Diabetes mellitusek transmisio ez-epidemikoaren seinaleak jasotzen ditu, gero eta handiagoa delako.
Hau lokomozio-jarduera baxua eta karbohidrato finduekin, gehiegizko pisuarekin eta biztanleriaren akats genetikoen metaketarekin errazten da, gaixotasun hau tratatzeko metodo aurreratuagoak direla eta.
Diabetesa diagnostikatzeko eta tratatzeko metodoekiko interesa dago gero eta gehiago, baina inork ez daki gaixotasun maltzur honen benetako zergatiaz, badira ideia okerrak ere: diabetearen inguruko mitoak, gaixo askoren laguntzarekin.
Mito 1. zenbakia. Azukrea jatean datza diabetesa.
Diabetea lortzeko moduko bertsio ohikoenak azukrearen inguruko mitoak dira, eragile nagusia. Izan ere, diabetes mellitus dieta nahasteekin lotura zuzena ez duen gaixotasun gisa gertatzen da. Jende askok gozoki asko kontsumitzen dute eta ez dute istilurik izaten karbohidratoen metabolismoan.
Diabetesaren garapenean, faktore hereditarioak betetzen du eginkizun nagusia, bai 1 motako bai 2 motako diabetearen kasuan. 1 motako diabetesa mellitus erreakzio autoimmune gisa gertatzen da birusak, substantzia toxikoak, egoera estresagarriak jasanez gero. Diabetea duten senide hurbilak dituzten pertsonetan, intsulina sortzen duten zelulak suntsitzea eragiten dute.
Intsulinaren gabezia odol azukrearen gehikuntzaren moduan agerian dago eta, injekzioa egin ezean, horrelako gaixoak komatosa bihur daitezke ketonaren gorputzen metaketa nerbio-sistema zentralerako.
2. motako diabetesa garatzeko, azukrea erabiltzea arriskutsua da lehendik dagoen obesitatearen kasuan, baita erresistentzia garatzea intsulinarekiko ekintzarekiko oinordetzan ere. hau da, azukreak ez du diabetesa eragiten, baina predisposizioarekin elikadura eskasak, karbohidrato sinpleen gehiegizko kopurua (azukrea eta glukosa) eragin dezake.
2 motako diabetearen kausa nagusiak hauek dira:
- Anormalitate genetikoak, familiako diabetesa, etnia (Mongoloid, Negroid arraza, Hispanoak).
- Gehiegizko kolesterola, gantz-azido askea, leptina.
- 45 urteren ondoren adina.
- Jaiotza pisu txikia
- Loditasuna.
- Bizimodu sedentarioa.
2. zenbakia mitoa. Diabetesa senda daiteke
Medikuntza modernoak diabetearen ibilbidea kontrolatu dezake, gaixoa pertsona osasuntsuengandik ez dadin errendimenduari eta bizimoduari dagokionez. Diabetesarekin batera, gorputzak pankrearen erreserbak direla eta, ebaketaren azukrea areagotu dezakeen aldiak daude.
Tipikoa da 1 motako diabetesa, intsulina eman ondoren, pankreasak denbora batez hormona horren jariaketa karbohidratoak xurgatzeko nahikoa den neurrian onartzen baitu. Horrelako aldia "eztei" deitzen diozu. Kasu honetan, intsulina ez da gehigarririk ematen edo bere dosia minimoa da.
Baina, zoritxarrez, 3-9 hilabete igaro ondoren, intsulina injekzioen beharra berriro hasten da. 2. motako diabeterako, nahikoa izan daiteke hasieran elikadura egokia izatea eta jarduera fisikoaren maila handitzea odol azukrea normaltasunez hurbil dagoen mailan mantentzeko.
Gainera, diabetesa diagnostikoa laborategiko proben emaitzek baieztatzen badute, ezin da kendu, gaixotasuna barkatzeko agerpenarekin batera. Preskribatutako tratamendua bertan behera uzteak diabetearen konplikazioak aurrera egitea eta garatzea dakar. 1 motako diabetesa intsulina terapia derrigorrezkoa da.
