Kolesterola izaki bizidunen mintzetan aurkitzen den gantz antzeko substantzia konplexua da. Elementuak hormona esteroideen ekoizpenean parte aktiboa hartzen du, kaltzioaren xurgapen azkarra sustatzen du eta D bitaminaren sintesia arautzen du.
Kolesterol totala 5 unitate bada, arriskutsua al da? Balio hori normaltzat jotzen da, ez du gomendatutako araua gainditzen. Kolesterolaren kontzentrazioa handituta, aterosklerosia garatzeko arriskua dago.
Gizonen eta emakumeen kolesterol mailaren araua desberdina da, pertsonaren adinaren araberakoa ere bada. Zenbat eta gaixoa zenbat eta zaharragoa izan, orduan eta handiagoa da OX, HDL eta HDLen balio normala gorputzean.
Kontuan hartu odolean dauden kolesterolen balio normalak, hiperkolesterolemia arriskua, baita dentsitate baxuko lipoproteinak normalizatzeko moduak ere.
Odol kolesterola: normala eta desbideratzea
Gaixo batek bere kolesterolaren emaitza 5,0-5,1 unitatean aurkitzen duenean, batez ere, interes hori interesatzen zaio? Gantz antzeko substantzia baten inguruan mito ugari daude, eta askok uste dute kalteak bakarrik eramaten dituela. Baina ez da horrela.
Kolesterola gorputzeko substantzia berezia da, kardiobaskularra, ugalketa eta nerbio sistema normaltasunez funtzionatzen laguntzen duena. Gorputzak guztiz funtziona dezan, kolesterolaren oreka behar da.
Kolesterol maila aztertzeko laborategiko baldintzetan egiten da. Likido venosoak material biologiko gisa jokatzen du. Estatistikek ohartarazten dute laborategiek askotan akatsak egiten dituztela, beraz, azterketa hainbat aldiz egitea gomendatzen da.
Emakumeen kolesterol araua honako hau da:
- OH aldatu egiten da 3,6 eta 5,2 unitate artean - balio normala, 5,2tik 6,2ra - neurri handitutako balioa, tasa altuak - 6,20 mmol / l;
- Dentsitate baxuko lipoproteinen balio normala 4,0 unitatekoa da. Egokiena - 3,5 - aldaketa aterosklerotikoak garatzeko arrisku txikia;
- Dentsitate handiko lipoproteinen tasa normala litro bakoitzeko 0,9-1,9 mmol bitartekoa da.
Neska gazteak litro bakoitzeko 4,5 mmol LDL badu, HDL 0,7 baino txikiagoa da, orduan aterosklerosia garatzeko probabilitate handiaz hitz egiten dute - arriskua hiru aldiz handitzen da.
5.2-5.3, 5,62-5,86 mmol / L-ko kolesterol-balioak normaltasunez mugatuta badaude ere, pazienteak odol hodietako kalteak izateko arriskua du, beraz, plaka aterosklerotikoen eraketa prebenitzea beharrezkoa da.
Gizonen kolesterol araua honako balore hauek adierazten dute:
- OH emakumezkoen adierazleen antzekoa da.
- LDL 2,25 eta 4,83 mmol / L aldatzen da.
- HDL - 0,7tik 1,7 unitatera.
Aterosklerosi arriskua ebaluatzeko garrantzi handia du triglizeridoen maila da. Adierazlea berdina da gizonen eta emakumezkoen kasuan. Normalean, triglizeridoen balioa 2 unitate biak barne; arau muga baina baimendua - 2.2 arte. Maila altua dela diote analisiek 2,3-5,4 / 5,5 mmol litroko emaitza erakutsi zutenean. Kontzentrazio oso altua - 5,7 unitateetatik.
Kontuan izan laborategi askotan kolesterola eta erreferentziako balioak zehazteko metodoak desberdinak direla, beraz, odol azterketa egin zen laborategiko arauetan arreta jarri behar duzu.
Kolesterol altua izateko arriskua
Gaixotasun kronikoen historiarik ez duen pertsona osasuntsu batek aldian-aldian azterketa bat egin beharko luke kolesterola zehazteko - urtean behin.
Diabetea, hipertentsio arteriala, tiroide guruinaren patologiak eta beste gaixotasun batzuetan, aldiz, jarraipen gehiago egin behar izaten dira urtean 2-3 aldiz.
