabe dio diabetean alkohol dosi handiak hartzea debekatuta dagoela.
Aukera ezin hobea izango da gaixoak edari alkoholdunen erabilera erabat abandonatzen duenean, alkoholak pankreako lana nabarmen larriagotu dezakeelako, eta hori lehenago ahuldu zen diabetes mellitusaren garaian.
Gainera, alkohol gehiegikeriak eragin negatiboa du odol hodietan, bihotzean eta gibelean. Gaixoak alkohola edan behar badu hainbat arrazoirengatik, zenbait arau zorrotz betetzen ditu.
Beraz, kategoriaz deskribatutako gaixotasuna duten sendagileek ez dute gomendatzen urdaila hutsik alkoholik edatea. Arau horretatik alde egiten baduzu, gaixoaren odolean azukrea nabarmen jaitsi daiteke.
Ondorioz, indize glikemiko baxua duen pertsona batek hipogluzemia bezalako baldintza arriskutsuak izan ditzake. Premiazko neurriak hartzen ez badira, egoera egoera negatibo baten arabera garatu daiteke eta horrek gaixoaren koma dakar.
Ildo horretan, beharrezkoa da diabetes mellitus duten gaixo batek glukometroaren irakurketak erregistratzea alkohola edan aurretik eta ondoren. Horiek oinarritzat hartuta, etorkizunean beharrezkoa izango da egun hartutako sendagaien dosia egokitzea.
Aldi berean, gomendagarria da diabetikoek ardo zuria afaltzea baino lehen edatea. Arratseko harrerak hipogluzemian esaterako amets batean manifestaziora darama. Horrek, era berean, kalte egin dezake sistema kardiobaskularraren, gibeleko eta giltzurruneko egoerak, eta zenbait kasutan koma sor dezake.
Diabetesa duen gaixo batek alkohola edan beharko du ezagunen konpainian, beharrezko laguntza eskain diezaiekeenean, eta, behar izanez gero, medikua deitu. Aldi berean, alkoholdun edariak hautatu beharko lituzke, kaloria edukiengatik ez ezik, indize glikemikoaz gain, konposizio kimikoaz gain. Ez edan alkoholik zukuekin, urarekin edo konpota gozoekin.
Horrelako "edateak" gaixoaren egoera larriagotu baino ezin du egin, beraz hobe da mokaduei lehentasuna ematea.
Garagardoa edateko diabetean
Garagardoa bezain ezaguna den edariari dagokionez, jende askok ez du likoreritzat jotzen eta bertako diabetikoek inolako murrizketarik gabe edan dezakete. Iritzi okerra da, izan ere, garagardoaren indize glikemikoa, bere kalifikazioaren arabera, 45 eta 110 bitartekoa izan daiteke. Gainera, adierazle honen batez besteko balioa 66 da, balio txikitzat jotzen baita.
Aldi berean, garagardoan dagoen alkoholak gaixoari kalte egiten dio, bertan dauden karbohidratoak baino. Pertsona batek jateko gogoa areagotzen duen alkohola da, odol glukosa maila jaisten duen bitartean. Ondorioz, gaixoak gosea larria eta gehiegizkoa da. Gehiegizko elikadura eta intoxikazioen eraginpean, zaila da tratamenduan hartutako drogen dosi egokia kalkulatzea.
Printzipioz, garagardoa diabetesa duten gaixoen dietatik kanpo utzi behar da, baina batzuetan edaten badu ere, aldi berean kontsumitzen den kopurua oso zorrotz mugatu beharko du. Bide batez, aldi berean, oraindik ez du lortzen plazer osoa edari aparra ateratzeko, izan ere, askari sorta egokitu behar du. Ez da bereziki atsegina haietako batzuk eraman behar ez izatea, baina ezohiko platerak garagardoarekin erabiltzea.
Adibidez, medikuek gomendatzen dute garagardoa, haragi egosia eta arrain lurruna bezalako garagardo mokadu bitxiekin konbinatzea. Horrelako konplexua bereziki zaporetsua ez den arren, segurua den neurrian, diabetikoek garagardoa kontsumitzea ahalbidetzen duen konpromiso konbinazio bakarra da. Kasu honetan, gaixoak gosea edo ezohiko bestelako sintomak ditu, ezinbestekoa da glukometro bat erabiltzea eta sendagaiak hartzea odolean azukre maila normalizatzeko.
Gaixotasun honekin edatea debekatuta dagoena, berriz, birmixak deiturikoak dira, hau da, garagardoa eta fruta gozoak oinarri hartuta sortutako edariak. Azukrea eta zaporeak eduki ditzaketenez, nahiko zaila izango da horien indizea glikemikoa kalkulatzea.
Ondorioz, ez da garaiz gaixoen odolean glukosa-maila handiagoari aurre egiteko neurriak hartzen.
Ardo lehorrak eta erdi lehorrak
Edozein ardok azukrea dauka bere osaeran, diabetikoek ardo lehor edo erdi lehor barietateak bakarrik erabili ditzakete. Horietan karbohidratoen kontzentrazioa minimoa da, beraz, noizean behin edanez gero, gaixoaren gorputzari ez zaio kalterik egingo. Gainera, kontuan hartu behar da edari horietan dagoen glukosa guztiz naturala dela, hartzidura prozesuan lortutakoa.
Ardo gozoak eta gotortuak direnez, artifizialki sartu diren azukrea dute. Ondorioz, indize glikemikoa eta horien balio kalorikoa nabarmen handitzen dira. Gainera, diabeterako ardo lehorrak eta erdi-lehorrak batzuetan erabiltzeko gaitasuna posible da konposizioan alkohol-maila oso baxua duten arrazoiengatik.