2 motako diabetes mellitus tratatzeko metodo nagusiak:
- Droga terapia: azukrea gutxitzeko pilulak, intsulina.
- Dieta janaria
- Estresa murriztea
- Jarduera fisikoa.
Diabetesaren sendatzeari buruzko mitoak erabiltzen dituzte pazienteek agintzen duten sasi-sendatzaile batzuek, azukrea murrizteko intsulina edo pilulak uko egiteko beste "mirari sendaketa" erostean.
Halako ideia okerrak ez dira oinarririk ez izateaz gain, arriskutsuak dira gaixotasuna deskonpensatzeko arriskua areagotzen delako.
Mito zenbakia 3. Diabetikoentzako produktuak edozein kantitatan jan daitezke.
Diabetearen inguruko mitoak maiz lotzen dira edulkoratzaileek ezaugarri onuragarri bereziak dituztela, beraz, etiketak produktuak azukrerik ez duela adierazten badu, baina fruktosa, xilitol edo sorbitola badu, orduan beldurrik gabe jan daiteke.
Izan ere, diabetikoentzako zuzendutako produktu gehienek, gozogintza fabrikek sortutakoak, azukrea, maltodextrina, premium irina, trans gantzak eta kontserbatzaile ugari dituzte. Hori dela eta, horrelako produktuek odol azukrearen gehikuntza nabarmena ekar dezakete.
Gorputz pisua handituta, gozoki diabetikoek ohi duten pisu galeraren inhibizio berdina dakarte. Beraz, ez da gomendagarria haien erabilera. Elikagai gozo edo irin produktuen beharra asetzeko, gomendagarria da diabetesa duten pazienteek beren kabuz egosi dezaten, produktuen propietateak aztertu ondoren.
1 motako diabetesa, elikagaietan karbohidratoen edukia kontrolatu behar da, intsulina dosi hori kontuan hartuta, xurgatzeko beharrezkoa dena. Horretarako, 1 ogi unitate erabiltzen da. 10 g karbohidrato huts eta 20 g ogi berdina da. Goizean konpentsatzeko, 1,5 - 2 pieza intsulina behar dituzu, arratsaldean - 1,5, eta arratsaldean 1 unitate.
Diabetesaren tratamendua arrakastatsua izan dadin, baztertu egin behar da batez ere 2 motako gaixotasuna duten diabetikoentzat:
- Irina eta gozogintza, postreak, eztia, marmelada.
- Edari karbonatatu gozoak eta zuku industrialak.
- Arroza, pasta, semolina, kuskusa.
- Haragi gantz, arrain, hegazti, hautsak.
- Mahaspasak, datak, mahatsak, platanoak, pikuak.
Hobe da azukrea steviarekin ordezkatzea; oso baliagarria da platera dieten zuntz dietetikoak gehitzea. Frutak ez dira gozoak izan behar, ahal bada, zurituarekin gordinik jan behar dira.
Barazkiak gomendatzen dira entsaladetan belar eta landare-olioarekin sartzeko.
4. mitoa diabetean, kirolak kontraindikatuak dira.
Kirol profesionalei buruzko murrizketak ez dira ordaintzen diabetes mellitusarentzat, hipogluzemian sarri gertatzen direnak, baita bihotzekoak edo giltzurruneko gutxiegitasuna dutenak ere. Halaber, ez da gomendagarria larritasun neurriko diabetesa eta lehiaketetan parte hartzeko ikastaroa.
Gainerako diabetiko guztientzat, jarduera fisikoa onuragarria da soilik. Aldi berean, bi kasuetan denbora muga egon daiteke: glicemia maila 5 baino baxuagoa eta 14 mmol / l baino handiagoa da. Salbuespenik gabe, eta batez ere 2 motako diabetesa gorputz-pisu handiagoarekin, eguneroko jarduera fisikoaren maila handitzea gomendatzen da.