Kolesterola handitzeko arrazoiak dieta porrota, jarduera fisiko eza, erretzea, drogak erabiltzea, haurdunaldia, bihotzeko gaixotasun koronarioak, hipertentsioa.
Kolesterola bakarrik ez da arriskutsua. Baina LDL handitzen denean, HDL kopurua gutxitzen den bitartean, prozesu patologikoak garatzen dira.
Aterosklerosiak honako gaixotasun hauek sortzen ditu:
- Bihotzeko gaixotasun koronarioak, bihotzekoak. Odol hodien hutsuneak murriztearen atzean, bularreko eremuan mina paroxistikoaren sindromea dago. Medikuntzako eraso honi angina pectoris deritzo. Kolesterol altua jaisten ez baduzu, odol-ontzia estutu egiten da, miokardioko infartua gertatzen da;
- Garuneko hemorragia. Kolesterola edozein ontzitan pilatu daiteke, garuna elikatzen dutenetan barne. Garunean kolesterola pilatzearekin batera, ohiko migrainak, zorabioak, urritasun-kontzentrazioa, ikusmen pertzepzio urria ageriko dira. Garunaren elikadura nahikoa ez denez, hemorragia garatzen da;
- Barne organoen gutxiegitasuna. Gorputzean kolesterol gehikuntza puntualki murrizten ez bada, edozein organo eramaten duten ontzietan plaka aterosklerotikoen metaketak gutxitu egiten du nutrizioa eta gutxiegitasuna sortzen da. Horrek gaixotasun larriak edo heriotza ekar ditzake organoaren porrotaren ondorioz;
- Diabetearen odol presioaren gehikuntza etengabea plaka aterosklerotikoek eragin dezakete. Bihotzeko muskuluak karga bikoitza du, bihotzekoak izateko arriskua bikoiztu egiten da.
Kolesterola 5.9 ez da ona, nahiz eta balioa onargarria izan.
Gantz alkoholen edukia handitzeko joera badago, lipidoen metabolismoaren normalizaziora bideratutako tratamendua beharrezkoa da.
Kolesterola normalizatzeko moduak
Medikuen berrikuspenek diote kolesterola apur bat handitzen dela elikadura eta kirol egokiarekin tratatzen dela. Hartu pilulak - estatinak eta fibratuak, odolean LDL maila murrizten dutenak, ez da beharrezkoa. Frogatuta dago suspertzeko jarduera orokorrek balioak normalizatzen laguntzen dutela.
Ariketa optimoa gomendatzen zaie diabetiko guztiei. Hobe da mugimendu dinamikoak aire freskoan aukeratzea. Aldiro ibiltzeak kontzentrazioa hasierako mailaren% 10-15 murrizten laguntzen du eta horrek gaixotasun kardiobaskularrak garatzeko arriskua murrizten du. Terapiaren bigarren puntua atseden egokia da. Egunean gutxienez zortzi ordu lo egin behar duzu. Lo egiteko denbora-tarte egokiena goizeko 22.00etatik 6.00etara da.
Estresa, nerbio-tentsioarekin edo neurosiarekin, adrenalina eta glukokortikoide ugari sintetizatzen dira gorputzean. Gibelean kolesterolaren ekoizpena indartzen duten substantzia hauek dira. Hori dela eta, garrantzitsua da oreka emozionala mantentzea, egoera estresgarriak ekiditea eta urduriago egotea.
Elikagaiak kolesterolaren metabolismoa normalizatzen laguntzen du. Menuan honako elikagai hauek daude:
- Barazkiak eta fruituak ugariak dira zuntz organikoan, gehiegizko kolesterola lotzen duena eta gorputzetik kentzen duena.
- Gantz gutxiko haragia eta hegaztiak.
- Gantz gutxi duten esne garratzak.
- Buckwheat, arroza.
- Ogi marroi lehorrak.
Diabetikoek 6 unitate baino gehiago badituzte kolesterola, dieta elikaduraren atzeko planoan hazteko joera badago, botikak aginduta daude. Dosia banaka zehazten da. Kontuan hartu adina, gaixotasun kronikoak, osasun orokorra.
Artikulu honetako bideoan azaltzen dena da kolesterola.