Ardoaren glizeriaren indizea 44 urtekoa izan arren, edozein dela ere, diabetean erabiltzeaz arduratu beharko zenuke. Egoera hori lotuta dago alkoholak nerbio-sisteman eragin negatiboa duela. Gainera, intoxikazio egoeran, pertsona batek ezin du bere burua erabat kontrolatu, beraz, dietako arazo larriak utzi ditzake.
Ardoaren propietate positiboei dagokienez, gorputzean gertatzen diren prozesu metabolikoak ezin hobeto estimulatzen ditu eta, gainera, antioxidatzaileekin saturatzen du. Gainera, ardoak digestioa azkartzen du eta hemoglobina areagotzen du. Hala ere, ezaugarri onuragarri horiek suntsitzen dira ardoak pertsonaren immunitatea murrizten duelako; horregatik, hura berreskuratzeko, hainbat produktu biologiko aktibo kontsumitu beharko ditu, hala nola gazta edo fruituak.
"Zero" espiritu
Kognak eta vodka bezalako berrogei graduko edari ezagunek zero indize glikemikoa dute. Aldi berean, interesgarria da intsulina duten sendagai horien eragina eta azukrea gutxitzen duten substantzien eragina nabarmen hobetzea. Zientzialariek ere ohartu dira edari alkoholiko horien erabileraren atzean, gaixoaren gorputzean glukosaren sintesia prozesua nabarmen moteldu daitekeela. Ondorioz, hipogluzemia diabetesa mellitus garatu daiteke, beraz, mahaiko diabetikoek kontu handiz ibili behar dute.
Garai batean, diabetesa duen gaixo batek ezin du 50-100 mililitro baino gehiagoko izpiritu hartu. Aldi berean, gomendagarria da karbohidrato sinple eta konplexutan aberatsak diren elikagaiak erabiltzea, esate baterako, kukiar gorria, merienda gisa. Horrelako produktuek glukosaren gabezia odolean gerta ez dadin laguntzen dute eta haren gabezia areagotzen dute.
Gaixo bakoitzeko alkohol sendoaren gehienezko dosia banaka kalkulatzen da. Kasu honetan, hobe izango da apur bat murrizten denean. Gainera, endokrinologoak ere gomendioak eman beharko ditu drogak administratzeko gaixoari kasuetan alkohola edan beharko duen intsulina edo azukrea gutxitzen duten sendagaiekin.
Deskribatutako edari alkoholdunen zero indize gluzemikoak ez du gaixoak engainatu behar. Kontua da alkoholak pertsona batek hipogluzemia eragin dezakeela, eta horrek kaloria handiko jakiak jatera eramango du. Ondorioz, pankreak eta gibelak karga handiagoa jaso dezakete eta horrek negatiboki eragingo du haien errendimenduan.
Gogoratzekoa da, halaber, alkohol indartsuak giza gorputzean karbohidratoen matxura moteldu egiten duela, ondorioz, pazientea gantzatzen has daitekeela. Diabetesa duen gaixo batentzat, gehiegizko pisua gaixotasunaren prozesua areagotzen duen faktorea da.
Gainera, vodka eta cognac diabetearekin lotutako gaixotasunak aztertzeko gai dira.
Vermouth, likoreak eta koktelak
Gaixotasun diabetikoa ekartzen duten edari alkoholdunen artean kalte handiena alkohol koktel askotarikoa izan daiteke. Egoera hori lotuta dago hainbat edari alkoholiko nahasteak kolpe oso larria eragin dezakeela. Gainera, hemen indize gluzemikoa 40tik 70era bitartekoa da.
Kasu honetan azukrea, koktelarekin nahastutako zuku eta almibarretan kokatuta dagoena, bereziki kaltegarria da. Gainera, baliteke glukosa handitzea odolean. Hori dela eta, gomendagarria da diabetes mellitus duten pazienteek, beharrezkoa izanez gero, edari alkoholikoren bat erabiltzea, lehentasunez purua, adibidez, vodka.
Azpimarratzekoa da koktelek garunari odol hornidura normala eten diezaioketela. Ondorioz, gaixoaren zainak, ontziak eta kapilarrak anormalki zabaltzen eta uzkurtzen dira eta horrek buruko mina dakar. Intoxikazio egoerei dagokienez, askoz azkarrago mozten dira koktelatik, eta horrek hipogluzemia arriskua areagotzen du, askotan ametsetan. Beraz, koktelak debekatuta daude edozein motatako diabetean.
Koktelaz gain, diabetikoen dietan debekatuta daude urdaiak eta likoreak. Izan ere, belarrak eta landare zatiak dauzkate, eta azukrearen kontzentrazioa oso altua da. Ondorioz, dosi txikiak ere gaixoaren egoera larriagotu dezake epe luzera.
Zenbait kasutan diabetesa duen gaixo batek alkoholak erabiltzeak ez badu kalte handirik eragiten, merezi du alkohola edaten uztea tratamendu aldi guztian zehar. Arrazoiren batengatik alkoholik gabe egitea ezinezkoa denean, horrelako edarien indize glikemikoa arretaz kontrolatu behar da. Horretarako, gaixoak mahai berezi bat eduki behar du jaki eta edari jakin batzuetan berezkoak diren indizeekin.
Alkohol nahikoa edan behar bazenu, adibidez, ezkontza batean, merezi du neurriak hartzea gorputza normaltasunez ekartzeko. Horretarako, hibiskoa bezalako landare batekin tea edan dezakezu. Giza gorputzaren ia sistema guztien lana normalizatzen du, pankrea barne. Ondorioz, hipogluzemia izateko arriskua murrizten da eta gaixoaren gorputzak askoz ere azkarrago berreskuratu dezake.
Artikulu honetako bideoan adituak diabetean alkoholak dituen arriskuei buruz hitz egingo du.