Horretarako, nahikoa da egunero 30 minutuz gimnasia terapeutikoa egitea, gehiago ibiltzea, igogailua gutxiago erabiltzea eta, ahal bada, garraio publikoa erabiltzea, dibertigarria den kirolean aritzea, natura maizago bisitatzea eta ordenagailu edo telebistan igarotako denbora murriztea.
Diabetesaren jarduera fisikoaren onurak:
- Murriztu odol-kolesterola eta horma baskularrean jartzeko probabilitatea.
- Handitu glukosa odolean xurgapena.
- Behera presio arteriala hipertentsioarekin.
- Bihotzaren lana egonkortzea.
- Stamina handitzen du.
- Estresaren aurkako efektua dute.
- Murriztu intsulinarekiko erresistentzia.
5. mitoa. Intsulina kaltegarria eta mendekotasuna da.
Diabetearen inguruko bost mito guztiak nahikoa arruntak dira, baina inork ez du intsulinaren terapiaren kalte bezainbeste iritzi faltsuak eragiten. Gaixo gehienek intsulina izendatzea diabetesa ikastaro larria dela uste dute. Hormona bat injektatzen hasten bazara, ezinezkoa da "kentzea". Intsulinak bigarren mailako efektu ugari eragiten ditu, gehiegizko pisua barne.
Izan ere, 1 motako diabetesa ordezkatzeko terapia gaixotasunaren lehenengo egunetan aginduta dago, edozein dela ere gaixotasunaren larritasuna, intsulina ez izateak prozesu metaboliko guztiak hondatzen dituelako, baita odol azukre maila nahiko baxuak ere. Aldaketa patologiko hauek ezin dira normalizatu intsulina izan ezik.
2 motako diabetesa duten pazienteentzat, intsulina gaixotasunari buruzko ikastaro luzea preskribatu daiteke, pankreak gorputzari hormona propioa eskaini ezin dionean, baita infekzio larriak, haurdunaldia, edoskitzea eta esku-hartze kirurgikoak ere. Normalean, intsulina terapia aldi baterako izaten da.
Intsulinak gorputzaren pisuari eragin diezaioke, handitzen laguntzen du. Hori gertatzen da kaloria hartzeko gomendioak urratzen badituzu, baita karbohidrato edo gantz elikagaien gehiegikeria ere. Hori dela eta, pisua handitzea saihesteko, hormonaren dosia arretaz kalkulatu behar duzu eta diabetesa elikatzeko arauak ez hautsi.
Intsulinaren bigarren mailako efektu nagusiak hauek dira:
- Tokiko erreakzioak gorritasuna, azkura eta hantura.
- Adierazpen sistemikoak: urtikaria, Quincke-ren edema, erreakzio anafilaktikoak, digestio-nahasteak, bronkospasma.
- Hypoglycemia.
Azken konplikazio hori maiz agertzen da, izan ere, animalien ordez gizakien intsulina birkonbinagarriak erabiliz alergia duten manifestazioak nabarmen gutxitu dira.
Intsulinoterapiaren garaian hipoglicemia drogak administratzeko akatsekin lotuta dago, gaizki kalkulatutako dosia, injekzioaren aurretik odol azukrea kontrolatzeko falta, baita otorduak saltatzea edo jarduera fisikoa handitzea ere, intsulina administratzean kontuan hartu ez zena.
Hipogluzemia erasoak maiz errepikatzen badira, 1 motako diabetesa duten pazienteei endokrinologia sailean banakako dosi aukeraketa egitea gomendatzen zaie. Erreakzio alergikoak daudenean, botikak edo desentsibilizazio espezifikoak agindu daitezke hormonaren hipersentsibilitatea arintzeko.
Elena Malysheva-k artikulu honetako bideoan adituek batera diabetearen inguruko mito ohikoenak kontatuko dituzte.
